Aspergillose en bekkengezondheid
Miljoenen mensen in het VK (en nog veel meer over de hele wereld) zullen lijden aan een aandoening die hun bekkengezondheid aantast. Hoewel blaas- en darmproblemen veel voorkomen, kan dit nog steeds een 'taboe'-onderwerp zijn en het dagelijks leven verstoren. Veel mensen gaan ervan uit dat blaas- en darmaandoeningen slechts een deel van het leven zijn, vooral bij leeftijd, zwangerschap of andere ernstige gezondheidsproblemen. Dit is niet het geval. Zoals de Blaas- en Darmgemeenschap stelt: "Iedereen met een blaas- of darmprobleem kan worden geholpen en velen kunnen volledig worden genezen".
Blaasgezondheid
Een veelvoorkomend probleem waarmee patiënten met aspergillose worden geconfronteerd, is: stressincontinentie. Stressincontinentie is het lekken van urine wanneer uw blaas onder druk staat, bijv. wanneer u lacht of hoest. Dit kan een groot probleem zijn voor een patiënt met aspergillose met een chronische hoest. Stressincontinentie heeft waarschijnlijk ook invloed op spirometrietests en luchtwegklaringstechnieken. Vanwege het stigma rond incontinentie, kunnen patiënten terughoudend zijn om hulp te zoeken en kunnen ze uiteindelijk hun leven beperken door alles rond toiletbezoeken te plannen.
Andere vormen van blaasincontinentie:
- Dring aan op incontinentie: Een plotselinge, wanhopige behoefte om naar het toilet te gaan, met slechts een paar seconden tussen de aandrang en het vrijkomen van urine
- Gemengde incontinentie: Een combinatie van zowel stress- als aandrangincontinentie
- Overloopincontinentie: De blaas wordt niet volledig geleegd als u naar het toilet gaat, wat betekent dat u vaak kleine druppeltjes urine kunt laten vallen, maar deze nooit goed kunt legen
- Totale incontinentie: Ernstige en continue incontinentie
nocturie: nocturie betekent 's nachts wakker worden om te plassen. Het is een symptoom, geen aandoening, en komt veel voor, vooral bij oudere mensen. Het is heel normaal om één of twee keer per nacht wakker te worden om uw blaas te legen, afhankelijk van uw leeftijd en hoe lang u slaapt. Als u dit vaker moet doen, kan dit erg vervelend worden en kan het betekenen dat u een onderliggend medisch probleem heeft. Deze problemen kunnen echter vaak worden behandeld.
Het is belangrijk om het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie in gedachten te houden: "incontinentie is een grotendeels te voorkomen en te behandelen aandoening, en zeker geen onvermijdelijk gevolg van veroudering". Als u last heeft van incontinentie, moet u hulp zoeken bij uw arts. Meestal wordt u gevraagd een blaasdagboek in te vullen, met details zoals: hoeveel vloeistof u drinkt, de soorten vloeistof die u drinkt, hoe vaak u moet plassen, de hoeveelheid urine die u plast, hoeveel afleveringen van incontinentie u ervaring en hoe vaak u een dringende behoefte ervaart om naar het toilet te gaan. Om tijd te besparen kan het handig zijn om een ingevulde agenda mee te nemen naar uw eerste afspraak, deze kunt u onderaan deze pagina downloaden. Na wat verdere tests en onderzoeken is de eerste behandelingslijn niet-chirurgisch: veranderingen in levensstijl, bekkenbodemspiertraining (kegeloefeningen) en blaastraining. Als deze niet helpen, kan een operatie of medicatie worden aanbevolen.
Darm gezondheid
Er zijn veel verschillende soorten darmaandoeningen, waarvan sommige zeer vaak voorkomen en van invloed kunnen zijn op alle leeftijden. Het normale ontlastingspercentage voor een volwassene ligt tussen drie stoelgangen per dag tot drie stoelgangen per week. Als u minder dan drie keer per week gaat en pijn, ongemak en inspanning ervaart bij het uitvoeren van een beweging, heeft u waarschijnlijk last van constipatie. Als u meer dan 3 keer per dag waterige of zeer dunne ontlasting heeft, heeft u waarschijnlijk diarree. Obstipatie en diarree kunnen te wijten zijn aan medicatie, dieet of stress (spijsverteringsproblemen zijn vaak gekoppelde emotionele toestanden), of ze kunnen een symptoom zijn van een andere aandoening.
Als u een van de volgende symptomen ervaart, moet u zo snel mogelijk uw huisarts raadplegen:
- bloeden uit je achterste passage
- bloed in uw ontlasting (feces), waardoor deze er felrood, donkerrood of zwart uit kan zien
- een verandering in de normale stoelgang die drie weken of langer aanhoudt
- onverklaarbaar gewichtsverlies en vermoeidheid
- een onverklaarbare pijn of knobbel in uw buik
Constipatie:
De belangrijkste regels om constipatie te voorkomen zijn: voldoende vezels eten (hoewel het eten van een te vezelrijk dieet een opgeblazen gevoel en ongemak kan veroorzaken), 6-8 glazen water per dag drinken en regelmatig sporten. Bespreek met uw arts of apotheker of een van uw medicijnen uw stoelgang kan beïnvloeden. U kunt uw ontlasting controleren met behulp van de Bristol ontlastingstabel - idealiter tussen 3 en 4.
Als je naar het toilet gaat, til je je voeten op met een voetenbankje van 20-30 cm, span je buikspieren aan en haast je niet. Probeer je anus te ontspannen en span je niet in:
Diarree:
Diarree kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een darminfectie, te veel vezels eten, bepaalde medicijnen en angst/stress. Als u een acute diarree-episode heeft, zorg er dan voor dat u gehydrateerd blijft en gedurende een paar uur (of tot een dag, afhankelijk van de ernst) geen vast voedsel krijgt. Als de episode langer dan een paar dagen aanhoudt, moet u zo snel mogelijk naar uw huisarts gaan. Sommige mensen ervaren terugkerende diarree, en dit kan in verband worden gebracht met het prikkelbare darm syndroom. In sommige gevallen kunnen mensen alcohol of bepaalde soorten voedsel koppelen aan episoden van diarree - als dit het geval is, kunt u deze uit uw dieet schrappen.
Als u vaak last heeft van constipatie of diarree en dit beïnvloedt uw dagelijks leven, raadpleeg dan uw arts. Wees niet beschaamd - dit zijn veelvoorkomende problemen en ze hebben al veel gevallen eerder behandeld. Het kan handig zijn om een aantal dagen een darmdagboek in te vullen om mee te nemen. Een van deze kunt u hieronder downloaden.