Танҳоӣ ва аспергиллез

Бовар кунед ё не, танҳоӣ барои саломатии шумо мисли фарбеҳӣ, ифлосии ҳаво ё камфаъолияти ҷисмонӣ зарар дорад. Баъзе тадқиқотҳо танҳоиро ба кашидани 15 сигор дар як рӯз баробар медонанд.

Дар як пурсиши ба наздикй дар мо Гурӯҳи беморони Facebook барои одамони гирифтори шаклҳои музмини аспергиллез 40% изҳор доштанд, ки онҳо зиёда аз як маротиба дар як ҳафта танҳоӣ мекунанд ва 75% онҳо изҳор доштанд, ки ҳар рӯз танҳоӣ мекунанд. Дар маҷмӯъ 73% танҳоиро ҳадди аққал баъзан сабт кардаанд.

Мо хам пурсидем одамоне, ки ба беморони аспергиллез нигохубин мекунанд ҳамон саволҳо ва ин дафъа 56% изҳор доштанд, ки онҳо зиёда аз як маротиба дар як ҳафта танҳоӣ мекунанд ва 78% ҳадди аққал баъзан танҳоӣ мекунанд.

Ин ду натиҷаи пурсишро бидиҳед, оё одамон танҳо аз сабаби бемории музмине ҳастанд, ки метавонанд ҷомеаи онҳоро маҳдуд кунанд ва оё онҳо танҳоӣ ҳастанд, зеро онҳо ба шахси гирифтори бемории музмин нигоҳ мекунанд?

Сатҳи танҳоӣ дар аҳолии умумии Британияи Кабир дар айни замон 45% -ро ташкил медиҳад, аз ин рӯ бешубҳа шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки дар ҳарду гурӯҳ аз аспергиллез гирифторанд (73% ва 78%). Ғайр аз он, 30% он одамоне, ки дар назарсанҷии мо аспергиллези музмин доранд, ҳамарӯза танҳо буданд, ки ин бо омори миллӣ, ки шумораи одамоне, ки ҳар рӯз танҳо 5 фоизро нишон медиҳад, хеле бад аст.

Хулоса: Дар муқоиса бо шумораи умумии аҳолии Британияи Кабир шаш маротиба бештар одамони гирифтори аспергиллези музмин, ки ҳар рӯз танҳоянд!

Танҳоӣ барои одамоне, ки аспергиллези музмин доранд ё ба шахси гирифтори аспергиллези музмин ғамхорӣ мекунанд, як мушкили бузург аст.

Мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем?

Аввалан, огаҳӣ аз мушкилот як қадами бузург ба пеш аст. Огоҳӣ аз оқибатҳои дурдасти он барои саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии мо метавонад баъзе ҳавасмандиро барои андешидани чораҳо барои тағир додани чизҳо фароҳам орад. Маъракаи хотима додан ба танҳоӣ (https://www.campaigntoendloneliness.org/the-facts-on-loneliness/) муайян кардааст, ки шахсони зарардида метавонанд аз ҳама синну сол/ҷинсҳо/қобил ё маъюб/бемори музмин бошанд ё не ва онҳо ҳадаф доранд, ки ҳамаро барои пайвастшавӣ ва ҷомеаҳо барои кӯмак ба ҳам ҷамъ кунанд. Ҳеҷ кас набояд бе ширкате бошад, ки онро мехоҳад.

Онҳо инчунин бисёр маслиҳатҳо ва маслиҳатҳои муфидро дар бораи коҳиш додани танҳоии шумо пешниҳод мекунанд (https://www.campaigntoendloneliness.org/feeling-lonely/ ), чӣ гуна бояд бо дигарон каме беҳтар робита дошта бошем ва хатари саломатии худро кам кунем - агар дар айни замон ҳамаи мо бо ҳам ҷамъ омада, гарм нигоҳ доштан ҳеҷ коре карда наметавонем! Новобаста аз он, ки чаро шумо худро танҳо ҳис мекунед, мо ҳама метавонем роҳи барқарор кардани алоқаро пайдо кунем, новобаста аз он ки чӣ қадар зудгузар бошад - ҳамаи онҳо ҳисоб мекунанд.

Дар ин ҷо дар Маркази Миллии Аспергиллез мо ҳар ҳафта барои ҳамаи беморон ҳам дар Британияи Кабир ва ҳам дар хориҷа вохӯриҳо мегузаронем.

Вохӯриҳои масштаб як роҳи тасодуфӣ ва шавқовар барои сӯҳбат бо ҳамсафарони аспергиллез ва кормандони NAC (сешанбе соати 2:3 GMT ва рӯзи панҷшанбе аз 10 то 11:XNUMX GMT) мебошанд, ки дар он шумо метавонед танҳо нишаста, сӯҳбати моро дар тӯли як соат гӯш кунед - танҳо ба шумо лозим аст. смартфон / планшет / ноутбук барои ҳамроҳ шудан ба мо.

Маҷлисҳо хусусӣ мебошанд, аз ин рӯ мо дастур намедиҳем, ки чӣ гуна дар саҳифаи оммавӣ ба ин монанд ҳамроҳ шавем. Барои гирифтани дастурҳо дар бораи чӣ гуна иштирок кардан ба яке аз гурӯҳҳои зерин ҳамроҳ шавед ва мо ба шумо бармегардем:

Гурӯҳҳои дастгирии Telegram

Гурӯҳҳои дастгирии Facebook

 

Албатта, баъзе одамон худашон комилан хушбахтанд

Ҷоизаи ISHAM барои профессор Малколм Ричардсон

Ҷамъияти байналмилалии микологияи инсон ва ҳайвонот соли 1954 таъсис ёфтааст.ИШОМ) ташкилоти бузурги умумиҷаҳонӣ мебошад, ки ҳамаи табибон ва муҳаққиқонро, ки ба микологияи тиббӣ таваҷҷӯҳ доранд, намояндагӣ ва дастгирӣ мекунад, ки аспергиллез ва инчунин тамоми бемориҳои fungalро дар бар мегирад.

Ба бемориҳои fungal ба таври умум таваҷҷуҳе дода намешавад, ки ба онҳо аз ҷониби мақомоти тиббӣ сазовор аст, аз ин рӯ муҳим аст, ки ташхис ва тадқиқот дар сатҳи байналмилалӣ дастгирӣ карда шаванд, бахусус дар он ҷое, ки хадамоти тиббӣ, аз ин рӯ кори ISHAM махсусан арзишманд аст.

 

Саҳми беандозаи мутахассиси ташхиси микологияи тиббӣ ва собик директори ш Маркази истинод ба микология Манчестер Профессор Малколм Ричардсон ба кори ISHAM эътироф шудааст конфронси охирини ISHAM дар Деҳлии Нав, сентябри соли 2022.

Директори Маркази истинод ба микологияи Манчестер (нафақа) Профессор Малколм Ричардсон Ифтихорнома

Профессор Малколм Ричардсон президенти BSMM мешавад

Профессор Малколм Ричардсон

Ҷамъияти бритониёии миологияи тиббӣ (BSMM) дар пешрафти маориф ва пешбурди тадқиқот дар тамоми бахшҳои микологияи тиббӣ ва байторӣ дар тӯли 69 соли охир таърихи тӯлонӣ ва барҷаста дорад (www.bsmm.org), аз ин рӯ шарафи бузургест, ки президенти он интихоб карда мешавад. Профессор Ричардсон рӯйхати барҷастаи микологҳои тиббиро, ки аз соли 1964 ба ҳайси президенти BSMM кор кардаанд, пайравӣ мекунад.

 

Профессор Малколм Ричардсон дар лабораторияҳои махсуси микологӣ сохта ва идора мекард Маркази истинод ба микология Манчестер аз ибтидои худ дар баробари Маркази миллии аспергиллез дар Донишгоҳи Манчестер NHS FT соли 2009 то ба нафақа баромаданаш дар соли 2020 ва то ҳол дар марказ ба ҳайси мушовири илми клиникии он дар микологияи тиббӣ хизмат мекунад. Вай феҳристи васеи нашрияҳо, вазифаҳо ва дастовардҳо дорад - fё тафсилоти бештар ин ҷоро ангушт зан.

 

Профессор Ричардсон шарҳ дод: "Ман хеле ифтихор дорам, ки президент интихоб шудам, ки 50 сол узви BSMM будам" ва махсусан мувофиқ аст, ки президент ба Манчестер меояд, зеро ҷаласаи солонаи илмии BSMM дар шаҳр баргузор мешавад. дар моҳи майи соли 2023.

 

 

Муҳимияти барвақт ошкор кардани саратон

 

Диққати мо дар Маркази миллии аспергиллез баланд бардоштани огоҳӣ ва дастгирии шахсони гирифтори аспергиллез мебошад. Бо вуҷуди ин, ҳамчун як созмони NHS муҳим аст, ки мо огоҳии худро дар бораи дигар шароитҳо афзоиш диҳем, зеро мутаассифона, ташхиси аспергиллез шуморо ба ҳама чизи дигар тобовар намекунад ва бемории музмин имкон дорад, ки нишонаҳои дигар бемориҳо ба монанди саратонро пӯшонад.

Фишори афзоянда ба NHS, зиёд шудани вақти интизорӣ, майл надоштани афзояндаи бисёриҳо барои муроҷиат ба ёрии тиббӣ ва нафаҳмидани нишонаҳои умумии бисёре аз саратон ҳама омилҳое мебошанд, ки метавонанд ба фосилаи васеъи ташхис оварда расонанд, ки дар навбати худ имконоти табобатро коҳиш медиҳад. Аз ин рӯ, барвақттар дарк кардани аломатҳо аз ҷониби беморон барои сабук кардани омилҳои дигаре, ки ташхисро таъхир медиҳанд, муҳим аст.

Бояд қайд кард, ки на ҳама нишонаҳои ҳушдор саратон мебошанд. Бо вуҷуди ин, пешгӯиҳои бемории саратон ва фавт тахмин мекунанд, ки 1 нафар аз 2 нафар дар Британияи Кабир дар тӯли умри худ ба бемории саратон ташхис карда мешаванд (1), бинобар ин ҳафтаи гузашта дар ҷаласаи ҳармоҳаи беморон мо дар бораи саратон ва аломатҳои маъмултарин сӯҳбат кардем. Бо илҳом аз кори аҷиби Дом Дебора Ҷеймс оид ба баланд бардоштани огоҳӣ ва шикастани мамнуъ ба саратони рӯда, мо мундариҷаи ин сӯҳбатро дар як мақола ҷамъ овардем.

Саратон чист?

Саратон дар ҳуҷайраҳои мо оғоз меёбад.

Одатан, мо танҳо шумораи дурусти ҳар як намуди ҳуҷайра дорем. Сабаб дар он аст, ки ҳуҷайраҳо сигналҳоро барои назорат кардани чӣ қадар ва чанд вақт тақсим кардани ҳуҷайраҳо истеҳсол мекунанд.

Агар яке аз ин сигналҳо нодуруст ё нопадид бошанд, ҳуҷайраҳо метавонанд ба афзоиш ва афзоиш аз ҳад зиёд оғоз кунанд ва як порае, ки варам номида мешавад, ба вуҷуд оянд.

 

Тадқиқоти саратон дар Британияи Кабир, 2022

Омори саратон

  • Ҳар ду дақиқа дар Британияи Кабир ба касе гирифтори саратон ташхис мешавад.
  • Саратони сина, простата, шуш ва рӯда якҷоя зиёда аз нисфи (53%) ҳамаи ҳолатҳои нави саратонро дар Британияи Кабир дар солҳои 2016-2018 ташкил медиҳанд.
  • Нисфи (50%) одамоне, ки гирифтори саратон дар Англия ва Уэлс ташхис шудаанд, аз бемории худ даҳ сол ё бештар аз он зинда мемонанд (2010-11).
  • Саратон сабаби 27-28 фоизи тамоми фавтидагон дар Англия дар як соли муқаррарӣ мебошад.

 

Коршиносон бар ин назаранд, ки саратони шикам – гулӯ, меъда, рӯда, гадуди зери меъда, тухмдон – ва саратони урологӣ – ғадуди простата, гурда ва масона – эҳтимоли зиёд эътирофнашавандаанд.

 

Дар ҷадвали боло ташхиси саратон аз рӯи марҳила барои баъзе саратон дар соли 2019 нишон дода шудааст (маълумоти муосиртарин). Марҳилаи саратон ба андозаи варам ва то чӣ андоза паҳн шудани он вобаста аст. Ташхис дар марҳилаи баъдӣ бо зиндамонии камтар алоқаманд аст.

Саратони сина - Аломатҳо

 

  • Пора ё ғафсӣ дар сина, ки аз боқимондаи бофтаи сина фарқ мекунад
  • Дарди доимии сина дар як қисми сина ё багал
  • Як сина назар ба синаи дигар калонтар ё пасттар/баландтар мешавад
  • Тағйир додани пистон - ба дарун табдил ё тағир додани шакл ё мавқеъ
  • Пушидани ё ғафс шудан ба сина
  • Варами зери бағал ё атрофи устухони сутун
  • Дошта дар болои пистон ё атрофи он
  • Хориҷ аз як ё ҳарду пистон

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.breastcanceruk.org.uk/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/breast-cancer

 

Саратони гурда - Аломатҳо

 

  • Хуни дар пешоб
  • Дарди пушт аз як тараф на аз сабаби осеб
  • Тухм дар паҳлӯ ё поёни қафо
  • Ягона
  • Зарар аз иштиҳо
  • Талафоти вазни нопурра
  • Табларзае, ки аз сироят нест ва он нест намешавад

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.nhs.uk/conditions/kidney-cancer/symptoms/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/kidney-cancer/symptoms

Саратони шуш

Аломатҳои саратони шушро барои беморони аспергиллез фарқ кардан душвор буда метавонад. Муҳим аст, ки ҳама гуна аломатҳои нав, ба монанди тағирёбии сулфаи дарозмуддат, аз даст додани вазн ва дарди сина ба духтур ё мушовири мутахассис хабар диҳед.

нишонаҳои

  • Сулфаи доимӣ, ки пас аз 2/3 ҳафта нест намешавад
  • Тағирот дар сулфаи дарозмуддати шумо
  • Нафаскашии зиёд ва доимӣ
  • Сулфаи хун
  • Дард ё дард дар сина ё китф
  • Инфексияи такрорӣ ё доимии сина
  • Зарар аз иштиҳо
  • Ягона
  • талафоти вазн
  • Хиранг

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.nhs.uk/conditions/lung-cancer

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer

 

Саратони тухмдон - Аломатҳо

 

  • Варами доимӣ
  • Эҳсоси пурра ба зудӣ
  • Зарар аз иштиҳо
  • Тағирот дар одатҳои рӯда
  • Талафоти вазни нопурра
  • Дарди коси кос ё шикам
  • Зарур аст, ки зуд-зуд хӯрдан
  • Ягона

Барои маълумоти иловагӣ:

https://ovarian.org.uk

https://www.nhs.uk/conditions/ovarian-cancer/

 

Кашидани панкреат

Баъзе аз нишонаҳои саратони гадуди зери меъда метавонанд ба бемориҳои рӯда, аз қабили рӯдаи хашмгин монанд бошанд. Худро бинед GP агар нишонаҳои шумо тағир ёбад, бадтар шавад ё барои шумо муқаррарӣ ҳис накунад.

нишонаҳои

  • Зардшавии сафедаҳои чашм ё пӯсти шумо (зардпарвин)
  • Пӯст хорошида, пешоб ториктар ва қаъри сафедтар аз маъмулӣ
  • Зарар аз иштиҳо
  • Ягона
  • табларза

Аломатҳои дигар метавонанд ба ҳозима таъсир расонанд, ба монанди:

  • Мушкилот ва матоъ
  • Тағирот дар одатҳои рӯда
  • Дарди меъда ва/ё пушт
  • Индепсия
  • Муборак аст

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.nhs.uk/conditions/pancreatic-cancer

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/pancreatic-cancer

https://www.pancreaticcancer.org.uk/

 

Саратони простата - Аломатҳо

 

  • Тез-тез пешоб кардан, аксар вақт дар шаб (ноктурия)
  • Афзоиши шитоб ба пешоб кардан
  • Дудили пешоб (мушкилии оғоз кардани пешоб)
  • Мушкилот дар гузариши пешоб
  • Ҷараёни суст
  • Эҳсос кунед, ки масонаатон пурра холӣ нашудааст
  • Хун дар пешоб ё нутфа

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.nhs.uk/conditions/prostate-cancer

https://prostatecanceruk.org/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/prostate-cancer

 

Саратони пӯст

Дар бемороне, ки доруҳои зидди замбуруғ доранд, хавфи афзояндаи саратони пӯст доранд, аз ин рӯ фаҳмидани аломатҳо ва андешидани чораҳои эҳтиётӣ бо таъсири офтоб барои коҳиш додани хатар муҳим аст.

нишонаҳои

Се намуди асосии саратони пӯст вуҷуд дорад:

  • Меланомаи ашаддӣ
  • Карциномаҳои ҳуҷайравии базавӣ (BCC)
  • Карциномаҳои ҳуҷайравии сквамоз (SCC)

Ба таври васеъ, аломатҳо инҳоянд (дар расми зер нишон дода шудаанд):

МФБ

  • Нуқтаи ҳамвор, баланд ё гунбазшакл
  • Марворид ё пӯсти пӯст

КДС

  • Баланд, қаҳваранг ё пулакак
  • Баъзан захмдор

Melanoma

  • Моле ғайримуқаррарӣ, ки асимметрӣ, номунтазам ва дорои рангҳои гуногун аст

 

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/skin-cancer

https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/skin-cancer/signs-and-symptoms-of-skin-cancer

https://www.nhs.uk/conditions/melanoma-skin-cancer/

https://www.nhs.uk/conditions/non-melanoma-skin-cancer/

 

Саратони гулӯ

Саратони гулӯ як истилоҳи умумӣ аст, ки маънои саратонро дар гулӯ оғоз мекунад, аммо табибон онро умуман истифода намебаранд. Сабаб дар он аст, ки намудҳои гуногуни саратон мавҷуданд, ки метавонанд ба минтақаи гулӯ таъсир расонанд.

Маълумоти муфассалро дар ин ҷо пайдо кардан мумкин аст: https://www.macmillan.org.uk/cancer-information-and-support/head-and-neck-cancer/throat-cancer

Аломатҳои умумӣ

  • Гулӯдард
  • Дарди гӯш
  • Камар дар гардан
  • Мушкилии заиф
  • Овози худро тағир диҳед
  • Талафоти вазни нопурра
  • Сулфа
  • Гирифтани нафас
  • Эҳсоси чизе дар гулӯ часпидааст

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/head-neck-cancer/throat#:~:text=Throat%20cancer%20is%20a%20general,something%20stuck%20in%20the%20throat.

https://www.nhs.uk/conditions/head-and-neck-cancer/

https://www.christie.nhs.uk/patients-and-visitors/services/head-and-neck-team/what-is-head-and-neck-cancer/throat-cancer

Саратони масона - Аломатҳо

 

  • Зиёдшавии пешоб
  • Таъхир ба пешоб кардан
  • Эҳсоси сӯзиш ҳангоми пешоб
  • Дардҳои пӯсивӣ
  • Дарди канор
  • Дард дард мекунад
  • Талафоти вазни нопурра
  • Варами пой

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.nhs.uk/conditions/bladder-cancer/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/bladder-cancer

 

Саратони рӯда - Аломатҳо

 

  • Хунравӣ аз поин ва/ё хун дар каҷ
  • Тағироти доимӣ ва номаълум дар одати рӯда
  • Талафоти вазни нопурра
  • Ягона
  • Дард ё варам дар меъда

Барои маълумоти иловагӣ:

https://www.bowelcanceruk.org.uk/about-bowel-cancer/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/bowel-cancer

 

 

 

(1)Smittenaar CR, Petersen KA, Stewart K, Moitt N. Пешгӯиҳои бемории саратон ва фавт дар Британияи Кабир то соли 2035. Br J Cancer 2016 октябр 25;115(9):1147-1155

Ҳассосияти аксбардории маводи мухаддир

Ҳассосияти аз маводи мухаддир индуксияшуда чист?

 

Ҳассосият аксуламали ғайримуқаррарӣ ё шадиди пӯст ҳангоми дучор шудан ба радиатсияи ултрабунафш (УВ) аз офтоб аст. Ин ба он оварда мерасонад, ки пӯсте, ки бидуни муҳофизат ба офтоб дучор шудааст, сӯхта шавад ва дар навбати худ, ин метавонад хатари саратони пӯстро афзоиш диҳад.

Як қатор нест Шартҳои тиббӣ монанди lupus, psoriasis ва rosacea, ки метавонанд ҳассосияти одамро ба нурҳои ултрабунафш зиёд кунанд. Рӯйхати ҳамаҷонибаи шартҳои маълумро пайдо кардан мумкин аст Ин ҷо.

Ҳассосияти аксуламал ба маводи мухаддир намуди маъмултарини аксуламалҳои манфии маводи мухаддир вобаста ба пӯст аст ва метавонад дар натиҷаи истифодаи доруҳои маҳаллӣ ва даҳонӣ ба амал ояд. Реаксияҳо вақте ба амал меоянд, ки як ҷузъи дору бо радиатсияи ултрабунафш ҳангоми таъсири офтоб омехта шуда, аксуламали фототоксикиро ба вуҷуд меорад, ки ҳамчун сӯзиши шадиди офтоб пайдо мешавад, ки бо варам, хориш, сурхии шадид ва дар бадтарин ҳолатҳо, блистерҳо ва обшавӣ муайян карда мешавад.

Тасвирҳои зер аксуламалро ба нури офтоб ҳангоми истифодаи вориконазол нишон медиҳанд. Беморе, ки ин тасвирҳоро пешниҳод кардааст, таъсири ҳадди аққал дошт ва дар пойҳояшон креми офтобии фактори 50 мепӯшид.  

Пойе, ки доғдорро то ангушти калони пои рост нишон медиҳад.

Рӯзи 1 Аксуламали пӯст ба нури офтоб ҳангоми истифодаи вориконазол

Пойе, ки доғдорро то ангушти калони пои рост нишон медиҳад.

рӯзи 2

Пойе, ки то ангушти сеюми пои чап доғ дорад.

Ҳафтаи 1

Пойҳои чап ва рости пои рост ва ангушти сеюми пои чап доғҳоро нишон медиҳанд.

Моҳи 1

 

Бемороне, ки доруҳои зидди замбуруғ, аз ҷумла Вориконазол ва Итраконазолро мегиранд (бо сабаби пайдоиши аксуламалҳо бештар маълуманд), аксар вақт аз хатари афзояндаи ҳассосият огоҳанд; аммо инҳо ягона доруҳое нестанд, ки метавонанд ба таъсири ултрабунафш вокуниши ғайримуқаррариро ба вуҷуд оранд. Дигар доруҳое, ки ба акси ҳассосият оварда мерасонанд, инҳоянд:

  • NSAIDs (Ибупрофен (даҳонӣ ва актуалӣ), напроксен, аспирин)
  • Доруҳои дилу раг (фуросемид, рамиприл, амлодипин, нифедипин, амиодарон, клопидогрел – чанде аз онҳо)
  • Статинҳо (симвастатин)
  • Доруҳои психотропӣ (оланзапин, клозапин, флуоксетин, циталопрам, сертралин – чанде аз онҳо)
  • Доруҳои зидди бактериявӣ (ципрофлоксацин, тетрациклин, доксициклин)

Бояд қайд кард, ки рӯйхати дар боло зикршуда мукаммал нест ва аксуламалҳои гузоришшуда аз нодир то зуд-зуд мебошанд. Агар шумо фикр кунед, ки доруи дигаре ба ҷуз зидди замбуруғҳои шумо боиси аксуламал ба офтоб мегардад, ба дорухона ё духтури духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр худро муҳофизат кардан

Дар аксари мавридҳо, беморон наметавонанд гирифтани доруҳоеро, ки онҳоро ба ҳассосияти бадан моил гардонад, қатъ кунанд. Аз офтоб дур мондан ҳам на ҳамеша имконпазир аст – сифати зиндагӣ ҳамеша масъалаи муҳим аст; аз ин рӯ, барои муҳофизати пӯсти онҳо ҳангоми берун аз он эҳтиёткорӣ бояд кард.

Ду намуди муҳофизат вуҷуд дорад:

  • кимиёӣ
  • физикӣ

Муҳофизати кимиёвӣ дар шакли маводи офтобӣ ва муҳофизаткунандаи офтоб аст. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки муҳофизати офтоб ва муҳофизат аз офтоб яксон нестанд. Муҳофизати офтобӣ маъмултарин намуди муҳофизати офтоб аст ва он тавассути филтр кардани нурҳои ултрабунафши офтоб кор мекунад, аммо баъзеҳо то ҳол аз он мегузарад. Блоки офтоб нурҳоро аз пӯст дуртар инъикос мекунад ва аз ворид шудани онҳо ба он монеъ мешавад. Ҳангоми харидани муҳофизати офтоб, омили муҳофизати офтобро (SPF) аз 30 ё болотар ҷустуҷӯ кунед, то аз UVB ва ба камияш рейтинги ҳифзи UVA аз 4 ситора.

Муҳофизати ҷисмонӣ 

  • Роҳнамои NHS маслиҳат медиҳад, ки дар соя қавитар аст, ки дар Британияи Кабир аз моҳи март то октябр аз соати 11 то 3 аст.
  • Аз сояафкан ё чатр истифода баред
  • Кулоҳи доманадоре, ки рӯй, гардан ва гӯшҳоро соя мекунад
  • Болоҳо, шимҳо ва юбкаҳои остин дароз аз матоъҳои бофташуда, ки аз ворид шудани нури офтоб бозмедоранд
  • Айнакҳои офтобӣ бо линзаҳои пӯшида ва дастҳои васеъ, ки ба стандарти Бритониё мувофиқанд
  • Либоси муҳофизатии ултрабунафш

 

Истинодҳо ба маълумоти иловагӣ

NHS

Бунёди пӯсти Бритониё

Бунёди саратони пӯст

 

 

1 2 3 ... 9