Tento článok Hippokratovho príspevku je zameraná na starších ľudí a mnohí z nás samozrejme nemladnú! Zistili sme, že každá osoba s pľúcnou aspergilózou môže zohrávať úlohu pri udržiavaní funkcie pľúc dlhodobo zostať aktívny a každý deň si zacvičiť – 15 minút akéhokoľvek cvičenia, ktoré môžete bezpečne zvládať každý deň, je dobrým návodom na údržbu, ale konkrétnu radu vám poskytne váš lekár.

Existuje tiež zhoda, že pľúcna rehabitácia môže byť prínosom aj pre pacientov s aspergilózou. Toto je niečo, čo môžete požiadať svojho lekára a pravdepodobne bude najlepšie, ak vás pred začatím kurzu posúdi váš lekár alebo fyzioterapeut.

Nečinnosť vedie k rýchlej strate svalovej hmoty – nielen na rukách a nohách, ale aj na svaloch, ktoré podporujú a ovládajú vaše pľúca. Ako starneme, aktivita sa stáva dôležitejšou, pretože vieme, že nedostatok aktivity má veľký vplyv na starších ľudí a ich nezávislosť. V porovnaní s mladšími ľuďmi strácajú svalovú hmotu rýchlejšie, ale tiež strácajú schopnosť ovládať svoje svaly, takže sú napríklad menej pevní na nohách. S pribúdajúcim vekom je tiež ťažšie získať späť svalovú hmotu.

Vedúci výskumník štúdie (Carlo Reggiani) poukazuje na to, že táto štúdia bola vykonaná na zdravých starších ľuďoch. Situácia je horšia pre ľudí, ktorí majú chorobu, pretože je pre nich ťažšie byť aktívni a vplyv môže byť závažnejší.

Oveľa lepšie je, že všetci dbáme na to, aby sme pri starnutí nestratili príliš veľa svalovej hmoty udržiavanie aktivity a cvičenia.

Odoslal GAtherton v stredu, 2018-01-10 12:23