Opptak fra 29. april 2021, da vår spesialistfysioterapeut Phil Langridge holdt et foredrag med vår aspergillose-pasient- og omsorgsgruppe om trening.
—–Innhold av video—-
—–Innhold av video—-
- 00:00 Intro
- 04:38 Trening, fysisk aktivitet og kondisjon
- 06:59 Hvorfor skal vi trene
- 09:51 Hvorfor trener vi ikke
- 18:14 Mål
- 29:37 Suksesstiltak
- 32:09 Hvor får du tilgang til hjelp
- 37:03 Pågående øvelse
- 44:21 Smerte og trening
- 47:33 Ressurser
- 48:16 Spørsmål og svar
Ytterligere ressurser:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you – en mengde nyttig informasjon
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – flott informasjon om lungerehabilitering
- se https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation for hjerterehabilitering
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – en pasient med KOLS deler sin historie om trening
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – en pasient med astma deler historien sin
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – litt mer bakgrunn om treningsfordeler og noen ideer til alternativer
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – et evidensbasert treningsprogram vist å redusere risikoen for fall.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – noen eksempler på øvelser
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – flere eksempler på øvelser
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Tilbake til trening med lang covid hos ikke-idrettsutøvere
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – en kasuspresentasjon av anstrengelsesutløst lungeblødning/ødem, diskuterer mulig patofysiologi
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – håndtere trening og diabetes