Sakit kronis adalah umum di antara orang-orang dengan penyakit pernapasan kronis, dan juga di antara pengasuh mereka; sebenarnya itu adalah salah satu alasan paling umum bagi keduanya untuk mengunjungi dokter. Pada suatu waktu, respons dokter Anda mungkin sederhana – periksa apakah penyebab rasa sakit harus diatasi dengan intervensi dan kemudian berikan obat penghilang rasa sakit untuk membantu pasien mengatasi rasa sakit yang singkat. Jika periode nyeri yang diprediksi tidak akan singkat, mereka mungkin terus memberi Anda obat penghilang rasa sakit, tetapi setelah titik tertentu kami tahu bahwa dua hal mulai terjadi:
- Obat penghilang rasa sakit akan mulai memberi Anda efek samping, beberapa di antaranya bisa serius (mis. depresi). Semakin lama Anda menggunakan obat penghilang rasa sakit, dan semakin tinggi dosisnya, semakin buruk hasilnya.
- Beberapa obat penghilang rasa sakit – terutama yang digunakan untuk mengobati rasa sakit yang parah – mulai kehilangan efektivitasnya jika diberikan selama beberapa minggu
Saat ini dokter lebih cenderung mencoba dan mendorong pasien untuk tetap aktif, tetap bekerja dan, tergantung pada sumber rasa sakit, mungkin merekomendasikan latihan penguatan (peningkatan tonus otot dan kasus kekuatan membantu mendukung nyeri sendi). Ini juga membantu pasien untuk bersosialisasi, mengurangi kecemasan dan risiko depresi, dan bahkan dapat mengurangi rasa sakit itu sendiri.
Tapi tunggu! Anda mungkin bertanya: Tidakkah menggerakkan sendi yang nyeri akan menyebabkan lebih banyak kerusakan dan karenanya lebih nyeri? Jika dilakukan di bawah pengawasan medis, ini tidak mungkin, dan secara keseluruhan rasa sakit biasanya membaik dan dosis obat penghilang rasa sakit dikurangi.
Namun bagaimana dengan nyeri dada yang sering dialami oleh penderita penyakit pernapasan?
Pertama, penting untuk ditekankan bahwa semua nyeri dada perlu diperiksakan ke dokter karena ada beberapa kemungkinan penyebab dan beberapa penyebab memerlukan perhatian segera misalnya serangan jantung!
Beberapa nyeri dada berasal dari nyeri tulang, otot, dan persendian sehingga, karena kita tidak dapat menghindari gerakan dada saat bernafas, kita cenderung mengurangi gerakan untuk sementara waktu dan meminum obat penghilang rasa sakit sampai rasa sakitnya berkurang. Tapi, seperti yang tertulis di atas, dokter Anda mungkin mulai menggunakan berbagai pendekatan untuk menjaga dada Anda bergerak, membangun otot untuk membantu mencegah rasa sakit di masa depan, dan mengurangi dosis obat penghilang rasa sakit – sama seperti nyeri sendi lainnya.
Cari tahu lebih lanjut di: NHS Nyeri dada
Bagaimana saya bisa mengurangi dosis obat penghilang rasa sakit saya?
Ada beberapa teknik yang akan membantu Anda merasa lebih mengendalikan jumlah rasa sakit yang Anda alami – beberapa disebutkan di tautan di atas, mengelola nyeri kronis. Beberapa mengeksploitasi fakta yang sedikit diketahui tentang rasa sakit, yang sebagian besar dari kita akan meyakinkan. Rasa sakit kita tidak dihasilkan oleh cedera, itu dihasilkan oleh otak kita sebagai mekanisme pertahanan. Itu menunjukkan bahwa jumlah rasa sakit yang kita rasakan tidak bisa dihindari, kita mungkin bisa mengendalikannya sedikit dengan menggunakan otak kita!
Tidak meyakinkan? Coba tonton video yang direkomendasikan oleh salah satu pasien kami ini, yang membantunya memahami bahwa kami dapat melakukan sesuatu untuk mengurangi rasa sakit kami, dan bahkan mungkin mengurangi dosis obat penghilang rasa sakit kami.