정신 건강 및 불안
불안은 모든 환자의 증상과 전망에 큰 역할을 합니다. 특정 상담에 대한 신경에서 심각한 부작용 및 알레르기에 이르기까지 모든 것이 불안을 제어하는 방법을 배울 수 있다면 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 불안은 알레르기를 유발하지 않지만 히스타민 방출량을 증가시켜 알레르기 반응을 악화시킬 수 있습니다.
불안은 우리가 쉽게 통제할 수 있는 것이 아니며 종종 우리의 삶을 더 어렵게 만들기 때문에 우리가 인식하지 못하는 것입니다. 불안을 줄이기 위해 사용할 수 있는 도구에 대한 인식과 학습은 매우 중요하며 삶을 변화시킬 수 있습니다.
자료
Asthma and Lung UK에는 불안이 폐 상태에 미치는 영향과 불안 관리 방법에 대한 정보가 있습니다. 폐 상태 및 불안
NHS 웹사이트는 주변 정보 및 지원을 제공합니다. 건강 불안.
Harvard Health에는 다음과 같은 기사가 있습니다. 스트레스가 알레르기 증상을 악화시키는 방법.
NHS는 접근성을 개선하기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 불안과 우울증에 대한 치료, 특히 다른 장기 건강 상태를 가진 성인의 경우.
NHS는 스트레스와 불안을 관리하는 방법에 대한 두 가지 대화형 가이드를 만들었습니다.
동영상
이 비디오는 불안과 우울증에 대한 대화 요법에 대한 정보를 제공합니다.
다음은 NHS의 이완 기술 비디오입니다. https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC는 "의사, 과학자 및 직접 경험한 사람들의 조언을 통해 건강을 최적화하고 웰빙을 극대화하는 방법"에 대한 일련의 짧은 비디오를 만들었습니다. 여기에서 비디오에 액세스하십시오. https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing