Џулија Вајт објавила је чланак који изазива размишљање о свом искуству узимања астме под контролу уз помоћ јоге. После неколико месеци рада могла је да осети напад астме и користи јогу да се опусти и смири.

„Циљ ми је да практикујем јогу сваки дан јер знам само пет минута јогијског дисања и три или четири положаја ће учинити да се осећам енергично и опуштеније. Све што треба да урадим је да пронађем миран простор, развучем своју простирку за јогу и пустим да покрети и технике дубоког дисања раде на мом уму и телу.”

Прочитајте више о Јулијиним учењима на веб страници Астхма УК

Објавио ГАтхертон уто, 2017 08:29