Loba urang bakal wawuh jeung prosés duka sanggeus hiji dipikacinta geus maot, tapi anjeun nyadar yén prosés anu sarua mindeng lumangsung nalika anjeun didiagnosis kalawan kasakit kronis kayaning aspergillosis? Aya rasa kaleungitan anu sami: - kaleungitan bagian tina kaséhatan anjeun, kaleungitan jalma anu anjeun kantos aya, kaleungitan kamerdikaan sareng kateupastian ngeunaan masa depan.

1. Leungitna kaséhatan: Diagnosis panyakit kronis sering hartosna nyanghareupan kanyataan hirup sareng kaayaan anu bakal mangaruhan kaséhatan fisik sareng émosional anjeun. Leungitna kaséhatan ieu tiasa signifikan sareng panginten anjeun kedah nyaluyukeun gaya hirup anjeun, rutinitas sapopoé, sareng ekspektasi pikeun masa depan. Nyaluyukeun kana 'normalitas anyar' sesah pikeun sababaraha urang. Pikeun aspergillosis paling disebutkeun yen aranjeunna kaluar tanaga leuwih gancang sakumaha unggal poé progresses, jadi maranéhna kudu rencana pikeun conserve énergi unggal isuk.
2. Parobahan identitas: Panyakit kronis tiasa mangaruhan kumaha anjeun ningali diri anjeun sareng kumaha jalma-jalma nganggap anjeun. Éta mungkin ngabutuhkeun aranjeunna pikeun ngartikeun deui identitas, peran, sareng hubunganana, anu tiasa janten prosés anu nangtang sareng nyababkeun duka. Pikeun sababaraha hubungan pangdeukeutna anjeun, aya ogé bisa jadi prosés grieving yén maranéhna kudu ngaliwat ogé.
3. Leungitna kamerdikaan: Gumantung kana severity of aspergillosis anjeun, individu bisa ngalaman leungitna kamerdikaan sabab ngandelkeun batur pikeun pitulung kalayan tugas sapopoé, perawatan médis, atawa mobilitas. Kaleungitan ieu tiasa nyababkeun parasaan hanjelu sareng sedih. Ieu ogé mangaruhan jalma-jalma anu hirup pangdeukeutna ka anjeun, contona, pasangan atanapi pasangan anjeun, sabab aranjeunna ogé kedah sadar kana parobahan dina kalungguhan anjeun. Leungitna kamerdikaan bisa jadi emosi, fisik jeung finansial.
4. Kateupastian ngeunaan masa depan: Aspergillosis ayeuna henteu tiasa diubaran (sanaos sababaraha anu ngagaduhan aspergilloma tiasa gaduh pilihan pikeun dioperasi) sareng ngalibatkeun manajemén anu terus-terusan sareng kateupastian ngeunaan kamajuan panyakit, efektivitas pengobatan, sareng hasil jangka panjang. Kateupastian ieu tiasa nyababkeun parasaan hariwang, kasieun, sareng duka ngeunaan masa depan.
5. Dampak sosial sareng émosional: Panyakit kronis tiasa mangaruhan hubungan, interaksi sosial, sareng kesejahteraan émosional. Anjeun tiasa ujug-ujug ngarasa terasing sabab seueur pasien ngajelaskeun henteu didangukeun atanapi kahartos ku babaturan sareng kulawarga. Anjeun sareng jalma-jalma anu pangdeukeutna anjeun tiasa sedih kaleungitan sambungan sosial, sistem pangrojong, atanapi kamampuan pikeun ilubiung dina kagiatan anu pernah aranjeunna pikaresep.

Penting pisan pikeun jalma anu didiagnosis ku panyakit kronis pikeun ngaku sareng ngabuktoskeun parasaan duka sareng milarian dukungan ti panyadia kasehatan, jalma anu dipikacinta, kelompok dukungan, atanapi profésional kaséhatan méntal upami diperyogikeun. Ngungkulan sareng ngolah duka tiasa ngabantosan jalma-jalma pikeun ngatasi diagnosisna, nyaluyukeun kana kahirupan anu gering kronis, sareng mendakan makna sareng tujuan sanaos tangtangan anu tiasa disanghareupan. Gagal pikeun ngarengsekeun prosés kasedih anu leres tiasa nyababkeun panurunan dina gaya hirup sareng déprési.

Kumaha anjeun tiasa ngatur panyakit kronis sareng duka?
Ngatur duka saatos diagnosis panyakit kronis tiasa janten prosés anu rumit sareng terus-terusan, tapi aya sababaraha strategi anu tiasa ngabantosan individu pikeun ngatasi sareng nyaluyukeun kana realitas anyarna. Ieu sababaraha saran:

1. Ngaku sareng mastikeun parasaan anjeun: Ngidinan diri pikeun ngaku sareng nganyatakeun émosi anjeun, naha éta hanjelu, amarah, kasieun, atanapi hanjelu. Émut yén duka mangrupikeun réspon alami pikeun kaleungitan, sareng henteu kunanaon ngaraosan sauntuyan émosi, sababaraha di antarana tiasa teu kaduga dina diri anjeun sareng anu pangdeukeutna ka anjeun.
2. Neangan rojongan: Ulah ragu pikeun ngahontal ka babaturan, anggota kulawarga, grup rojongan, atawa profésional kaséhatan méntal pikeun rojongan tur pamahaman (jeung nginum obat atawa perlakuan séjén lamun diperlukeun). Ngobrol jeung batur anu geus ngalaman tantangan sarupa bisa validating sarta nyadiakeun wawasan berharga jeung strategi coping. Pusat Aspergillosis Nasional di Manchester, Inggris ngajalankeun kumpulan grup dukungan anu sibuk pisan pikeun jalma anu ngagaduhan sagala jinis aspergillosis (Aspergillosis pulmonal kronis (CPA), Aspergillosis Bronchopulmonary alérgi (ABPA), Akut Aspergillosis invasif (AIA atanapi IA), Asma parna kalawan Sensitization jamur (SAFS), Aspergillus bronchitis sareng seueur deui. Grup rojongan nu bisa diasupan via Facebook jeung Telegram sareng ngawengku Grup konferensi video dua kali saminggu. Dina grup ieu, anjeun tiasa pendak sareng sasama pasien anu parantos hirup sareng aspergillosis mangtaun-taun sareng kabuka sareng ramah sareng anggota staf NAC pikeun patarosan anu anjeun gaduh.
3. Ngadidik diri: Diajar saloba anjeun tiasa ngeunaan kaayaan anjeun, pilihan perawatan, sareng strategi perawatan diri. Ngartos panyawat anjeun sareng cara ngokolakeunana tiasa ngabantosan anjeun ngarasa langkung kuat sareng ngontrol kaséhatan anjeun. Nasional Aspergillosis Center ngajalankeun hiji ramatloka informatif pikeun mantuan pituduh Anjeun ka sumber pangalusna inpormasi dina aspergillosis.org.
4. Ngembangkeun jaringan pangrojong: Lamun bisa, ngurilingan diri anjeun kalawan supportive tur pamahaman babaturan jeung kulawarga anu bisa nawiskeun pitulung praktis, rojongan emosi, sarta dorongan. Gaduh jaringan pangrojong anu kuat tiasa ngadamel bédana anu signifikan dina ngatasi panyakit kronis. Kadang-kadang pitulung profésional teu kaditu teu kadieu ti pembimbing tiasa mangpaat nalika nyieun kaputusan.
5. Ati-ati jaga diri: Prioritaskeun perawatan diri sareng jantenkeun karaharjaan fisik sareng émosional anjeun janten prioritas. Ieu tiasa kalebet istirahat cukup, dahar diét saimbang, kalibet dina latihan biasa (sakumaha luyu), practicing téhnik rélaxasi, sarta manggihan kagiatan nu mawa anjeun kabagjaan tur minuhan.
6. Setel tujuan anu realistis: Saluyukeun ekspektasi anjeun sareng setel tujuan anu realistis pikeun diri anjeun dumasar kana kamampuan sareng watesan anjeun ayeuna. Pecahkeun tujuan anu langkung ageung kana léngkah anu langkung alit, tiasa diurus, sareng ngagungkeun prestasi anjeun sapanjang jalan. Seueur pasien mendakan éta ngabantosan pikeun ngaliwat dinten langkung saé upami aranjeunna nganggo téori sendok pikeun ngatur langkung saé jumlah énergi anu aranjeunna gaduh unggal dinten.
7. Latihan mindfulness sareng nampi: praktek téhnik mindfulness, kayaning engapan jero, semedi, atawa latihan mindfulness, pikeun mantuan Anjeun tetep grounded tur hadir dina momen. Narima henteu hartosna nyerah harepan, tapi ngaku sareng nangkeup kanyataan anjeun ayeuna bari fokus kana naon anu anjeun tiasa kendalikeun.
8. Neangan pitulung profésional lamun diperlukeun: Upami anjeun bajoang pikeun ngatasi kasedih, kahariwang, déprési, atanapi masalah kaséhatan méntal anu sanés, ulah ragu milarian pitulung ti a profésional kaséhatan méntal. Terapi tiasa nyayogikeun rohangan anu aman pikeun ngajalajah parasaan anjeun, ngamekarkeun strategi coping, sareng milarian dukungan.

Émut yén ngatur kasedihan sareng nyaluyukeun kana kahirupan kalayan panyakit kronis mangrupikeun perjalanan, sareng henteu kunanaon milarian bantosan sareng dukungan sapanjang jalan. Sabar sareng diri anjeun, ngalaksanakeun karep diri, sareng nyandak hal-hal dina hiji waktos.

Pangalaman hirup ti Alison

Kahiji, urang bisa jadi kudu ngartikeun naon Duka..

Kami nganggo kecap kanalangsaan tapi naon pamahaman urang ngeunaan eta? Kuring nyangka yén definisi & pamahaman robih nalika urang ngalaman langkung seueur kasusah hirup. Salah sahiji definisi anu dianggo nyaéta "Jaman émosi anu kusut". Ambek, kasedih, kuciwa, cimata, frustasi, leungitna jati diri, mood swings, bingung, depresi, pasrah. Daptar éta ampir sajajalan sareng henteu aya dina urutan anu rapih atanapi kamajuan timeframe.

Faktor sejen dina tinimbangan urang téh kasalahan, sababaraha nu dihasilkeun ku ditampa jeung adherence urang kana naon geus jadi "norma sosial". Sigana aya panolakan tina teu bisa dihindari tina maot & karusakan awak fisik urang. Janten nalika faktor-faktor ieu janten jelas pisan dina kahirupan sapopoe urang hoyong & ngarepkeun tiasa ngalereskeunana sareng nyingkahan akibatna. Nalika ieu henteu kajantenan, urang duka &/atawa ngarasa kaliru yén urang henteu tiasa nyumponan ekspektasi éta.Ngolah Duka urang” tapi deui; naon hartina kalimah eta?

Pikeun unggal individu, éta bakal nyandak bentuk anu béda-béda sabab unggal kaayaan unik pikeun individu éta. hubungan aub, extent kasakit, kumaha eta manifests, sarta kumaha eta progresses. Kumaha urang nempo kahirupan. Ngolah Duka urang meryogikeun disiplin anu sesah pikeun ningali naon kapercayaan inti urang dina kahirupan, naon karugian sareng ngalihkeun konsép-konsép éta tina 'pangetahuan sirah' kana 'katampi haté' ogé nyaluyukeun kana implikasi & parobahan praktis. Sadayana bakal butuh waktos sareng tanaga, sareng nyapekeun. Tina pangalaman kuring, kuring tiasa nyarankeun ieu:

• Mibanda Grup Rojongan ngeusi jalma anu geus walked jalur saméméh anjeun mangrupakeun pitulung badag.
• Maca tulisan ngeunaan kaayaan anjeun sareng cara ngaturna.
• Ngawangkong jeung babaturan.
• Jurnal prosés ogé mangpaat sabab anjeun tiasa ningali deui sareng ningali kamajuan sareng hal-hal anu anjeun badé laksanakeun tapi henteu acan dievaluasi. Ieu ogé tiasa mangpaat pisan pikeun dirujuk nalika ngobrol sareng profésional kaséhatan anjeun.

Sadaya kagiatan ieu bakal ngabantosan urang ngagentos Panyakit Kronis urang.

Faktor séjén anu datang kana kaayaan Panyakit Kronis nyaéta sifat kaayaan sareng pentingna anu ditanggap di masarakat. Sateuacan kuring ngagaduhan diagnosis Aspergillosis, kami nyarios yén éta Kanker Paru-paru. Nalika éta dirobih janten Aspergillosis, putri abdi (Dokter Palliative Care) nyarios yén diagnosis Kanker bakal langkung gampang! Alesan pikeun ieu nyaéta Kanker mangrupikeun kaayaan anu dipikaharti sacara sosial, aya dukungan anu ageung, pangumpulan dana utama sareng kasadaran sareng jalma-jalma rally. Aya jalur anu jelas pikeun pengobatan sareng ekspektasi. (Sarupa oge sareng Panyakit Jantung & hiji atanapi dua kaayaan anu dibiayaan saé).

Kaayaan paru-paru di sisi anu sanés gaduh stigma yén anjeun henteu acan ngurus paru-paru anjeun, ku kituna anjeun kedah nyalahkeun sareng / atanapi éta hartosna anjeun henteu ngambekan saé tapi tiasa diurus sareng henteu gaduh dampak anu ageung. dina kahirupan anjeun. Pikirkeun kumaha Kampanye Anti Roko ditepikeun.

Kaayaan paru-paru kronis ogé ngagaduhan Prévalénsi anu langkung luhur dimana kaayaan hirup miskin sareng kuring ningali éta mangaruhan sabaraha waktos sareng sumber daya tiasa dilebetkeun kana kampanye kasadaran sareng panalungtikan.

Hatur nuhun kana NAC kalawan Rojongan Aspergillosis Nasional (dijalankeun ku NHS) & Rojongan Aspergillosis Amanah (dijalankeun ku penderita aspergillosis on Facebook) pikeun informasi dipercaya, tungtunan, kamajuan panalungtikan sarta carita sabar www.aspergillosis.org www.aspergillosistrust.org

Tumbu mangpaat dina duka jeung kasalahan

PIKIRAN 'Kumaha rasana duka?'

Psikologi Dinten 'Panyakit kronis sareng duka'

Yayasan Rematik 'Duka & Panyakit kronis'

NHS Unggal Pikiran Penting 'Kaséhatan méntal jeung gering fisik'