Kesehatan Mental dan Kecemasan
Kecemasan memainkan peran besar dalam semua gejala dan pandangan pasien. Segala sesuatu mulai dari kegelisahan tentang konsultasi tertentu hingga efek samping yang parah & alergi dapat terbantu jika kita dapat belajar bagaimana mengendalikan kecemasan kita. Misalnya, kecemasan tidak menyebabkan alergi tetapi dapat meningkatkan jumlah histamin yang dilepaskan, membuat reaksi alergi menjadi lebih buruk.
Kecemasan bukanlah sesuatu yang dapat kita kendalikan dengan mudah dan seringkali merupakan sesuatu yang tidak kita sadari karena membuat hidup kita semakin sulit. Kesadaran dan pembelajaran tentang alat yang dapat kita gunakan untuk mengurangi kecemasan sangatlah penting dan dapat mengubah hidup.
Sumber
Asthma and Lung UK memiliki informasi tentang bagaimana kecemasan dapat memengaruhi kondisi paru-paru Anda dan cara mengelola kecemasan: Kondisi paru-paru dan kecemasan Anda
Situs web NHS menyediakan informasi dan dukungan seputar kecemasan kesehatan.
Kesehatan Harvard memiliki artikel yang menguraikan bagaimana stres dapat memperburuk gejala alergi Anda.
NHS bekerja keras untuk meningkatkan akses ke terapi untuk kecemasan dan depresi, terutama pada orang dewasa dengan kondisi kesehatan jangka panjang lainnya.
NHS telah membuat dua panduan interaktif tentang cara mengelola stres dan kecemasan Anda:
Video
Video ini memberikan informasi tentang terapi bicara untuk kecemasan dan depresi:
Berikut adalah video teknik relaksasi oleh NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC telah membuat serangkaian video pendek tentang "Bagaimana mengoptimalkan kesehatan Anda dan memaksimalkan kesejahteraan Anda, dengan saran dari dokter, ilmuwan, dan orang-orang yang memiliki pengalaman langsung". Akses videonya di sini: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing