Псіхічнае здароўе і трывога
Трывога гуляе вялікую ролю ва ўсіх сімптомах і светапоглядзе пацыента. Усяму можна дапамагчы: ад нерваў з нагоды канкрэтнай кансультацыі да сур'ёзных пабочных эфектаў і алергіі, калі мы навучымся кантраляваць сваю трывогу. Напрыклад, трывога не выклікае алергіі, але можа павялічыць колькасць вызваленага гістаміна, што пагоршыць алергічную рэакцыю.
Трывога - гэта не тое, што мы можам лёгка кантраляваць, і часта пра гэта мы не ведаем, бо яно ўскладняе наша жыццё. Інфармаванасць і вывучэнне інструментаў, якія мы можам выкарыстоўваць для зніжэння трывогі, вельмі важныя і могуць змяніць жыццё.
рэсурсы
Астма і лёгкія ў Вялікабрытаніі маюць інфармацыю пра тое, як трывога можа паўплываць на стан вашых лёгкіх і як справіцца з трывогай: Ваш стан лёгкіх і трывога
Вэб-сайт NHS змяшчае інфармацыю і падтрымку вакол трывога за здароўе.
Harvard Health ёсць артыкул, які апісвае як стрэс можа пагоршыць сімптомы алергіі.
NHS прыкладае ўсе намаганні, каб палепшыць доступ да тэрапія трывогі і дэпрэсіі, асабліва ў дарослых з іншымі доўгатэрміновымі захворваннямі.
NHS стварыла два інтэрактыўныя дапаможнікі аб тым, як кіраваць стрэсам і трывогай:
відэа
Гэта відэа дае інфармацыю аб гутарковай тэрапіі трывогі і дэпрэсіі:
Вось відэа аб тэхніцы рэлаксацыі ад NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC стварыла серыю кароткіх відэаролікаў на тэму "Як палепшыць сваё здароўе і дабрабыт з парадамі лекараў, навукоўцаў і людзей, якія маюць асабісты вопыт". Доступ да відэа тут: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing