Denna artikel i Hippocratic Post riktar sig till äldre och många av oss blir förstås inte yngre! Vi har fastställt att varje person med lungaspergillos kan spela en roll för att bibehålla lungfunktionen på lång sikt genom att förbli aktiv och träna lite varje dag – 15 minuter av vilken träning du än kan hantera säkert varje dag är en bra underhållsguide, men rådfråga din läkare för specifika råd.

Det råder också enighet om att lungrehabitation mycket väl också kan gynna aspergillospatienter. Detta är något du kan begära av din läkare och det är förmodligen bäst om din läkare eller sjukgymnast bedömer dig innan du påbörjar en kurs.

Inaktivitet leder till en snabb förlust av muskelmassa – inte bara i dina armar och ben utan också i de muskler som stödjer och driver dina lungor. När vi åldras blir aktivitet viktigare eftersom vi vet att brist på aktivitet har stor inverkan på äldre människor och deras självständighet. De tappar sin muskelmassa snabbare jämfört med yngre människor men förlorar också förmågan att kontrollera sina muskler, vilket gör dem mindre stadiga på fötterna till exempel. Det är också svårare att få tillbaka muskelmassa när man blir äldre.

Studiens ledande utredare (Carlo Reggiani) påpekar att denna studie genomfördes på friska äldre personer. Situationen är värre för personer som har en sjukdom eftersom det är svårare för dem att vara aktiva och påverkan kan bli allvarligare.

Mycket bättre att vi alla är uppmärksamma på att inte förlora för mycket muskelmassa i första hand när vi åldras upprätthålla aktivitet och motion.

Inskickad av GAtherton on ons, 2018-01-10 12:23