Geestelijke gezondheid en angst
Angst speelt een grote rol bij alle symptomen en vooruitzichten van patiënten. Alles, van zenuwen over een bepaald consult tot ernstige bijwerkingen en allergieën, kan worden verholpen als we kunnen leren hoe we onze angst kunnen beheersen. Angst veroorzaakt bijvoorbeeld geen allergie, maar kan de hoeveelheid vrijgekomen histamine verhogen, waardoor een allergische reactie erger wordt.
Angst is niet iets dat we gemakkelijk kunnen beheersen en is vaak iets waarvan we ons niet bewust zijn, omdat het ons leven moeilijker maakt. Bewustzijn en leren over de tools die we kunnen gebruiken om angst te verminderen, is erg belangrijk en kan levens veranderen.
Resources
Astma en Lung UK hebben informatie over hoe angst uw longaandoening kan beïnvloeden en hoe u met angst om kunt gaan: Uw longaandoening en angst
De NHS-website biedt informatie en ondersteuning rondom gezondheidsangst.
Harvard Health heeft een artikel dat schetst hoe stress uw allergiesymptomen kan verergeren.
De NHS werkt hard aan het verbeteren van de toegang tot therapie voor angst en depressie, vooral bij volwassenen met andere langdurige gezondheidsproblemen.
De NHS heeft twee interactieve handleidingen gemaakt over hoe u uw stress en angst kunt beheersen:
Video's
Deze video geeft informatie over gesprekstherapie voor angst en depressie:
Hier is een ontspanningstechniekvideo van de NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
De BBC heeft een reeks korte video's gemaakt over "Hoe u uw gezondheid kunt optimaliseren en uw welzijn kunt maximaliseren, met advies van artsen, wetenschappers en mensen met ervaring uit de eerste hand". Ga hier naar de video's: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing