Duševní zdraví a úzkost
Úzkost hraje obrovskou roli ve všech symptomech a výhledu pacienta. Vše od nervozity ohledně konkrétní konzultace až po závažné vedlejší účinky a alergie může pomoci, pokud se naučíme, jak ovládat svou úzkost. Například úzkost nezpůsobuje alergii, ale může zvýšit množství uvolněného histaminu, což zhoršuje alergickou reakci.
Úzkost není něco, co můžeme snadno ovládat, a často je to něco, čeho si ani neuvědomujeme, protože nám ztěžuje život. Povědomí a učení o nástrojích, které můžeme použít ke snížení úzkosti, je velmi důležité a může změnit život.
Zdroje
Astma a Lung UK mají informace o tom, jak úzkost může ovlivnit stav plic a jak úzkost zvládat: Stav vašich plic a úzkost
Web NHS poskytuje informace a podporu okolí zdravotní úzkost.
Harvard Health má článek, který popisuje jak stres může zhoršit vaše příznaky alergie.
NHS usilovně pracuje na zlepšení přístupu terapie úzkosti a deprese, zejména u dospělých s jinými dlouhodobými zdravotními stavy.
NHS vytvořilo dva interaktivní průvodce, jak zvládat stres a úzkost:
Videa
Toto video poskytuje informace o terapii úzkosti a deprese mluvením:
Zde je video relaxační techniky od NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC vytvořila sérii krátkých videí na téma „Jak optimalizovat své zdraví a maximalizovat svou pohodu, s radami lékařů, vědců a lidí, kteří mají zkušenosti z první ruky“. K videím se dostanete zde: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing