Танҳоӣ ва аспергиллез

Бовар кунед ё не, танҳоӣ барои саломатии шумо мисли фарбеҳӣ, ифлосии ҳаво ё камфаъолияти ҷисмонӣ зарар дорад. Баъзе тадқиқотҳо танҳоиро ба кашидани 15 сигор дар як рӯз баробар медонанд.

Дар як пурсиши ба наздикй дар мо Гурӯҳи беморони Facebook барои одамони гирифтори шаклҳои музмини аспергиллез 40% изҳор доштанд, ки онҳо зиёда аз як маротиба дар як ҳафта танҳоӣ мекунанд ва 75% онҳо изҳор доштанд, ки ҳар рӯз танҳоӣ мекунанд. Дар маҷмӯъ 73% танҳоиро ҳадди аққал баъзан сабт кардаанд.

Мо хам пурсидем одамоне, ки ба беморони аспергиллез нигохубин мекунанд ҳамон саволҳо ва ин дафъа 56% изҳор доштанд, ки онҳо зиёда аз як маротиба дар як ҳафта танҳоӣ мекунанд ва 78% ҳадди аққал баъзан танҳоӣ мекунанд.

Ин ду натиҷаи пурсишро бидиҳед, оё одамон танҳо аз сабаби бемории музмине ҳастанд, ки метавонанд ҷомеаи онҳоро маҳдуд кунанд ва оё онҳо танҳоӣ ҳастанд, зеро онҳо ба шахси гирифтори бемории музмин нигоҳ мекунанд?

Сатҳи танҳоӣ дар аҳолии умумии Британияи Кабир дар айни замон 45% -ро ташкил медиҳад, аз ин рӯ бешубҳа шумораи зиёди одамоне ҳастанд, ки дар ҳарду гурӯҳ аз аспергиллез гирифторанд (73% ва 78%). Ғайр аз он, 30% он одамоне, ки дар назарсанҷии мо аспергиллези музмин доранд, ҳамарӯза танҳо буданд, ки ин бо омори миллӣ, ки шумораи одамоне, ки ҳар рӯз танҳо 5 фоизро нишон медиҳад, хеле бад аст.

Хулоса: Дар муқоиса бо шумораи умумии аҳолии Британияи Кабир шаш маротиба бештар одамони гирифтори аспергиллези музмин, ки ҳар рӯз танҳоянд!

Танҳоӣ барои одамоне, ки аспергиллези музмин доранд ё ба шахси гирифтори аспергиллези музмин ғамхорӣ мекунанд, як мушкили бузург аст.

Мо дар ин бора чӣ кор карда метавонем?

Аввалан, огаҳӣ аз мушкилот як қадами бузург ба пеш аст. Огоҳӣ аз оқибатҳои дурдасти он барои саломатии рӯҳӣ ва ҷисмонии мо метавонад баъзе ҳавасмандиро барои андешидани чораҳо барои тағир додани чизҳо фароҳам орад. Маъракаи хотима додан ба танҳоӣ (https://www.campaigntoendloneliness.org/the-facts-on-loneliness/) муайян кардааст, ки шахсони зарардида метавонанд аз ҳама синну сол/ҷинсҳо/қобил ё маъюб/бемори музмин бошанд ё не ва онҳо ҳадаф доранд, ки ҳамаро барои пайвастшавӣ ва ҷомеаҳо барои кӯмак ба ҳам ҷамъ кунанд. Ҳеҷ кас набояд бе ширкате бошад, ки онро мехоҳад.

Онҳо инчунин бисёр маслиҳатҳо ва маслиҳатҳои муфидро дар бораи коҳиш додани танҳоии шумо пешниҳод мекунанд (https://www.campaigntoendloneliness.org/feeling-lonely/ ), чӣ гуна бояд бо дигарон каме беҳтар робита дошта бошем ва хатари саломатии худро кам кунем - агар дар айни замон ҳамаи мо бо ҳам ҷамъ омада, гарм нигоҳ доштан ҳеҷ коре карда наметавонем! Новобаста аз он, ки чаро шумо худро танҳо ҳис мекунед, мо ҳама метавонем роҳи барқарор кардани алоқаро пайдо кунем, новобаста аз он ки чӣ қадар зудгузар бошад - ҳамаи онҳо ҳисоб мекунанд.

Дар ин ҷо дар Маркази Миллии Аспергиллез мо ҳар ҳафта барои ҳамаи беморон ҳам дар Британияи Кабир ва ҳам дар хориҷа вохӯриҳо мегузаронем.

Вохӯриҳои масштаб як роҳи тасодуфӣ ва шавқовар барои сӯҳбат бо ҳамсафарони аспергиллез ва кормандони NAC (сешанбе соати 2:3 GMT ва рӯзи панҷшанбе аз 10 то 11:XNUMX GMT) мебошанд, ки дар он шумо метавонед танҳо нишаста, сӯҳбати моро дар тӯли як соат гӯш кунед - танҳо ба шумо лозим аст. смартфон / планшет / ноутбук барои ҳамроҳ шудан ба мо.

Маҷлисҳо хусусӣ мебошанд, аз ин рӯ мо дастур намедиҳем, ки чӣ гуна дар саҳифаи оммавӣ ба ин монанд ҳамроҳ шавем. Барои гирифтани дастурҳо дар бораи чӣ гуна иштирок кардан ба яке аз гурӯҳҳои зерин ҳамроҳ шавед ва мо ба шумо бармегардем:

Гурӯҳҳои дастгирии Telegram

Гурӯҳҳои дастгирии Facebook

 

Албатта, баъзе одамон худашон комилан хушбахтанд

Суруд барои саломатии шуш

Назорати нафас, ки барои сурудхонӣ лозим аст, инчунин метавонад ба одамоне, ки бемории шуш доранд, беҳтар нафас кашанд ва инчунин метавонад барои баланд бардоштани рӯҳия кӯмак кунад, ки барои саломатӣ ва сифати зиндагии мо хеле муҳим аст.

Мехоҳед сурудхонии терапевтиро санҷед?

Шумо шояд хушбахт бошед ва пайдо кунед гурӯҳи саломатии шуш ба таври маҳаллӣ, аммо, ба шумо лозим нест, ки аз хонаатон берун шавед (сессияҳо дар Zoom гузаронида мешаванд) ва шумо набояд бемор бошед, зеро гурӯҳҳо низ ҳастанд. ба парасторон кушода.

Хайрияи нафастангӣ ва саломатии шуш саҳифаеро нашр кард, ки дар он маълумоти муфид дар бораи он, ки чӣ тавр шумо метавонед дар минтақаи худ як гурӯҳи сурудхонӣ пайдо кунед.

Ташвиши рӯякӣ

Пӯшидани ниқоб то ҳол як ҷузъи муҳими он аст, ки чӣ гуна мо худ ва дигаронро аз сирояти COVID-19 муҳофизат мекунем ва то чанд муддат чунин боқӣ мемонад. Пӯшидани ниқобҳо дар ҷойҳои ҷамъиятӣ чизест, ки ҳоло муқаррароти ҳукумат аз мо талаб мекунанд. Барои аксари одамон, ки ин мушкилотро ба вуҷуд намеорад, аммо барои баъзе гурӯҳҳо, риоя кардани он як чизи душвор аст.

Барои баъзеҳо, сабабҳои тиббӣ барои пӯшидани ниқоб вуҷуд надоранд ва аз ин рӯ, онҳо аз дастури ҳукумат озод карда мешаванд (Имтиёзҳо дар Англия, Имтиёзҳо дар Уэлс, Имтиёзҳо дар Шотландия, Озодкуниҳо дар NI).

Ташкилоти хайрияи солимии равонӣ MIND мушкилоти дучори одамонеро, ки гирифтори изтироби назораташон душвор аст ва бахусус изтироби марбут ба ниқобҳо, баррасӣ кардааст. Ин метавонад изтироб ҳангоми кӯшиши пӯшидани ниқоб бошад, аммо он инчунин метавонад изтиробро дар бар гирад, ки ҳангоми пӯшидани ниқоб дар ҳолатҳое, ки бисёр одамони дигар ниқоб мепӯшанд. MIND саҳифаи иттилоотии муфидро навиштааст, ки ба ҳамаи ин мушкилот муроҷиат мекунад ва маслиҳатҳо оид ба идора кардани ин эҳсосотро пешниҳод мекунад - ҳатто онҳое, ки ниқоб мепӯшанд ва дар атрофи дигарон будан хавотиранд.

Ҳамаи мо метавонем ҳангоми дар ҳолатҳои ношинос, ғайриоддӣ ё нороҳаткунанда аз изтироб азоб кашем - на бештар аз як пандемияи ҷаҳонӣ - аз ин рӯ дар ин мақола барои аксари мо чизе омӯзем.

Барои рафтан ба саҳифаи вебсайти MIND дар бораи изтироби facemask ин ҷо клик кунед.

Сабти гуфтугӯи машқ ҳоло дастрас аст!

Сабт аз 29 апрели соли 2021, вақте ки мутахассиси физиотерапевти мо Фил Лангридж бо беморони аспергиллези мо ва парасторон оид ба машқ сӯҳбат кард.

——Мундариҷаи видео——

——Мундариҷаи видео——

  • 00:00 Шиносоӣ
  • 04:38 Машқ, фаъолияти ҷисмонӣ ва фитнес
  • 06:59 Чаро мо бояд машқ кунем
  • 09:51 Чаро мо машқ намекунем?
  • 18:14 Голҳо
  • 29:37 Тадбирҳои муваффақият
  • 32:09 Дар куҷо барои дастрасӣ ба кӯмак
  • 37:03 Машқи пешрав
  • 44:21 Дард ва машқ
  • 47:33 Сарчашмаҳо
  • 48:16 Саволу Ҷавоб

Захираҳои иловагӣ:

Муҳофизат барои одамони хеле осебпазир 1 апрели соли 2021 таваққуф карда шуд

Ҳукумати Британияи Кабир эълон кард, ки хатари сироятёбӣ аз COVID-19 то дараҷае коҳиш ёфтааст, ки 4 миллион нафаре, ки аз онҳо хоҳиш карда шуда буданд, ки бо сабаби хатари баланди гирифтор шудан ба нишонаҳои шадиди сирояти COVID-19 муҳофизат кунанд. Гуфтанд, ки онҳо метавонанд аз 1 апрели соли 2021 муҳофизатро бас кунанд. Ҳар як осебдида аз ҳукумат нома мегиранд. дар рузхои наздик шарҳ додани ин тағйирот.

Зимнан, ба аксари одамоне, ки гирифтори аспергиллези музмини шуш ҳастанд, гуфта мешавад, ки муҳофизат кунанд, ба одамони гирифтори ABPA эҳтимолияти муҳофизат карданро талаб мекунанд.

Муҳофизат як шакли шадиди муҳосира аст, ки аз одамон талаб мекунад, ки ҳамеша дар дохили хона бимонанд, меҳмононро қабул накунанд ва тамоси мустақими ҷисмониро бо ҷаҳони беруна маҳдуд кунанд. Ин набудани ҳамкории мустақими иҷтимоии ҷисмонӣ дар пешгирии сироят аз вирусҳо ба монанди COVID-19 аъло аст, аммо муҳофизат аз ҷиҳати солимии равонӣ бо нархи гарон меояд. Ташвиш, депрессия ва танҳоӣ маъмуланд ва мубориза бо онҳо душвор буда метавонад, аз ин рӯ сабук кардани ин маҳдудиятҳо бояд барои сабук кардани ин нишонаҳо кӯмак кунад.

Албатта, агар шумо ягон аломати изтироб ва депрессияро аз сар гузаронед, шумо бояд аз духтур кӯмак пурсед, зеро ин мушкилоти эҳтимолан хатарнок мебошанд. NHS таъмин менамояд якчанд захираҳои муфид низ.

Мо дар ин ҷо ба беморони худ гӯш медодем Маркази миллии аспергиллез дар мо вохӯриҳои мунтазами ҳарҳафтаина дар Zoom ва дар мо Гурӯҳҳои дастгирии Facebook ва баъзеҳо дар бораи изтироби худ аз тарк кардани муҳофизат сӯҳбат мекунанд, хусусан агар корфармо аз онҳо хоҳиш карда шавад, ки дубора ба кор шурӯъ кунанд. Ин албатта комилан муқаррарӣ аст - корфармоён бояд бозгашти шуморо ба кор то ҳадди имкон осон кунанд - бозгашти марҳила ба кор роҳи хубест барои осон кардани дубора ба реҷа ва рафъи тарсҳо. Корфармо бояд ҷои кори шуморо барои кор дар он бехатар созад.

Дар хотир доред, ки вақте ки мо ба муҳосира ворид шудем, дар як рӯз 65000 ҳолати фаъол ва 2 миллион нафар сироятёфтагон дар Британияи Кабир ба қайд гирифта мешуданд, аз ин рӯ, як нафар аз 34 нафар сироят ёфтааст. То имрӯз, 18 март, дар як рӯз 5000 ҳодиса ба қайд гирифта шуда буд ва чоряки он бештари ҳолатҳои фаъол - 1 аз 120 сироятшуда.

Ба ин илова кунед, ки ҳамаи одамони хеле осебпазир ҳадди аққал як ваксина дошта бошанд, ки онҳоро 90% муҳофизат мекунанд ва ҳадди аққал 40% одамони гирду атрофашон ба ин монанд муҳофизат карда мешаванд, аз ин рӯ эҳтимолияти сироят хеле кам мешавад. Бартараф кардани сипар то ҳол 2 ҳафта боқӣ мондааст ва суръати коҳиши одамоне, ки ба беморхона бар асари COVID-19 бистарӣ шудаанд, инчунин шумораи фавтидагон хеле зуд коҳиш меёбад. Шумораи парвандаҳои фаъол низ эҳтимолан хеле камтар аз 1 дар 250 хоҳад буд.

Ин як таваққуф дар муҳофизат аст, агар назорати мо бар ин вирус каме лағжад, ҳукумат сипарро бармегардонад, то одамони хеле осебпазирро муҳофизат кунад.

Тафсилоти пурраи ин тағиротро дар ин ҷо хонед.

1 2 3 ... 8