Яке аз мавзӯъҳое, ки дар онлайни мо баррасӣ мешаванд вохӯрии ҳарҳафтаинаи дастгирии беморон ва нигоҳубинкунандагон барои Маркази Миллии Аспергиллоз дар Манчестер, Британияи Кабир ин ҳафта аҳамияти нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволии мо буд, то мо метавонем сифати беҳтарини ҳаёти худро новобаста аз сирояти музмин нигоҳ дорем.
Вақте ки шумо қувваи кам доред, машқ душвор аст ва як ё ду иштирокчӣ инро бо додани ҳамагӣ чанд қошуқи энергия муқоиса карданд, ки бояд дар давоми рӯз бодиққат ҷустуҷӯ карда шаванд, то ҳама коре, ки бояд анҷом дода шавад. Як нафар шарҳ дод, ки баъзе рӯзҳо онҳо танҳо бо як қошуқи энергия бедор мешаванд!
Ҳар рӯз каме машқи нарм метавонад дар нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволии шумо нақши муҳим бозад ва агар шумо онро нигоҳ доред, метавонад ба энергия низ кӯмак расонад. Бо мурури замон он ба шумо кӯмак мекунад, ки нафас гиред ва аз даст додани мушакҳо пешгирӣ кунед.
Мо ҳама метавонем аз духтурон ё физиотерапевтҳо оид ба машқҳои мушаххасе, ки мо дар хона иҷро карда метавонем, маслиҳати олӣ гирем, аммо як бемор қайд кард, ки вай бомуваффақият ба фитнес ва лаззат бо истифода аз гурӯҳҳои пиёдагардии хайрияи Британияи Кабир "Walking for Health" баргаштааст. ' ки сети онхо доранд гурӯҳҳои пиёдагард бо роҳбарии тренерони масъул дар саросари Британияи Кабир, махсусан барои одамони гирифтори астма.
Ба маблағи як кӯшиш!
Ҷанбаи дигари саломатӣ ва некӯаҳволӣ солимии эмотсионалӣ мебошад. Он метавонад ба осонӣ ҷудо шавад ва танҳо дар телевизион вақтхушиҳои зиёде мавҷуданд. Узви дигари вохӯрии дастгирӣ яке аз гурӯҳҳои зиёди Zoom-ро пешниҳод кард, ки барои омӯзиши санъат таъсис дода шудаанд!
Имкониятҳои зиёде дар онлайн вуҷуд доранд ва васоити зиёди гуногун, ки шумо метавонед бо онҳо кор кунед.
Барои намуна:
https://www.artcoursework.com/class-courses/free-beginners-learn-to-draw-and-paint-course/
https://www.eventbrite.co.uk/d/online/free–arts–classes/?page=1
Барори кор! Коре кардан ҳамеша беҳтар аз коре нест.