心理健康和焦慮

焦慮在所有患者症狀和前景中起著重要作用。如果我們能學會如何控制焦慮，從對特定諮詢的緊張到嚴重的副作用和過敏，一切都可以得到幫助。例如，焦慮不會引起過敏，但會增加組胺的釋放量，使過敏反應惡化。

焦慮不是我們可以輕易控制的事情，而且常常是我們沒有意識到的事情，因為它使我們的生活更加困難。了解和學習我們可以用來減少焦慮的工具非常重要，可以改變生活。

資源

英國哮喘和肺部提供有關焦慮如何影響您的肺部狀況以及如何控制焦慮的信息： 您的肺部狀況和焦慮

NHS 網站提供以下方面的信息和支持 健康焦慮.

NHS 正在努力改善獲得 焦慮症和抑鬱症的治療, 特別是在有其他長期健康問題的成年人中。

NHS 創建了兩個關於如何管理壓力和焦慮的互動指南：

該視頻提供了有關焦慮和抑鬱的談話療法的信息：

BBC 製作了一系列關於“如何根據醫生、科學家和有第一手經驗的人的建議優化您的健康和最大化您的幸福感”的短片。在此處訪問視頻： https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing