Ang artikulong ito ng Hippocratic Post ay nakatutok sa mga matatanda at syempre marami sa atin ang hindi na bumabata! Napagtibay namin na ang sinumang taong may pulmonary aspergillosis ay maaaring gumanap ng bahagi sa pagpapanatili ng paggana ng baga nang mahabang panahon sa pamamagitan ng nananatiling aktibo at nag-eehersisyo araw-araw – Ang 15mins ng anumang ehersisyo na maaari mong ligtas na pamahalaan araw-araw ay isang magandang gabay sa pagpapanatili ngunit kumunsulta sa iyong doktor para sa partikular na payo.
Mayroon ding kasunduan na ang pulmonary rehabitulation ay maaaring makinabang din sa mga pasyente ng aspergillosis. Ito ay isang bagay na maaari mong hilingin mula sa iyong doktor at ito ay malamang na pinakamahusay kung ang iyong doktor o physiotherapist ay tinasa ka bago ka magsimula ng isang kurso.
Ang kawalan ng aktibidad ay humahantong sa mabilis na pagkawala ng mass ng kalamnan - hindi lamang sa iyong mga braso at binti kundi pati na rin sa mga kalamnan na sumusuporta at nagpapatakbo sa iyong mga baga. Habang tayo ay tumatanda, ang aktibidad ay nagiging mas mahalaga dahil alam natin na ang kakulangan sa aktibidad ay may malaking epekto sa mga matatandang tao at sa kanilang kalayaan. Nawawala ang kanilang mass ng kalamnan nang mas mabilis kumpara sa mga nakababatang tao ngunit nawawala rin ang kanilang kakayahang kontrolin ang kanilang mga kalamnan, na ginagawang hindi gaanong matatag ang kanilang mga paa halimbawa. Mas mahirap ding mabawi ang mass ng kalamnan habang tumatanda ka.
Itinuturo ng nangungunang imbestigador ng pag-aaral (Carlo Reggiani) na ang pag-aaral na ito ay isinagawa sa malusog na matatandang tao. Ang sitwasyon ay mas malala para sa mga taong may karamdaman dahil mas mahirap para sa kanila na maging aktibo at ang epekto ay maaaring mas malala.
Mas mabuti na lahat tayo ay bigyang pansin ang hindi pagkawala ng masyadong maraming kalamnan sa unang lugar habang tayo ay tumatanda pagpapanatili ng aktibidad at ehersisyo.
Isinumite ni GAtherton noong Miyerkules, 2018-01-10 12:23