Duševné zdravie a úzkosť
Úzkosť hrá obrovskú úlohu vo všetkých symptómoch a vyhliadkach pacienta. Všetko od nervov z konkrétnej konzultácie až po vážne vedľajšie účinky a alergie nám môže pomôcť, ak sa naučíme, ako ovládať svoju úzkosť. Napríklad úzkosť nespôsobuje alergiu, ale môže zvýšiť množstvo uvoľneného histamínu, čím sa alergická reakcia zhorší.
Úzkosť nie je niečo, čo môžeme ľahko ovládať, a často si to ani neuvedomujeme, pretože nám sťažuje život. Uvedomenie si a učenie sa o nástrojoch, ktoré môžeme použiť na zníženie úzkosti, je veľmi dôležité a môže zmeniť život.
zdroje
Astma a Lung UK majú informácie o tom, ako úzkosť môže ovplyvniť stav vašich pľúc a ako zvládať úzkosť: Váš stav pľúc a úzkosť
Webová stránka NHS poskytuje informácie a podporu okolia úzkosť zo zdravia.
Harvard Health má článok, ktorý načrtáva ako môže stres zhoršiť príznaky alergie.
NHS tvrdo pracuje na zlepšení prístupu k nim terapia úzkosti a depresie, najmä u dospelých s inými dlhodobými zdravotnými problémami.
NHS vytvorilo dvoch interaktívnych sprievodcov, ako zvládať stres a úzkosť:
videá
Toto video poskytuje informácie o terapii úzkosti a depresie hovorením:
Tu je video o relaxačnej technike od NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC vytvorila sériu krátkych videí na tému „Ako optimalizovať svoje zdravie a maximalizovať svoju pohodu s radami lekárov, vedcov a ľudí, ktorí majú skúsenosti z prvej ruky“. Prístup k videám nájdete tu: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing