Адсутнасць дыхання часта з'яўляецца адной з асноўных прыкмет лёгачнага аспергиллеза, і мы даем інструкцыі аб тым, як аднавіць кантроль над дыхавіцай на іншай старонцы гэтага сайта.

На жаль, абцяжаранае дыханне прымушае многіх пацыентаў моцна турбавацца аб любых нагрузках, якія могуць зноў выклікаць адчуванне страты кантролю. Гэта праблема, паколькі фізічныя практыкаванні - гэта вельмі добры спосаб пазбавіцца ад дыхавіцы, і гэта адзін з спосабаў, з якімі мы спраўляемся з гэтым.

Нядзіўна, што гэта таксама можа аказаць сур'ёзны ўплыў на задавальненне ад сэксу, бо сэкс часта ўключае значныя нагрузкі! На шчасце, Брытанскі фонд лёгкіх прапануем падрабязную падтрымку, каб дапамагчы людзям, якія клапоцяцца пра паўнавартаснае сэксуальнае жыццё пры хранічных захворваннях лёгкіх, і мы паўтараем іх працу тут:

Сэкс з'яўляецца важнай часткай жыцця многіх людзей, і гэта не павінна мяняцца, таму што вы ці ваш партнёр маеце захворванне лёгкіх. Нармальна турбавацца пра стомленасць або задышку. Тым не менш, і вы, і ваш партнёр павінны браць на сябе адказнасць за вашыя сэксуальныя адносіны, таму важна гаварыць адзін з адным пра свае праблемы і пажаданні і заставацца адкрытымі

 

Колькі энергіі мне спатрэбіцца?
Сэксуальная актыўнасць, уключаючы палавы акт, аральны сэкс і мастурбацыю, патрабуе энергіі. Як і пры любой фізічнай актыўнасці, вам трэба будзе выкарыстоўваць сэрца, лёгкія і мышцы.
Магчыма, вам спатрэбіцца часцей дыхаць, і частата сардэчных скарачэнняў і крывяны ціск могуць павялічыцца на кароткі час. Гэта аднолькава для ўсіх. Яны хутка вяртаюцца да нармальнага ўзроўню, таму не хвалюйцеся, калі гэта адбудзецца. Энергія, якую вы выкарыстоўваеце падчас аргазму, падобная да энергіі, неабходнай для ўздыму па лесвіцы або хуткай хады.
Памятайце, што некаторыя змены ў вашым сэксуальным жыцці з'яўляюцца толькі часткай старэння, а не з-за стану лёгкіх. Больш павольная эрэкцыя і затрымка аргазму - гэта нармальная з'ява ў сярэднім і больш познім узросце.
Ёсць некалькі спосабаў быць інтымнымі са сваім партнёрам, якія менш патрабавальныя да фізічных нагрузак, у тым ліку абдымкі і дотыку.

 

Калі лепшы час для сэксу?
Займайцеся сэксам, калі вы адчуваеце сябе адпачылымі і дыхаеце камфортна. Верагодна, гэта будзе тады, калі вашы лекі найбольш эфектыўныя, а ўзровень энергіі не занадта нізкі, таму вам, магчыма, спатрэбіцца планаваць загадзя. Аднак не мяняйце звычайных звычак, калі гэта выклікае стрэс для вас ці вашага партнёра
Будзьце зручнымі і расслабленымі. Калі вам занадта холадна або занадта горача, вы не будзеце расслабленыя. Калі вы адчуваеце стрэс або стомленасць, сэкс можа ўзмацніць гэтыя пачуцці. Усё гэта можа абцяжарыць дыханне. Таксама пажадана пазбягаць сэксуальнай актыўнасці пасля моцнай ежы або ўжывання алкаголю. Ваша дыханне можа быць больш напружаным, калі ў вас поўны страўнік і вы адчуваеце ўздуцце. Алкаголь можа паменшыць вашу сэксуальную функцыю і зрабіць больш цяжкім для мужчын атрымаць эрэкцыю. Гэта можа зрабіць вас ці вашага партнёра больш трывожнымі.

Як я магу падрыхтавацца да сэксу?
Вы можаце паспрабаваць адкашліваць мокроту перад сэксам або не займацца сэксам па раніцах, калі многія людзі адкашліваецца больш.
Калі вы выкарыстоўваеце інгалятар для адкрыцця дыхальных шляхоў, які называецца бронходилататор, паспрабуйце зрабіць адну або дзве зацяжкі перад пачаткам палавой актыўнасці, так як гэта можа палегчыць дыхавіцу і хрыпы падчас сэксу.
Некаторыя людзі таксама лічаць, што кісларод павялічвае цягавітасць. Калі вы выкарыстоўваеце кісларод дома, выкарыстанне яго перад палавой актыўнасцю можа дапамагчы прадухіліць вас ад дыхавіцы.

Як лячэнне паўплывае на маё сэксуальнае жыццё?
Некаторыя лекі могуць выклікаць зніжэнне палавой цягі або палавой функцыі. Калі для вас гэта праблема, звярніцеся за парадай да свайго тэрапеўта, рэспіраторнай медсястры або спецыяліста.
Выкарыстанне стэроідных інгалятараў або прыём стэроідаў праз небулайзер можа выклікаць малочніцу ў паражніны рота, тып інфекцыі ў роце. Гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе менш схільным да сэксу або інтымных адносін. Гэта добрая ідэя, каб пагаварыць з вашым тэрапеўтам, рэспіраторнай медсястрой або медыцынскім работнікам, калі ў вас шмат інфекцый малочніцы.
Некаторыя лекі, такія як антыбіётыкі, таксама могуць павялічыць рызыку генітальнай малочніцы. Важна сачыць за тым, каб інфекцыі малочніцы лячыліся належным чынам, і пазбягаць сэксуальных адносін, пакуль інфекцыя не знікне.

Лячэнне кіслародам
Калі вы карыстаецеся кіслародам дома, вы можаце выявіць, што адчуваеце сябе непрытомна або нязручна выкарыстоўваць яго падчас сэксуальнай актыўнасці. Тым не менш, цалкам бяспечна займацца сэксам падчас выкарыстання кіслароду, таму пагаворыце са сваім партнёрам пра свае праблемы.
Кісларод можна даставіць праз трубку, прымацаваную да маскі для твару, але калі вам трэба выкарыстоўваць кісларод падчас сэксу, вы можаце адчуваць сябе больш камфортна з дапамогай насавой канюлі (дзве вельмі маленькія пластыкавыя трубкі, якія ўстаўляюцца ў кожную ноздру, што дазваляе дыхаць кісларод праз нос).
Калі вам раілі выкарыстоўваць іншую наладу кіслароду для актыўнасці, пераканайцеся, што вы выкарыстоўваеце кісларод на гэтым узроўні і падчас сэксуальнай актыўнасці.

Неинвазивная вентыляцыя
Многія людзі, якія выкарыстоўваюць неінвазіўную вентыляцыю (НІВ) на працягу ночы, каб дапамагчы ім дыхаць, выяўляюць, што гэта ўплывае на сэксуальную актыўнасць. Тым не менш, цалкам бяспечна займацца сэксам і быць інтымным падчас НІВ, таму няма прычын, чаму вы не можаце выкарыстоўваць апарат ШВЛ падчас сэксуальнай актыўнасці, калі ён падыходзіць вам і вашаму партнёру.

Што рабіць, калі ў мяне дыхавіца падчас сэксу?
Усе віды фізічнай актыўнасці, у тым ліку сэкс, могуць выклікаць у вас злёгку задыхацца. Пра гэта не варта турбавацца, і ваша дыханне прыйдзе ў норму. Спроба расслабіцца дапаможа.
Калі падчас сэксу ў вас моцна задыхаецца, паспрабуйце зрабіць паўзу, каб зрабіць некалькі павольных глыбокіх удыхаў. Ваш тэрапеўт, рэспіраторная медсястра або медыцынскі работнік павінны быць у стане параіць вам аб метадах дыхання для барацьбы з дыхавіцай. Яны часта маюць дадатковую карысць, дапамагаючы вам расслабіцца.
Як і пры любой дзейнасці, рэгулярныя і частыя адпачынкі таксама могуць быць карыснымі. Напрыклад, паспрабуйце змяніць становішча або па чарзе займацца сэксуальнай актыўнасцю. Вы таксама павінны спыніцца, каб прыняць аблегчаючы інгалятар, калі вам гэта неабходна.

Сэксуальныя пазіцыі
Важна трымаць дыяфрагму свабоднай і пазбягаць цяжару на грудзях. Магчыма, вам будзе зручней выкарыстоўваць пазіцыі, для падтрымання якіх патрабуецца менш энергіі. Вось некалькі прапаноў для гетэрасэксуальных і аднаполых пар:

 

Брытанскі фонд лёгкіх

Паспрабуйце абодвух партнёраў ляжаць на баках, тварам адзін да аднаго (прыклад 1), або з адным партнёрам ззаду (прыклад 2).

Калі вы аддаеце перавагу, каб адзін з партнёраў быў наверсе, магчыма, было б лепш, каб партнёр з захворваннямі лёгкіх заняў ніжнюю пазіцыю, так як яна патрабуе меншай актыўнасці. Важна, каб чалавек зверху не ціснуў на грудзі свайго партнёра (прыклад 3).

Вы можаце паспрабаваць, каб адзін з партнёраў стаяў на каленях на падлозе, сагнуўшыся, абапіраючыся грудзьмі на ложак (прыклад 4).

Аднаму партнёру, які сядзіць на краі ложка, упершыся нагамі ў падлогу, а другі стаіць на каленях на падлозе наперадзе, можа быць зручна (прыклад 5).

Нарэшце, памятайце, што трыманне адзін аднаго, абдымкі, пацалункі і ласкі таксама могуць быць поўнымі выказваннямі любові і прыхільнасці і патрабуюць меншай энергіі (прыклад 6).

Усе формы блізкасці павінны быць прыемнымі і вясёлымі, таму вам дапаможа пачуццё гумару і магчымасць смяяцца з партнёрам. Таксама важна казаць пра любыя цяжкасці, якія выпрабоўваеце вы або ваш партнёр. Будзьце гатовыя паспрабаваць розныя спосабы выказаць сваю прыхільнасць і сказаць адзін аднаму тое, што вам прыемна.

Прачытайце поўны артыкул BLF з улёткамі, якія можна загрузіць