Psykisk helse og angst
Angst spiller en stor rolle i alle pasientsymptomer og syn. Alt fra nerver rundt en bestemt konsultasjon til alvorlige bivirkninger og allergier kan hjelpes hvis vi kan lære å kontrollere angsten vår. For eksempel forårsaker ikke angst allergi, men kan øke mengden histamin som frigjøres, noe som gjør en allergisk reaksjon verre.
Angst er ikke noe vi lett kan kontrollere og er ofte noe vi ikke er klar over, da det gjør livene våre vanskeligere. Bevissthet og læring om verktøyene vi kan bruke for å redusere angst er svært viktig og kan endre liv.
Ressurser
Astma og Lung UK har informasjon om hvordan angst kan påvirke lungetilstanden din og hvordan du håndterer angst: Din lungetilstand og angst
NHS-nettstedet gir informasjon og støtte rundt helseangst.
Harvard helse har en artikkel som skisserer hvordan stress kan forverre allergisymptomene dine.
NHS jobber hardt for å forbedre tilgangen til terapi for angst og depresjon, spesielt hos voksne med andre langvarige helseplager.
NHS har laget to interaktive guider for hvordan du kan håndtere stress og angst:
videoer
Denne videoen gir informasjon om samtaleterapi for angst og depresjon:
Her er en avslappingsteknikkvideo fra NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC har laget en serie korte videoer om "Hvordan optimalisere helsen din og maksimere velvære, med råd fra leger, forskere og folk som har førstehåndserfaring". Få tilgang til videoene her: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing