Сабт аз 29 апрели соли 2021, вақте ки мутахассиси физиотерапевти мо Фил Лангридж бо беморони аспергиллези мо ва парасторон оид ба машқ сӯҳбат кард.
——Мундариҷаи видео——
——Мундариҷаи видео——
- 00:00 Шиносоӣ
- 04:38 Машқ, фаъолияти ҷисмонӣ ва фитнес
- 06:59 Чаро мо бояд машқ кунем
- 09:51 Чаро мо машқ намекунем?
- 18:14 Голҳо
- 29:37 Тадбирҳои муваффақият
- 32:09 Дар куҷо барои дастрасӣ ба кӯмак
- 37:03 Машқи пешрав
- 44:21 Дард ва машқ
- 47:33 Сарчашмаҳо
- 48:16 Саволу Ҷавоб
Захираҳои иловагӣ:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - миқдори зиёди маълумоти муфид
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - маълумоти олӣ дар бораи барқарорсозии шуш
- дидан https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation барои барқарорсозии дил
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - як бемори гирифтори COPD ҳикояи худро дар бораи машқ нақл мекунад
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – бемори гирифтори нафастангӣ саргузашти худро нақл мекунад
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - каме маълумоти бештар дар бораи манфиатҳои машқ ва баъзе идеяҳо барои вариантҳо
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - барномаи машқҳои ба далелҳо асосёфта, ки барои коҳиш додани хатари афтидан нишон дода шудааст.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - чанд намунаи машқҳо
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - мисолҳои бештари машқҳо
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Бозгашт ба машқ бо ковиди тӯлонӣ дар ғайри варзишгарон
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - пешниҳоди парвандаи хунравии шуш аз машқҳо / варамҳо, патофизиологияи имконпазирро баррасӣ мекунад
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - идоракунии машқ ва диабети қанд