Reconnaître et éviter la dépression

image représentant la dépression

Les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l'ABPA et la CPA sont très vulnérables à l'anxiété et à la dépression. Ce ne sont pas des maladies superficielles en elles-mêmes, et elles peuvent être très graves et même mortelles dans certains cas, si elles sont négligées. Il est important que nous supprimer la stigmatisation cela fait depuis longtemps partie de la dépression – en partie de la part de ceux qui cherchent à dévaloriser les personnes souffrant de dépression, et en partie des personnes elles-mêmes. La dépression est très fréquente.

Reconnaître la dépression - Symptômes courants

L'organisme de bienfaisance pour la santé mentale, Mind, a produit ce guide complet pour comprendre la dépression. Il regorge d'informations et de contacts utiles, il vaut donc la peine d'être lu si vous pensez que vous, ou quelqu'un que vous connaissez, pourriez ressentir les symptômes de la dépression. Certains des symptômes les plus courants qu'ils identifient sont copiés ci-dessous :

Cette page NHS donne également un bon aperçu de la dépression; reconnaître les symptômes en vous-même et les différentes options de traitement disponibles.

Dépression et maladie chronique

Cet article de WikiHow est très bon pour décrire comment nous pouvons lutter contre la dépression due à une maladie chronique - dont la première partie est l'acceptation, puis le développement de vos outils personnels pour vaincre la dépression. Construire des outils de gestion personnelle efficaces est très important dans cette bataille ; l'apathie ou le manque d'acceptation contribuera à aggraver la dépression, car si nous ne parvenons pas à reconnaître les symptômes (en nous-mêmes ou chez les autres), nous ne parviendrons pas à construire nos défenses contre elle.