Ez a Hippocratic Post cikke az időseket célozza meg, és persze sokan nem fiatalodunk! Megállapítottuk, hogy bármely tüdőaspergillózisban szenvedő személy részt vehet a tüdőfunkció hosszú távú fenntartásában. maradjon aktív, és minden nap gyakoroljon egy kicsit – Minden nap 15 perc bármilyen gyakorlatot, amelyet biztonságosan végezhet, jó karbantartási útmutató, de konzultáljon orvosával, ha konkrét tanácsot szeretne kapni.

Abban is egyetértés van, hogy a tüdő rehabitulációja szintén előnyös lehet az aspergillózisban szenvedő betegek számára. Ezt kérheti orvosától, és valószínűleg az a legjobb, ha orvosa vagy gyógytornásza felméri Önt, mielőtt elkezdi a tanfolyamot.

Az inaktivitás az izomtömeg gyors elvesztéséhez vezet – nem csak a karokban és a lábakban, hanem a tüdejét támogató és működtető izmokban is. Az életkor előrehaladtával az aktivitás egyre fontosabbá válik, mivel tudjuk, hogy az aktivitás hiánya nagy hatással van az idősekre és önállóságukra. A fiatalabbakhoz képest gyorsabban veszítenek izomtömegükből, de elvesztik az izomszabályozási képességüket is, így például kevésbé állnak a lábukon. Az izomtömeget is nehezebb visszanyerni, ahogy öregszel.

A tanulmány vezető kutatója (Carlo Reggiani) rámutat, hogy ezt a vizsgálatot egészséges idős embereken végezték. A betegségben szenvedők helyzete még rosszabb, mivel nehezebben tudnak aktívak lenni, és a hatás súlyosabb is lehet.

Sokkal jobb, ha mindannyian odafigyelünk arra, hogy ne veszítsünk túl sok izomtömeget az életkor előrehaladtával az aktivitás és a testmozgás fenntartása.

Beküldve: GAtherton, szerda, 2018-01-10, 12:23