Mielenterveys ja ahdistus
Ahdistuneella on valtava rooli kaikissa potilaan oireissa ja näkymissä. Kaikkea tiettyä konsultaatiota koskevista hermoista vakaviin sivuvaikutuksiin ja allergioihin voidaan auttaa, jos voimme oppia hallitsemaan ahdistustamme. Esimerkiksi ahdistus ei aiheuta allergiaa, mutta voi lisätä vapautuvan histamiinin määrää, mikä pahentaa allergista reaktiota.
Ahdistus ei ole asia, jota emme voi helposti hallita, ja usein emme ole tietoisia siitä, koska se tekee elämästämme vaikeampaa. Tietoisuus ja oppiminen työkaluista, joita voimme käyttää ahdistuksen vähentämiseen, on erittäin tärkeää ja voi muuttaa elämää.
Esittelymateriaalit
Asthmalla ja Lung UK:lla on tietoa siitä, kuinka ahdistus voi vaikuttaa keuhkojen tilaan ja kuinka hallita ahdistusta: Keuhkosairautesi ja ahdistuksesi
NHS:n verkkosivusto tarjoaa tietoa ja tukea ympäristöstä terveyshäiriö.
Harvard Healthilla on artikkeli, joka hahmottaa kuinka stressi voi pahentaa allergiaoireitasi.
NHS työskentelee kovasti parantaakseen pääsyä ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, erityisesti aikuisilla, joilla on muita pitkäaikaisia terveysongelmia.
NHS on luonut kaksi interaktiivista opasta stressin ja ahdistuksen hallintaan:
Videoita
Tämä video tarjoaa tietoa ahdistuksen ja masennuksen puheterapiasta:
Tässä on NHS:n rentoutustekniikkavideo: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC on luonut sarjan lyhyitä videoita aiheesta "Kuinka optimoida terveyttäsi ja maksimoida hyvinvointisi lääkäreiden, tutkijoiden ja henkilöiden, joilla on omakohtaista kokemusta, neuvoja". Pääset videoihin tästä: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing