Овај чланак Хипократовог поста је намењен старијима и наравно многи од нас не постају млађи! Утврдили смо да свака особа са плућном аспергилозом може играти улогу у одржавању функције плућа дугорочно остати активан и сваки дан вежбати – 15 минута било које вежбе коју можете безбедно изводити сваког дана је добар водич за одржавање, али консултујте се са својим лекаром за конкретан савет.

Такође постоји сагласност да плућна рехабитулација такође може користити пацијентима са аспергилозом. Ово је нешто што можете затражити од свог лекара и вероватно је најбоље да вас лекар или физиотерапеут процени пре него што започнете курс.

Неактивност доводи до брзог губитка мишићне масе – не само у вашим рукама и ногама, већ иу мишићима који подржавају и управљају вашим плућима. Како старимо, активност постаје све важнија јер знамо да недостатак активности има велики утицај на старије људе и њихову независност. Они губе мишићну масу брже у поређењу са млађим људима, али такође губе способност да контролишу своје мишиће, што их чини мање стабилним на ногама, на пример. Такође је теже повратити мишићну масу како старите.

Главни истраживач студије (Царло Реггиани) истиче да је ова студија спроведена на здравим старијим људима. Ситуација је гора за оболеле особе јер им је теже да буду активни и утицај може бити тежи.

Много је боље да сви обратимо пажњу на то да не губимо превише мишићне масе како старимо одржавање активности и вежбање.

Послао ГАтхертон у сре, 2018 01:10