Sănătate mintală și anxietate
Anxietatea joacă un rol important în toate simptomele și perspectivele pacientului. Totul, de la nervii despre o anumită consultație până la efecte secundare severe și alergii, poate fi ajutat dacă putem învăța cum să ne controlăm anxietatea. De exemplu, anxietatea nu provoacă alergie, dar poate crește cantitatea de histamina eliberată, agravând o reacție alergică.
Anxietatea nu este ceva ce putem controla cu ușurință și este adesea ceva de care nu suntem conștienți, deoarece ne face viața mai dificilă. Conștientizarea și învățarea despre instrumentele pe care le putem folosi pentru a reduce anxietatea este foarte importantă și poate schimba vieți.
Resurse
Astmul și Lung UK au informații despre modul în care anxietatea vă poate afecta starea pulmonară și despre cum să gestionați anxietatea: Starea plămânilor și anxietatea
Site-ul web NHS oferă informații și asistență înconjurătoare anxietate de sănătate.
Harvard Health au un articol care subliniază cum stresul vă poate agrava simptomele alergiei.
NHS lucrează din greu pentru a îmbunătăți accesul la terapie pentru anxietate și depresie, în special la adulții cu alte afecțiuni de sănătate pe termen lung.
NHS a creat două ghiduri interactive despre cum să vă gestionați stresul și anxietatea:
Video
Acest videoclip oferă informații despre terapia vorbirii pentru anxietate și depresie:
Iată un videoclip despre tehnica de relaxare realizat de NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC a creat o serie de scurte videoclipuri despre „Cum să îți optimizezi sănătatea și să-ți maximizezi bunăstarea, cu sfaturi de la medici, oameni de știință și oameni care au experiență de primă mână”. Accesați videoclipurile aici: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing