Hengenahdistus on usein keuhkojen aspergilloosin pääpiirre, ja annamme ohjeita kuinka saada hengästyneisyys takaisin hallintaan. tämän sivuston toisella sivulla.
Valitettavasti hengästyneisyys saa monet sen potilaista olemaan erittäin huolissaan kaikesta rasituksesta, joka voi aiheuttaa hallinnan menettämisen uudelleen. Tämä on ongelma, koska liikunta on erittäin hyvä tapa lievittää hengenahdistusta ja yksi tapa selviytyä sen kanssa.
Ei ole yllättävää, että tällä voi olla suuri vaikutus myös seksin nauttimiseen, sillä seksiin liittyy usein huomattavaa rasitusta! Onneksi British Lung Foundation tarjoamme yksityiskohtaista tukea auttaaksemme ihmisiä nauttimaan täysipainoisesta seksielämästä kroonisen keuhkosairauden aikana. Toistamme heidän työnsä täällä:
Seksi on tärkeä osa elämää monille ihmisille, eikä tämän tarvitse muuttua, koska sinulla tai kumppanillasi on keuhkosairaus. On normaalia olla huolissaan väsymyksestä tai hengästymisestä. Sekä sinun että kumppanisi tulee kuitenkin ottaa vastuu seksisuhteestasi, joten on tärkeää puhua toisilleen huolenaiheistasi ja toiveistasi ja pysyä avoimina
Kuinka paljon energiaa tarvitsen?
Seksuaalinen aktiivisuus, mukaan lukien yhdyntä, suuseksi ja masturbaatio, vaatii energiaa. Kuten kaikessa fyysisessä toiminnassa, sinun on käytettävä sydäntäsi, keuhkojasi ja lihaksiasi.
Saatat joutua hengittämään useammin ja sykkeesi ja verenpaineesi saattavat nousta hetkeksi. Tämä on sama kaikille. Ne palautuvat normaalitasolle nopeasti, joten älä huoli, jos näin tapahtuu. Orgasmin aikana käyttämäsi energia on samanlainen kuin portaiden kiipeämiseen tai reippaaseen kävelyyn tarvittava energia.
Muista, että jotkin muutokset seksielämässäsi ovat vain osa ikääntymistä, eivät keuhkosairaudesi. Hitaampi erektio ja viivästyneet orgasmit ovat normaaleja keski-iässä ja myöhemmässä elämässä.
On olemassa useita tapoja olla intiimi kumppanisi kanssa, jotka ovat vähemmän fyysisesti vaativia, mukaan lukien halaaminen ja koskettaminen.
Milloin on paras aika harrastaa seksiä?
Harrasta seksiä, kun tunnet olosi levänneeksi ja hengityksesi tuntuu mukavalta. Tämä on todennäköisesti silloin, kun lääkitys on tehokkain ja energiatasosi eivät ole liian alhaiset, joten saatat joutua suunnittelemaan etukäteen. Älä kuitenkaan muuta normaaleja tapojasi, jos se stressaa sinua tai kumppaniasi
Ole mukava ja rento. Jos sinulla on liian kylmä tai liian kuuma, et ole rento. Jos olet stressaantunut tai väsynyt, seksi voi lisätä näitä tunteita. Kaikki tämä voi vaikeuttaa hengitystäsi. On myös suositeltavaa välttää seksiä raskaan aterian tai alkoholin nauttimisen jälkeen. Hengitystäsi voi olla rasittuneempi, jos sinulla on täysi vatsa ja tunnet olosi turvotuksi. Alkoholi voi heikentää seksuaalista toimintaasi ja vaikeuttaa miesten erektiota. Tämä voi saada sinut tai kumppanisi ahdistuneemmaksi.
Miten voin valmistautua seksiin?
Sinun kannattaa kokeilla liman yskimistä ennen seksiä tai välttää seksiä aamuisin, kun monet ihmiset yskivät enemmän limaa.
Jos käytät hengitysteiden avaamiseen inhalaattoria, jota kutsutaan keuhkoputkia laajentavaksi, yritä ottaa yksi tai kaksi hengitystä ennen seksuaalisen kanssakäymisen aloittamista, koska tämä voi lievittää hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista seksin aikana.
Jotkut ihmiset myös huomaavat, että happi lisää kestävyyttä. Jos käytät happea kotona, sen käyttö ennen seksuaalista kanssakäymistä voi auttaa estämään hengenahdistuksen.
Miten hoitoni vaikuttaa seksielämääni?
Jotkut lääkkeet voivat heikentää seksihaluasi tai seksuaalista toimintaasi. Jos tämä on sinulle ongelma, kysy neuvoa yleislääkäriltäsi, hengityssairaanhoitajalta tai terveydenhuollon ammattilaiselta.
Steroidi-inhalaattorin käyttö tai steroidien ottaminen sumuttimen kautta voi aiheuttaa suun sammastyyppiä, eräänlaista infektiota suussa. Tämä saattaa saada sinut tuntemaan vähemmän taipumusta seksiin tai läheisyyteen. On hyvä keskustella yleislääkärin, hengityssairaanhoitajan tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos saat paljon sammasinfektioita.
Jotkut lääkkeet, kuten antibiootit, voivat myös lisätä sukupuolielinten sammasriskiä. On tärkeää varmistaa, että sammasinfektioita hoidetaan asianmukaisesti, ja välttää seksiä, kunnes infektio on parantunut.
Happikäsittely
Jos käytät happea kotona, saatat huomata, että tunnet itsesi tietoiseksi tai epämukavaksi käyttää sitä seksuaalisen toiminnan aikana. On kuitenkin täysin turvallista harrastaa seksiä happea käytettäessä, joten keskustele kumppanisi kanssa huolenaiheistasi.
Happea voidaan kuljettaa kasvonaamioon kiinnitetyn putken kautta, mutta jos joudut käyttämään happea seksin aikana, saatat tuntea olosi mukavammaksi käyttämällä nenäkanyylia (kaksi hyvin pientä muoviputkea, jotka asetetaan kumpaankin sieraimeen, jotta voit hengittää happea nenän kautta).
Jos sinua on neuvottu käyttämään erilaista happiasetusta aktiivisuuteen, varmista, että käytät happea tällä tasolla myös seksin aikana.
Ei-invasiivinen ilmanvaihto
Monet ihmiset, jotka käyttävät ei-invasiivista ventilaatiota (NIV) yön aikana hengittämään, huomaavat sen vaikuttavan seksuaaliseen toimintaan. On kuitenkin täysin turvallista harrastaa seksiä ja olla intiimi NIV-hoidon aikana, joten ei ole mitään syytä, miksi et voisi käyttää hengityslaitetta seksuaalisen toiminnan aikana, jos se sopii sinulle ja kumppanillesi.
Entä jos minulla on hengenahdistusta seksin aikana?
Kaikenlainen fyysinen aktiivisuus, mukaan lukien seksi, voi saada sinut hengästymään hieman. Tästä ei ole syytä huoleen, ja hengityksesi palautuu normaaliksi. Rentoutumisen yrittäminen auttaa.
Jos sinusta tulee hyvin hengenahdistusta seksin aikana, yritä pysähtyä hengittämään hitaasti ja syvästi. Yleislääkärisi, hengityssairaanhoitajasi tai terveydenhuollon ammattihenkilösi pitäisi pystyä neuvomaan sinua hengitystekniikoista hengästymisen hallitsemiseksi. Näillä on usein se lisäetu, että ne auttavat sinua rentoutumaan.
Kuten missä tahansa toiminnassa, myös säännöllinen ja säännöllinen lepo voi olla hyödyllistä. Kokeile esimerkiksi vaihtaa asentoa tai vuorotellen seksuaalista toimintaa. Sinun tulee myös lopettaa ottamaan lievittävää inhalaattoria tarvittaessa.
Seksuaaliset asennot
On tärkeää pitää palleasi vapaana ja välttää painamasta rintaasi. Saatat olla mukavampaa käyttää asentoja, joiden ylläpitäminen vaatii vähemmän energiaa. Tässä on joitain ehdotuksia sekä hetero- että samaa sukupuolta oleville pareille:
British Lung Foundation
Kokeile molempien kumppanien makuua kyljellään joko vastakkain (esimerkki 1) tai toisen kumppanin ollessa toistensa takana (esimerkki 2).
Jos haluat, että toinen kumppani on ylhäällä, keuhkosairaan kumppanin voi olla parempi ottaa alempi asema, koska se vaatii vähemmän aktiivisuutta. On tärkeää, että yläpuolella oleva henkilö ei paina kumppaninsa rintaa (esimerkki 3).
Voit kokeilla yhtä kumppania polvistumassa lattialle ja kumartumassa rintakehä lepää sängyllä (esimerkki 4).
Toinen kumppani, joka istuu sängyn reunalla jalat lattialla ja toinen polvistuu lattialla edessä, saattaa olla mukava (esimerkki 5).
Muista lopuksi, että toistensa piteleminen, halailu, suuteleminen ja hyväily voivat myös olla rakkauden ja kiintymyksen osoituksena ja vaatia vähemmän energiaa (esimerkki 6).
Kaikenlaisen läheisyyden tulee olla nautinnollista ja hauskaa, joten huumorintaju ja kumppanisi kanssa nauraminen auttavat. On myös tärkeää puhua kaikista vaikeuksista, joita sinä tai kumppanisi kokee. Ole valmis kokeilemaan erilaisia tapoja ilmaista kiintymystäsi ja kertomaan toisilleen, mikä tuntuu hyvältä.