Mentális egészség és szorongás
A szorongás óriási szerepet játszik a beteg minden tünetében és kilátásában. Egy adott konzultációval kapcsolatos idegességtől a súlyos mellékhatásokig és allergiákig mindenen segíthet, ha megtanuljuk, hogyan tudjuk kordában tartani szorongásainkat. Például a szorongás nem okoz allergiát, de növelheti a felszabaduló hisztamin mennyiségét, ami súlyosbítja az allergiás reakciót.
A szorongást nem tudjuk könnyen kontrollálni, és gyakran nem is vagyunk tudatában annak, mivel megnehezíti az életünket. A szorongás csökkentésére használható eszközök tudatosítása és megismerése nagyon fontos, és megváltoztathatja az életet.
Tudástár
Az Asthma és a Lung UK információval rendelkezik arról, hogy a szorongás hogyan befolyásolhatja a tüdő állapotát, és hogyan kezelheti a szorongást: A tüdő állapota és szorongása
Az NHS webhelye információkat és támogatást nyújt a környékről egészségügyi szorongás.
A Harvard Health egy cikket ismertet hogyan ronthatja a stressz az allergiás tüneteit.
Az NHS keményen dolgozik a hozzáférés javításán terápia szorongás és depresszió kezelésére, különösen azoknál a felnőtteknél, akiknek más hosszú távú egészségi állapotuk van.
Az NHS két interaktív útmutatót készített a stressz és a szorongás kezeléséhez:
Videók
Ez a videó a szorongás és a depresszió beszédterápiájáról nyújt információkat:
Íme egy relaxációs technikás videó az NHS-től: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
A BBC rövid videósorozatot készített „Hogyan optimalizáljuk egészségét és maximalizáljuk jólétét orvosok, tudósok és közvetlen tapasztalattal rendelkezők tanácsaival”. A videókat itt érheti el: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing