Аспергиллез ва хастагӣ

Одамоне, ки бемориҳои музмини роҳи нафас доранд, аксар вақт изҳор мекунанд, ки яке аз аломатҳои асосие, ки мубориза бо онҳо душвор аст, шояд яке аз он чизест, ки барои аксари мо, ки бемории музмин надорем - хастагӣ ба хотир намеояд.

Борҳо одамоне, ки аспергиллез доранд, қайд мекунанд, ки ин онҳоро то чӣ андоза хаста ҳис мекунад ва дар ин ҷо дар Маркази миллии аспергиллез мо муайян кардем, ки хастагӣ ҷузъи асосии аспергиллези музмини шуш мебошад (CPA - нигаред. Ал-Шайр ва. ал. 2016) ва таъсири аспергиллез ба сифати зиндагии беморон бо сатҳи хастагии аз сар гузаронидашуда хуб алоқаманд аст.

Сабабҳои зиёди хастагӣ дар беморони музмин вуҷуд доранд: он метавонад қисман натиҷаи энергияе бошад, ки системаи масунияти бемор барои мубориза бо инфексия сарф мекунад, он метавонад қисман натиҷаи баъзе доруҳое бошад, ки одамоне, ки аз ҷониби одамон қабул карда мешаванд. бемории музмин ва эҳтимолан ҳатто натиҷаи мушкилоти саломатӣ, аз қабили камхунӣ, гипотиреоз, кортизоли паст ё сироят (масалан,) COVID дароз).

Азбаски имкониятҳои зиёде, ки боиси хастагӣ мешаванд, қадами аввалини шумо дар кӯшиши беҳтар кардани вазъ ин рафтан ва дидани духтури худ аст, ки метавонад ҳама сабабҳои маъмулии хастагиро тафтиш кунад. Пас аз он ки шумо муайян кардед, ки дигар сабабҳои эҳтимолии пинҳонӣ вуҷуд надоранд, шумо метавонед онро хонед ин мақола оид ба хастагӣ, ки аз ҷониби NHS Scotland истеҳсол шудааст, дорои ғизои зиёде барои фикр ва пешниҳодҳо барои беҳтар кардани хастагии шумо мебошад.

Мубориза бо хастагӣ

Аспергиллез ва манфиатҳои машқҳои нарм – нуқтаи назари бемор

Тасвири марду зане, ки дар хонаи худ машқ мекунанд. Ҳарду шахс дар ҳолати хамсафар ҳастанд ва дастҳояшон дар пешанд. Дастҳо ба дарун нигаронида шудаанд.

Як ҷуфти хушбахт дар хона, дар дохили хона машқ мекунанд.

Сесилия Вилямс аз аспергиллез дар шакли аспергиллома ва Аспергиллези музмини шуш (CPA) азият мекашад. Дар ин паём, Сесилия дар бораи он нақл мекунад, ки чӣ гуна режими машқҳои сабук, вале мунтазам ба беҳтар шудани саломатӣ ва некӯаҳволии ӯ кӯмак кардааст.

 

Ман дастури машқро зеркашӣ кардам (дар ин ҷо дастрас аст) мохи сентябри хамин сол. Сатҳи оксигени ман даҳшатнок буд ва ман мехостам ягон намуди барқарорсозии шушро дар хона анҷом диҳам. Ман ҳайрон шудам, ки машқҳои ин барнома бояд ҳамарӯза иҷро карда шаванд, зеро барномаҳои қаблии шуш дар беморхона танҳо се маротиба дар як ҳафта буданд. Аммо, ин барнома хеле соддатар буд.

Ман якчанд дақиқа пеш аз машқҳо реҷаи дарозкуниро иҷро мекунам ва ҳоло ман вазнҳои 2.5 кг ҷорӣ кардам, аммо вақте ки бори аввал оғоз кардам, онҳоро бе вазн иҷро мекардам. Ман бо шумораи камтарини такрорҳо барои машқҳои нишаста ва истода оғоз кардам ва тадриҷан ба маҷмӯи тавсияшуда зиёд шудам. Ман вақти худро барои иҷрои машқҳо сарф мекунам, зеро ман нафас мекашам ва вақти он аз кадом рӯзе, ки ман мегузаронам, вобаста аст. Ман қадами 30-дақиқаро ба ду тақсим мекунам; як чизи аввал дар саҳар ва дигаре баъд аз хӯроки нисфирӯзӣ. Агар ман дар берун ба сайру гашт равам, ман танҳо машқҳои дигарро иҷро мекунам ва реҷаи қадам нест. Ман кӯшиш мекунам, ки диққати худро ба нафаскашии худ, ки дар ҷадвал нишон дода шудааст, равона созам. Ман усулҳои нафаскаширо, ки Фил тавсия додааст, истифода мебарам (мутахассиси физиотерапевти Маркази миллии Аспергиллоз, видео) дастрас дар ин ҷо), ки ман барои ба ҳолати муқаррарӣ баргаштанам нафаскашӣ кардам.

Вақте ки ман ин барномаро оғоз кардам, сатҳи оксигени ман паст буд. Ман муддати тӯлонӣ нафас мекашидам ва тамоми рӯз бо бандшавии даҳшатноки бинӣ ва қатраҳои пас аз бинӣ азоб мекашидам - ​​ман ҳамеша бо кристаллҳои ментол буғ мекардам. Ворид кардани машқҳо ва усулҳои нафаскашӣ ба реҷаи ҳаррӯзаи ман (аввалин чизе, ки субҳ дар хоби ман бо тирезаҳои кушода) таъсири амиқ расонд. Сарбанди ман бе буғ кардан осонтар мешавад. Ман метавонам нафаси амиқтар гирам ва нафасамро муддати тӯлонӣ нигоҳ дорам. Ман мушоҳида кардам, ки вақти барқароршавӣ аз эпизодҳои сатҳи пасти оксиген ва нафаскашӣ низ беҳтар шудааст. Ман тамоми машқҳои рӯи мизро иҷро мекунам; мувозинат муҳиманд ва бо гузашти вақт ва амалия ман беҳтар шуда истодаам - гарчанде ки ман онҳоро бо чашмони пӯшида оғоз накардаам - ман ҳоло дар он ҷо нестам! Умедворам, ки навиштани ҳисоботи ман дар бораи манфиатҳои ҳатто сабуктарин барномаҳои машқ ба дигарон эътимод ва ташвиқ барои иҷрои як барномаи машқ дар хона медиҳад.

 

Агар шумо хоҳед, ки дар бораи машқ бо аспергиллез маълумоти бештар гиред, мутахассиси физиотерапевти мо Фил Лангдон сӯҳбате дорад, ки тавассути мо дастрас аст. Канали YouTube дар ин ҷо. 

Аспергиллез ва депрессия: Мулоҳизаҳои шахсӣ

Саломатии равонӣ бо ҳарфҳои скраббл навишта шудааст.

 

Элисон Ҳеклер аз Зеландияи Нав аст ва ӯ гирифтори аспергиллези аллергиявии бронхопулмонарӣ (ABPA). Дар зер ҳисоби шахсии Элисон дар бораи таҷрибаҳои охирини ӯ бо аспергиллез ва таъсири он ба саломатии рӯҳии ӯ оварда шудааст.

Саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ба ҳам меоянд. Кушодан дар бораи таъсири шароити музмин метавонад ба солимии равонӣ барои бартараф кардани доғ ва эҳсоси ҷудошавӣ муҳим аст. Дар ин ҷо, дар Маркази Миллии Аспергиллоз, мо як гурӯҳи дастгирии виртуалии гарм ва бидуни фишор пешниҳод мекунем, ки дар он шумо метавонед бо дигарон сӯҳбат кунед, саволҳо диҳед ё танҳо нишаста гӯш кунед. Тафсилотро дар бораи вохӯриҳои ҳафтаинаи мо пайдо кардан мумкин аст Ин ҷо. Агар шумо ба гурӯҳи дастгирии мо ҳамроҳ нашавед, мо инчунин як дӯстона дорем Facebook гурӯҳе, ки дар он шумо метавонед саволҳо диҳед, маслиҳат гиред ва нишонаҳоро барои маводи муфид пайдо кунед.

 

Аспергиллез ва депрессия: Мулоҳизаҳои шахсӣ 

Ҳоло, ки худро он қадар рӯҳафтода ҳис намекунам, ман фикр мекардам, ки вақти хубе барои навиштан дар бораи мубориза бо бархӯрдҳои "блюзҳо", ки ба депрессия мерасад. 

 

Ман дар ҳақиқат дар тӯли як ё ду ҳафта мубориза мебурдам. Дарди плеврӣ аз ABPA хеле заиф шудааст; хастагӣ ва хастагӣ дилсардкунанда аст. Илова бар ин, ман аз мавҷҳои гармии гарм, махсусан шабона азоб мекашам. Баъзан ман мефаҳмам, ки нафаскашии ман суст ва тез шудааст, то аз ранҷиши нафаскашӣ канорагирӣ кунам (вақти ба кор андохтани усулҳои хуби нафаскашӣ).

 

Ман зиёда аз 8 ҳафта боз ба Итраконазол баргаштам ва фикр мекунам, ки ман умедворам, ки он беҳбудиҳо меорад, аммо то ҳол не. Ман инчунин танҳо як гурда ва "уретраи вайроншуда" дорам, ки боиси рефлюкси пешоб мегардад, аз ин рӯ дард / нороҳатӣ ва мушкилот дар шӯъбаи водопровод. Ман аз табобати дарозмуддати преднизон остеопороз ва дарди невро дар пойҳо ва пойҳоям дорам. Ҳама дард дорам. Ман ҳис мекунам, ки ман бо парацетамол, ингаляторҳо ва ғ. зиндагӣ мекунам. Ҳеҷ кадоме аз онҳо ҳеҷ фарқияте ба назар намерасад. Духтурон тасдиқ мекунанд, ки ман нафаскашӣ надорам.

 

Аввалин саҳар даҳони ман бо ифлосии хушк печида мешавад, ки баъдан ҳамчун кафки зард-қаҳваранг барқарор мешавад, то он даме, ки ҷавфҳо ва рӯдаи болоии бронхҳо тоза карда шаванд; баъд, он ба луоби кафки сафед ё саманд сабз ҳал мешавад. Гирифтани дард ва нафаскашӣ ҳар саҳар як рисолати бузурге ба назар мерасад, ки барои ворид кардани доруҳо ва вазнинӣ (ва шояд як маросими каме қаҳва) ҳадди аққал ду соат лозим аст.

 

Ба наздикӣ бемори дигар ба мо хотиррасон кард, ки сатҳи энергияи ҳаррӯза ҳамчун 12 қошуқ барои як рӯз тасвир карда мешавад ва ҳар кори хурде, ки мо мекунем, як қошуқи энергияро сарф мекунад. Мутаассифона, дертар, қошуқҳои ман танҳо як қошуқи хурд буданд!

 

Ҳеҷ кадоме аз нишонаҳои дар боло номбаршуда мустақилона ба таври асосӣ ё муҳим тасниф карда намешаванд; аммо онҳо якҷоя мешаванд, то эҳсос кунанд, ки ман навакак як бемории шадиди пневмонияро паси сар кардаам (аммо ман аслан ин қадар бемор набудам). Таҷрибаи гузашта маро водор мекунад, ки бо гузашти вақт, истироҳат ва барқарорсозии фитнес ҳамааш хуб мешавад. 

 

Бо вуҷуди ин, воқеият ин аст: Муайян кардани он, ки аз кадом ҳолат ва чӣ таъсири ҷониби доруҳо ба вуҷуд омадааст, қариб ғайриимкон аст. Ҳамин тавр, тамоми бесарусомонӣ як амали мураккаби мувозинат барои гурӯҳи тиббӣ байни шароитҳои гуногун ва оқибатҳои эҳтимолии эҳтимолӣ барои ба даст овардани сифати оқилонаи ҳаёт мебошад. 

 

Ман пеш мерафтам ва фаҳмидам, ки ман бояд бештар аз ҷиҳати ҷисмонӣ истироҳат кунам, аммо лоиҳаи каме нишастан доштам, ки ман метавонистам иҷро кунам. «Ман аз ӯҳдаи ин кор баромада метавонам» фикр кардам. Пас аз он боз якчанд чиз нодуруст рафт; Ман як қабати дигари пӯстро аз "дастаҳои коғазии преднизон" -и худ канда кардам, ки либоси тиббиро талаб мекард, пас NZ аз сабаби дар ҷомеа паҳн шудани варианти COVID Delta ба қуфлшавии сатҳи 4 афтод. Ҳамин тавр, як сафари ба нақша гирифташудаи кемпинг барои таҷлили 50-солагии арӯсии дӯстам ва баргаштан ба хонаи соҳили ман барои кор дар лоиҳаҳо ва ҷамъоварии ашёе, ки ман то ҳол ба шӯъба кӯчонида нашуда будам, ҳамааш лағв карда шуд ва ман дар чорхона маҳдуд шудам. Сногаҳон маро ноумедӣ фаро гирифт. 

 

Ман солҳои тӯлонӣ бо депрессия сару кор доштам ва инчунин, ҳамчун Фасилитатори барқарорсозии ғаму андӯҳ, ман дониш ва асбобҳое дорам, ки дар ин бобат ба худам кӯмак кунанд. Аммо он дар мавҷҳо омад ва қувваи мубориза барои мубориза вуҷуд надошт. Ҳамин тавр, он метавонад як ҷои хеле даҳшатнок барои пайдо кардани худ бошад.

 

Депрессия оқилона нест (ман барои миннатдории зиёд дорам ва шароит дар Зеландияи Нав аз душворӣ дур нест). Ҳангоме ки ман дар бораи он фикр мекардам, ки чаро ман барои дур кардани ноумедӣ мубориза мебарам, ман фаҳмидам, ки то дараҷае; Ман то ҳол пурра нафаҳмидам, ки чӣ гуна аспергиллез ба ҳаёти ман таъсир мерасонад. Дар муқоиса бо он, ки ҳангоми ташхиси аввал ман бемор будам, чанд вақт худро хеле хуб ҳис мекардам ва алангаҳо аз он вақт инҷониб нисбатан кӯтоҳ буданд. Ин дафъа на он қадар зиёд. Каме мисли вақте ки бори аввал бо талафоти марг кор мекардед, шумо фикр мекунед, ки шумо ғамгин шудаед ва бо талафот муросо мекунед. Як каме рад кардани таъсир, шояд. Он гоҳ ногаҳон, он мезанад ... Аспергиллез музмин аст. Он аз он барқарор карда намешавад. Дар тарзи зиндагӣ ислоҳоти зарурӣ идома хоҳад ёфт. 

 

Ин воқеиятҳо набояд маро ба депрессия фиристанд. Эътироф ва эътирофи воқеиятҳо метавонад ба ман қувват бахшад, ки манзараи бузургтарро бубинам. Онро идора кардан мумкин аст (ба як дараҷа). Дигарон нисбат ба ман мушкилоти бузургтареро паси сар кардаанд. Чизҳое ҳастанд, ки ман дар болои онҳо кор карда метавонам, ки кӯмак мекунанд. Муборизаи ман метавонад барои каси дигар рӯҳбаландкунанда бошад. Бо дигарон сӯҳбат кардан ва навиштан ҳама кӯмак мекунад. 

 

Муҳимтар аз ҳама, барои ман, ҳамчун пайрави Исои Масеҳ, ман ба соҳибихтиёрии Худо боварии комил дорам ва дар миёни ҳама озмоишҳо ва душвориҳои ман дар ин ҷаҳон, Ӯ нақшаи бузургтаре барои манфиати ман дорад, то маро ҷалб кунад. ба муносибати наздиктар бо Сегонаи Худо, Падар, Писар ва Рӯҳулқудс, ки маро барои абадият бо Ӯ омода мекунад. Санҷишҳое, ки ман дучор шудаам, дар ин раванд нақши муҳим доранд. Ҳоло ман китоби хеле хубро аз нав хонда истодаам, "Фишорҳо хомӯш" -и Ларри Крабб, ки ба фикрронии ман дар ин бора кӯмак мекунад. 

 

Агар шумо хоҳед, ки дар бораи он ки чӣ гуна шумо метавонед некӯаҳволии рӯҳии худро дастгирӣ кунед, бештар хонед, Every Mind Matters дорои якчанд маслиҳатҳои беҳтарин мавҷуд аст. Ин ҷо.

Ҳафтаи огоҳии марг

«Сухан дар бораи марг маргро наздик намекунад. Ин дар бораи банақшагирии ҳаёт, кӯмак кардан ба мо барои истифодаи бештари вақти мавҷуда мебошад.” Хоспи Британияи Кабир, 2020

Тақрибан чоряки калонсолони Британияи Кабир дар бораи марги худ ва мушкилоти охири ҳаёташон нороҳатанд. Аз чор се ҳиссаи (74%) одамон хоҳишҳои худро нанавиштаанд ё ба одамон нагуфтаанд, ки дар охири умр чиро афзалтар медонанд. Сӯҳбат кардан дар бораи марг ҳеҷ гоҳ осон нест, аммо сӯҳбат дар бораи он бо наздикони мо муҳим аст, то ки хоҳишҳои мо ё онҳо дар охири ҳаёт иҷро шаванд.

Ҳафтаи гузашта (10-16 май) Ҳафтаи огаҳии масъалаҳои мурдан буд, як чорабинии ҳарсола, ки ба созмонҳо, шахсони алоҳида ва оилаҳо имкон медиҳад, ки дар бораи марг ва марг ошкоро сӯҳбат кунанд.

Таваҷҷӯҳи ҳафтаи огоҳии имсола, ки аз ҷониби Dying Matters (қисми Hospice UK) ташкил карда мешавад, ба аҳамияти будан дар ҷои хуб барои мурдан буд, зеро ҷои марги одамон тағйир меёбад. Солҳои охир шумораи бештари одамон дар хона мемиранд. Ва пандемияи Ковид-19 ин рақамро даҳҳо ҳазор нафар афзоиш додааст.

Вақте ки пурсида шуд, беш аз чаҳор нафар аз панҷ нафар мегӯянд, ки онҳо дар хона мурданро афзалтар медонанд, аммо дар бораи воқеияти ин чӣ гуна будани ин ҳодиса маълум нест ва далелҳои хеле кам дар бораи сифати ин маргҳо ва нигоҳубини дуруст ва дуруст нест. дастгирй карда шуда буд. Чизе ки маълум аст, сифати нигохубини баъзе одамон дар охири умр хануз ба кадри кифоя нест.

Ҷои дуруст ё нодуруст барои мурдан вуҷуд надорад; барои ҳама гуногун хоҳад буд. Аммо муҳим аст, ки оилаҳо дар бораи он фикр кунанд, дар бораи он сӯҳбат кунанд ва нақшаи онро гиранд. Банақшагирии марг аз ҳарвақта муҳимтар аст, ки дар замоне, ки пандемияи COVID-19 дар як лаҳзаи кӯтоҳ ва дар шароите, ки аз назорати мо нест, ҷони зиёдеро гирифт.

Dying Matters мехоҳанд, ки одамони ҳама синну сол ҳангоми марг дар ҷои хуб бошанд - аз ҷиҳати ҷисмонӣ, эмотсионалӣ ва нигоҳубини дуруст. Ин чизест, ки мо дар Маркази Миллии Аспергиллез дастгирӣ мекунем, аммо ба он ҷо расидан маънои сӯҳбатҳои муҳим ва қабули қарорҳои бодиққатро дорад.

Dying Matters дорои захираҳои зиёди муфид аст, ки шумо ва наздикони шумо дар ҷои хуби марг қарор доред.

Шумо метавонед вебсайти онҳоро боздид кунед Ин ҷо.

Онҳо якчанд варақаҳои барои зеркашӣ дастрас мебошанд:

 

Ҳафтаи огоҳии солимии равонӣ 2021

Имрӯз, душанбеи 10 майи соли 2021, оғози Ҳафтаи огоҳии солимии равонӣ, ҳафтаи миллии Бритониё барои баланд бардоштани огоҳӣ дар бораи солимии равонӣ мебошад.

