हा हिप्पोक्रॅटिक पोस्ट लेख वृद्धांना उद्देशून आहे आणि अर्थातच आपल्यापैकी बरेच जण तरुण होत नाहीत! आम्ही स्थापित केले आहे की पल्मोनरी ऍस्परगिलोसिस असलेली कोणतीही व्यक्ती फुफ्फुसाचे कार्य दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यासाठी भूमिका बजावू शकते. सक्रिय राहणे आणि दररोज काही व्यायाम करणे – तुम्ही दररोज सुरक्षितपणे व्यवस्थापित करू शकता अशा 15 मिनिटांचा व्यायाम हा एक चांगला देखभाल मार्गदर्शक आहे परंतु विशिष्ट सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

फुफ्फुसाच्या पुनर्वसनामुळे एस्परगिलोसिसच्या रुग्णांना देखील फायदा होऊ शकतो यावर एक करार आहे. ही अशी गोष्ट आहे जी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांकडून विनंती करू शकता आणि तुम्ही कोर्स सुरू करण्यापूर्वी तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट तुमचे मूल्यांकन करत असल्यास हे कदाचित उत्तम आहे.

निष्क्रियतेमुळे स्नायूंच्या वस्तुमानाची झपाट्याने झीज होते - केवळ तुमचे हात आणि पायच नाही तर तुमच्या फुफ्फुसांना आधार देणारे आणि चालवणारे स्नायू देखील. जसजसे आपले वय वाढत जाते तसतसे क्रियाकलाप अधिक महत्वाचे होतात कारण आपल्याला माहित आहे की क्रियाकलापांच्या अभावाचा वृद्ध लोकांवर आणि त्यांच्या स्वातंत्र्यावर मोठा प्रभाव पडतो. तरुण लोकांच्या तुलनेत ते त्यांचे स्नायू अधिक लवकर गमावतात परंतु त्यांच्या स्नायूंवर नियंत्रण ठेवण्याची क्षमता देखील गमावतात, उदाहरणार्थ ते त्यांच्या पायांवर कमी स्थिर होतात. जसजसे तुमचे वय वाढत जाईल तसतसे स्नायू पुन्हा मिळवणे अधिक कठीण आहे.

अभ्यासाचे प्रमुख अन्वेषक (कार्लो रेगियानी) सूचित करतात की हा अभ्यास निरोगी वृद्ध लोकांवर केला गेला होता. ज्या लोकांना आजार आहे त्यांच्यासाठी परिस्थिती अधिक वाईट आहे कारण त्यांच्यासाठी सक्रिय राहणे अधिक कठीण आहे आणि परिणाम अधिक गंभीर असू शकतो.

आपण सर्वांनी आपल्या वयानुसार जास्त स्नायूंचा वस्तुमान गमावू नये याकडे लक्ष देणे अधिक चांगले आहे क्रियाकलाप आणि व्यायाम राखणे.

बुधवार, 2018-01-10 12:23 रोजी गॅथर्टन यांनी सबमिट केले