Questo articolo di Hippocratic Post è rivolto agli anziani e ovviamente molti di noi non stanno diventando più giovani! Abbiamo stabilito che qualsiasi persona con un'aspergillosi polmonare può svolgere un ruolo nel mantenimento della funzione polmonare a lungo termine rimanendo attivi e facendo un po' di esercizio ogni giorno – 15 minuti di qualsiasi esercizio che puoi gestire in sicurezza ogni giorno è una buona guida alla manutenzione, ma consulta il tuo medico per un consiglio specifico.

C'è anche accordo sul fatto che la riabilitazione polmonare possa anche giovare ai pazienti con aspergillosi. Questo è qualcosa che puoi richiedere al tuo medico ed è probabilmente meglio se il tuo medico o fisioterapista ti valuta prima di iniziare un corso.

L'inattività porta a una rapida perdita di massa muscolare, non solo nelle braccia e nelle gambe, ma anche nei muscoli che supportano e azionano i polmoni. Con l'avanzare dell'età l'attività diventa più importante poiché sappiamo che la mancanza di attività ha un grande impatto sulle persone anziane e sulla loro indipendenza. Perdono la massa muscolare più rapidamente rispetto ai giovani, ma perdono anche la capacità di controllare i muscoli, rendendoli ad esempio meno stabili in piedi. È anche più difficile recuperare massa muscolare quando si invecchia.

Il ricercatore capo dello studio (Carlo Reggiani) sottolinea che questo studio è stato condotto su persone anziane sane. La situazione è peggiore per le persone che hanno una malattia poiché è più difficile per loro essere attive e l'impatto può essere più grave.

Molto meglio che tutti noi prestiamo attenzione a non perdere troppa massa muscolare in primo luogo con l'avanzare dell'età mantenere l'attività e l'esercizio.

Inserito da GAtherton il mercoledì, 2018-01-10 12:23