29 एप्रिल 2021 पासूनचे रेकॉर्डिंग, जेव्हा आमचे विशेषज्ञ फिजिओथेरपिस्ट फिल लॅन्ग्रिज यांनी आमच्या एस्परगिलोसिस रुग्ण आणि काळजी घेणार्‍या सपोर्ट ग्रुपशी व्यायामाविषयी चर्चा केली.
——व्हिडिओची सामग्री—-
——व्हिडिओची सामग्री—-
- 00:00 परिचय
- 04:38 व्यायाम, शारीरिक क्रियाकलाप आणि फिटनेस
- 06:59 आपण व्यायाम का करावा
- 09:51 आपण व्यायाम का करत नाही
- 18:14 गोल
- 29:37 यशाचे उपाय
- 32:09 मदत कुठे मिळवायची
- 37:03 प्रगतीशील व्यायाम
- 44:21 वेदना आणि व्यायाम
- 47:33 संसाधने
- ४८:१६ प्रश्नोत्तरे
पुढील संसाधने:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you - उपयुक्त माहितीचा भरपूर साठा
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation - फुफ्फुसीय पुनर्वसन बद्दल उत्तम माहिती
- पहा https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation हृदयाच्या पुनर्वसनासाठी
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian - सीओपीडीचा एक रुग्ण व्यायामासंबंधी त्याची कथा शेअर करतो
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina - दम्याचा रुग्ण तिची कथा शेअर करतो
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ - व्यायामाच्या फायद्यांची आणखी काही पार्श्वभूमी आणि पर्यायांसाठी काही कल्पना
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf - पडण्याचा धोका कमी करण्यासाठी दाखवलेला पुरावा-आधारित व्यायाम कार्यक्रम.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ - व्यायामाची काही उदाहरणे
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video - व्यायामाची अधिक उदाहरणे
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ गैर-अॅथलीट्समध्ये दीर्घ कोविडसह व्यायामाकडे परत येणे
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ - व्यायाम-प्रेरित फुफ्फुसीय रक्तस्राव/एडेमाचे प्रकरण सादरीकरण, संभाव्य पॅथोफिजियोलॉजीची चर्चा करते
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels - व्यायाम आणि मधुमेहाचे व्यवस्थापन