Психично здраве и тревожност
Безпокойството играе огромна роля във всички симптоми и перспективи на пациента. Всичко - от нервите около конкретна консултация до тежките странични ефекти и алергиите, може да бъде подпомогнато, ако можем да се научим как да контролираме безпокойството си. Например тревожността не причинява алергия, но може да увеличи количеството освободен хистамин, което влошава алергичната реакция.
Безпокойството не е нещо, което можем да контролираме лесно и често е нещо, което не осъзнаваме, тъй като прави живота ни по-труден. Осъзнаването и научаването за инструментите, които можем да използваме за намаляване на безпокойството, е много важно и може да промени живота.
Ресурси
Asthma and Lung UK има информация за това как безпокойството може да повлияе на състоянието на белите дробове и как да управлявате безпокойството: Вашето състояние на белите дробове и тревожност
Уебсайтът на NHS предоставя информация и подкрепа около вас тревожност за здравето.
Harvard Health има статия, която описва как стресът може да влоши симптомите на алергия.
NHS работи усилено за подобряване на достъпа до терапия за тревожност и депресия, особено при възрастни с други дългосрочни здравословни проблеми.
NHS създаде две интерактивни ръководства за това как да управлявате стреса и безпокойството си:
Клипове
Това видео предоставя информация за терапия с говорене за тревожност и депресия:
Ето видео с техника за релаксация от NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC създадоха поредица от кратки видеоклипове на тема „Как да оптимизирате здравето си и да увеличите благосъстоянието си със съвети от лекари, учени и хора, които имат опит от първа ръка“. Достъп до видеоклиповете тук: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing