Аспергиллез і здароўе малога таза
Мільёны людзей у Вялікабрытаніі (і многія іншыя па ўсім свеце) будуць пакутаваць ад захворвання, якое ўплывае на здароўе іх малога таза. Нягледзячы на тое, што праблемы з мачавой бурбалкай і кішачнікам сустракаюцца вельмі часта, гэта ўсё яшчэ можа быць тэмай «табу» і можа перашкаджаць паўсядзённым жыцці. Многія людзі мяркуюць, што захворванні мачавой бурбалкі і кішачніка - гэта толькі частка жыцця, асабліва з узростам, цяжарнасцю або іншымі сур'ёзнымі захворваннямі. Гэта не так. Як сцвярджае Супольніцтва мачавой бурбалкі і кішачніка, «кожнаму з праблемамі мачавой бурбалкі або кішачніка можна дапамагчы, а многім можна цалкам вылечыць».
Здароўе мачавой бурбалкі
Частай праблемай, з якой сутыкаюцца хворыя аспергиллезом, з'яўляецца стрэсавае нетрыманне. Стрэсавае нетрыманне - гэта выцяканне мачы, калі мачавая бурбалка знаходзіцца пад ціскам, напрыклад. калі вы смяецеся ці кашляеце. Гэта можа быць сур'ёзнай праблемай для хворага на аспергиллез з хранічным кашлем. Стрэсавае нетрыманне таксама можа паўплываць на спіраметрычныя тэсты і метады ачысткі дыхальных шляхоў. З-за стыгмы, звязанай з нетрыманнем мачы, пацыенты могуць неахвотна звяртацца па дапамогу і могуць у канчатковым выніку абмежаваць сваё жыццё, плануючы ўсё вакол паходаў у ванную.
Іншыя віды нетрымання мачавой бурбалкі:
- Пазывы на нетрыманне: Раптоўная, адчайная неабходнасць схадзіць у туалет, і паміж пазывам і вылучэннем мачы праходзіць усяго некалькі секунд
- Змешанае нетрыманне мачы: Спалучэнне стрэсу і нетрымання мачы
- Перапаўненне нетрымання: мачавая бурбалка не цалкам апаражняецца, калі вы ідзяце ў туалет, гэта азначае, што вы можаце часта вылучаць невялікія струменьчыкі мачы, але ніколі не можаце апаражніць яго належным чынам
- Поўнае нетрыманне мачы: Цяжкае і бесперапыннае нетрыманне мачы
Ніктурыя: никтурия азначае прачынацца ўначы для мачавыпускання. Гэта сімптом, а не стан, і вельмі часта сустракаецца, асабліва ў пажылых людзей. Цалкам нармальна прачынацца адзін-два разы за ноч, каб апаражніць мачавая бурбалка, у залежнасці ад вашага ўзросту і таго, як доўга вы спіце. Калі вам трэба рабіць гэта часцей, гэта можа стаць вельмі раздражняльным і можа азначаць, што ў вас ёсць асноўная медыцынская праблема. Аднак гэтыя праблемы часта паддаюцца лячэнню.
Важна памятаць параду Сусветнай арганізацыі аховы здароўя: «нетрыманне мачы - гэта ў значнай ступені захворванне, якое можна папярэдзіць і вылечыць, і, вядома, не з'яўляецца непазбежным следствам старэння». Калі вы адчуваеце нетрыманне мачы, вам варта звярнуцца па дапамогу да лекара. Звычайна вам будзе прапанавана запоўніць дзённік мачавой бурбалкі, уключаючы такія падрабязнасці, як: колькі вадкасці вы п'яце, віды вадкасці, якую вы п'яце, як часта вам трэба мачавыпускаць, колькасць мачы, якую вы выдзяляеце, колькі эпізодаў нетрымання вопыт і колькі разоў вы адчуваеце вострую патрэбу ў туалет. Магчыма, будзе карысна ўзяць з сабой запоўнены дзённік на першую сустрэчу, каб зэканоміць час - вы можаце спампаваць яго ўнізе гэтай старонкі. Пасля некаторых дадатковых аналізаў і абследаванняў першая лінія лячэння з'яўляецца нехірургічнай: змены ладу жыцця, трэніроўкі цягліц тазавага дна (практыкаванні Кегеля) і трэніроўкі мачавой бурбалкі. Калі яны не дапамагаюць, то можа быць рэкамендавана хірургічнае ўмяшанне або лекі.
