Mentalno zdravlje i anksioznost
Anksioznost igra veliku ulogu u svim simptomima i izgledima pacijenata. Sve, od nervoza oko konsultacija do teških nuspojava i alergija, može se pomoći ako naučimo kako kontrolirati svoju anksioznost. Na primjer, anksioznost ne uzrokuje alergiju, ali može povećati količinu oslobođenog histamina, što pogoršava alergijsku reakciju.
Anksioznost nije nešto što možemo lako kontrolisati i često je nešto čega nismo svjesni jer nam otežava život. Svijest i učenje o alatima koje možemo koristiti za smanjenje anksioznosti vrlo su važni i mogu promijeniti živote.
sredstva
Asthma and Lung UK imaju informacije o tome kako anksioznost može utjecati na stanje pluća i kako upravljati anksioznošću: Vaše stanje pluća i anksioznost
Web stranica NHS pruža informacije i podršku u okruženju zdravstvena anksioznost.
Harvard Health ima članak koji opisuje kako stres može pogoršati vaše simptome alergije.
NHS naporno radi na poboljšanju pristupa terapija za anksioznost i depresiju, posebno kod odraslih osoba s drugim dugotrajnim zdravstvenim stanjima.
NHS je kreirao dva interaktivna vodiča o tome kako upravljati svojim stresom i anksioznošću:
video
Ovaj video pruža informacije o terapiji razgovorom za anksioznost i depresiju:
Evo video o tehniku opuštanja od strane NHS-a: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC je napravio seriju kratkih videa na temu „Kako optimizirati svoje zdravlje i maksimizirati svoje blagostanje, uz savjete ljekara, naučnika i ljudi koji imaju iskustvo iz prve ruke“. Pristupite video zapisima ovdje: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing