Antara ahir Maret jeung Séptémber unggal taun di Inggris lolobana urang bisa ngahasilkeun cukup vitamin D tina paparan cahya panonpoé, tapi ti the months tina OOktober nepi ka Maret awak urang teu meunang cukup vitamin D tina cahya panonpoé. Kurangna vitamin D mangaruhan huntu, otot jeung bisa ngakibatkeun deformities tulang. Sanaos teu aya bukti khusus yén vitamin D mangaruhan aspergillosis, kakurangan parantos aya hubunganana sareng panyakit kronis sanés.

Vitamin D tiasa dipendakan dina katuangan sapertos lauk oily, daging beureum sareng konéng endog tapi NHS nyarankeun yén sadayana nyandak suplemén vitamin D antara Oktober dugi Maret pikeun mastikeun tingkat anu cukup luhur. Dosis anu disarankeun pikeun déwasa sareng murangkalih langkung ti 1 nyaéta 10 mikrogram (atanapi 400 IU) per dinten.

Suplemén vitamin D tiasa dipésér ti kalolobaan apoték atanapi supermarkét.