Снимак од 29. априла 2021. године, када је наш специјалиста физиотерапеут Фил Ленгриџ одржао говор нашој групи за подршку пацијентима са аспергилозом и неговатељима о вежбању.
—–Садржај видеа—-
—–Садржај видеа—-
- 00:00 Увод
- 04:38 Вежбање, физичка активност и фитнес
- 06:59 Зашто да вежбамо
- 09:51 Зашто не бисмо вежбали
- 18:14 Голови
- 29:37 Мере успеха
- 32:09 Где приступити помоћи
- 37:03 Напредна вежба
- 44:21 Бол и вежба
- 47:33 Ресурси
- 48:16 Питања и одговори
Даљи ресурси:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you – мноштво корисних информација
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – одличне информације о плућној рехабилитацији
- видети https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation за рехабилитацију срца
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – један пацијент са ХОБП дели своју причу о вежбању
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – прича своју причу пацијенткиња са астмом
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – још неке информације о предностима вежбања и неке идеје за опције
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – програм вежбања заснован на доказима који је показао да смањује ризик од падова.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – неколико примера вежби
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – више примера вежби
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Враћање вежбању са дугим ковидом код неспортиста
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – приказ случаја плућног крварења/едема изазваног вежбањем, говори о могућој патофизиологији
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – управљање вежбањем и дијабетесом