Здароўе кішачніка
Ёсць шмат розных тыпаў захворванняў кішачніка, некаторыя з іх вельмі распаўсюджаныя і могуць закрануць людзі любога ўзросту. Нармальная хуткасць дэфекацыі для дарослага чалавека складае ад трох апаражненняў у дзень да трох апаражненняў у тыдзень. Калі вы збіраецеся менш за тры разы на тыдзень і адчуваеце боль, дыскамфорт і напружанасць пры выкананні руху, верагодна, у вас завала. Калі ў вас адыходзіць вадзяністы або вельмі вадкі крэсла больш за 3 раз у дзень, верагодна, у вас дыярэя. Завала і дыярэя могуць быць з-за прыёму лекаў, дыеты або стрэсу (праблемы з страваваннем часта звязаныя з эмацыйнымі станамі), або яны могуць быць сімптомам іншага захворвання.
Калі вы выпрабоўваеце які-небудзь з наступных сімптомаў, вы павінны звярнуцца да лекара як мага хутчэй:
- крывацёк з задняга праходу
- кроў у кале (фекаліях), што можа зрабіць іх ярка-чырвонымі, цёмна-чырвонымі або чорнымі
- змена звычайных звычак кішачніка, якія доўжацца тры тыдні і больш
- невытлумачальная страта вагі і стомленасць
- невытлумачальная боль або камяк у жываце
Завала:
Асноўнымі правіламі для прадухілення завал з'яўляюцца: ужыванне дастатковай колькасці клятчаткі (хоць дыета з занадта высокім утрыманнем клятчаткі можа павялічыць ўздуцце жывата і дыскамфорт), выпіваць 6-8 шклянак вады ў дзень і рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Абмяркуйце са сваім лекарам або фармацэўтам, каб даведацца, ці можа які-небудзь з вашых лекаў уплываць на вашыя звычкі кішачніка. Вы можаце праверыць свой крэсла з дапамогай дыяграмы крэсла Bristol - у ідэале гэта будзе ад 3 да 4.
Калі вы ідзяце ў туалет, падніміце ногі з дапамогай табурэта 20-30 см, напружце мышцы жывата і не спяшаецеся. Паспрабуйце паслабіць анус і не напружвацца:
дыярэя:
Прычыны дыярэі могуць быць розныя, у тым ліку кішачная інфекцыя, занадта шмат клятчаткі, некаторыя лекі і неспакой/стрэс. Калі вы адчуваеце востры эпізод дыярэі, не забудзьцеся падтрымліваць увільгатненне і пазбягаць цвёрдай ежы на працягу некалькіх гадзін (або да сутак у залежнасці ад цяжару). Калі эпізод працягваецца больш за некалькі дзён, вы павінны як мага хутчэй наведаць тэрапеўта. Некаторыя людзі адчуваюць перыядычную дыярэю, і гэта можа быць звязана з сіндромам раздражнёнага кішачніка. У некаторых выпадках людзі могуць звязваць алкаголь або некаторыя віды ежы з эпізодамі дыярэі - калі гэта так, вы можаце выключыць іх са свайго рацыёну.
Калі вы часта адчуваеце завалы або дыярэю, і гэта ўплывае на вашае паўсядзённае жыццё, абавязкова звярніцеся да лекара. Не бянтэжыцеся - гэта распаўсюджаныя праблемы, і раней яны мелі справу са шматлікімі справамі. Можа быць карысна запоўніць дзённік кішачніка на некалькі дзён, каб узяць з сабой. Вы можаце спампаваць адзін з іх ніжэй.