 


Ҳафтае, ки бунёди солимии равонӣ мизбон аст, соли 21-ум аст ва аз 10-16 май давом мекунад.

Бесабаб нест, ки мавзуи хафтаи имсола «Табиат» мебошад.

Дар давоми пандемия, миллионҳо одамон барои мубориза бо "муқаррарии нав" ва мушкилоте, ки ҳамаи мо бо он рӯ ба рӯ шудаем, ба табиат рӯ оварданд ва 45% одамон гузориш доданд, ки дар фазои сабз барои солимии равонии онҳо муҳим буд.

Одамон дар саросари кишвар манфиатҳои солимии равонии буданро дар атрофи табиат дар ҷомеаи маҳаллии худ ҷашн хоҳанд гирифт. Мо шуморо даъват мекунем - ҷомеаи аспергиллези мо ба ҳамроҳ шавед ва фаъолиятҳои худро дар шабакаҳои иҷтимоӣ бо мо мубодила кунед.

Баъзе аз роҳҳое, ки шумо метавонед дар Ҳафтаи огоҳии солимии равонӣ иштирок кунед:

  • Чаро кӯшиш накунед, ки ҳар рӯз ба табиат пайваст шуданро одат кунед? Барои гӯш кардани суруди паррандагон бас кунед, бӯи алафи тару тоза буридашударо бӯй кунед, ба растании хонагӣ нигоҳубин кунед, ба ҳама гуна дарахтон, гулҳо ва ҳайвоноти наздик аҳамият диҳед. Барои қадр кардани ин робитаҳо лаҳзае ҷудо кунед.

 

  • Бо истифода аз хэштегҳои #ConnectWithNature ва #MentalHealthAwarenessWeek дар шабакаҳои иҷтимоӣ тасвирҳо/видеоҳо/ё сабтҳои садоии табиатро дар остонаи дари худ мубодила кунед (ва ин шуморо чӣ гуна ҳис кард). @MFT_NAC (Twitter) ё @MFTNAC (Facebook) моро қайд кунед ва мо дар охири ҳафта ҳамаи тасвирҳоро мубодила ва ҷамъ мекунем.

 

  • Ба вохӯрии ҳарҳафтаинаи дастгирии беморон ва парасторони мо ҳамроҳ шавед. Воқеан рӯзи панҷшанбе ҳар ҳафта соати 10:XNUMX баргузор мешавад, он як имконияти хубест барои омадан ва сӯҳбат бо кормандони NAC ва дигар беморони аспергиллез. Шумо метавонед маълумоти бештарро дар бораи вохӯриҳо ва тарзи ҳамроҳ шудан пайдо кунед Ин ҷо. Ҳама хуш омадед, на танҳо беморон ва парасторони NAC.

 

  • Бо 2021 ҳамроҳ шавед Фестивали сайёҳии Бузурги Манчестер. Бо истифода аз 3 сатҳи тақвимҳо барои ҳар як рӯзи моҳ як идеяи фаъолияте, ки ба таври визуалӣ пешниҳод карда шудааст, вуҷуд дорад, то одамонро ба сайру гашт бештар дар моҳи май ташвиқ кунад.

 

Дар зер инфографика аз Trust Wildlife оварда шудааст; маълумоти бештар дар бораи чӣ гуна шумо метавонед саломатии рӯҳии худро тавассути табиат беҳтар кардан мумкин аст Ин ҷо.
Инфографикаи солимии равонӣ аз Trust Wildlife

 

Агар шумо хоҳед, ки маълумоти бештар гиред, ки шумо барои нигоҳ доштани саломатии рӯҳии худ чӣ кор карда метавонед, Ҳар як ақл муҳим аст манбаи бебаҳоест, ки ба одамон кӯмак мекунад, ки қадамҳои оддиро барои ғамхорӣ ба некӯаҳволии рӯҳии худ ва дастгирии дигарон кунад.

 

1 2