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Santé mentale et anxiété
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L'anxiété joue un rôle énorme dans tous les symptômes et perspectives des patients. Tout, des nerfs à propos d'une consultation particulière aux effets secondaires graves et aux allergies, peut être aidé si nous pouvons apprendre à contrôler notre anxiété. Par exemple, l'anxiété ne provoque pas d'allergie mais peut augmenter la quantité d'histamine libérée, ce qui aggrave la réaction allergique.
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L'anxiété n'est pas quelque chose que nous pouvons contrôler facilement et c'est souvent quelque chose dont nous ne sommes pas conscients car cela rend nos vies plus difficiles. La sensibilisation et l'apprentissage des outils que nous pouvons utiliser pour réduire l'anxiété sont très importants et peuvent changer des vies.
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Ressources
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Asthma and Lung UK ont des informations sur la façon dont l'anxiété peut affecter votre état pulmonaire et comment gérer l'anxiété : Votre état pulmonaire et votre anxiété
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Le site Web du NHS fournit des informations et une assistance anxiété liée à la santé.
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Harvard Health a un article qui décrit comment le stress peut aggraver vos symptômes d'allergie.
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Le NHS travaille dur pour améliorer l'accès à thérapie pour l'anxiété et la dépression, en particulier chez les adultes souffrant d'autres problèmes de santé à long terme.
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Le NHS a créé deux guides interactifs sur la façon de gérer votre stress et votre anxiété :
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Vidéos
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Cette vidéo fournit des informations sur la thérapie par la parole pour l'anxiété et la dépression :
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Voici une vidéo de technique de relaxation par le NHS : https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
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La BBC a créé une série de courtes vidéos sur "Comment optimiser votre santé et maximiser votre bien-être, avec des conseils de médecins, de scientifiques et de personnes qui ont une expérience de première main". Accédez aux vidéos ici : https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing
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