Бұл Гиппократтық пост мақаласы қарт адамдарға арналған және, әрине, көпшілігіміз жасармаймыз! Біз өкпе аспергиллезімен ауыратын кез келген адам өкпе функциясын ұзақ уақыт бойы сақтауда рөл атқара алатынын анықтадық. белсенді болу және күн сайын біраз жаттығулар жасау – Күнделікті қауіпсіз басқара алатын кез келген жаттығудың 15 минуты техникалық қызмет көрсету үшін жақсы нұсқаулық болып табылады, бірақ нақты кеңес алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Сондай-ақ, өкпе реабилитациясының аспергиллезбен ауыратын науқастарға да пайдасы бар екендігі туралы келісім бар. Бұл сіздің дәрігеріңізден сұрауға болатын нәрсе және курсты бастамас бұрын дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізді бағалағаны дұрыс.

Әрекетсіздік бұлшықет массасының тез жоғалуына әкеледі - қолдарыңыз бен аяқтарыңыз ғана емес, сонымен қатар өкпеңізді қолдайтын және жұмыс істейтін бұлшықеттер де. Жасы ұлғайған сайын белсенділіктің маңыздылығы арта түседі, өйткені белсенділіктің болмауы қарт адамдарға және олардың тәуелсіздігіне үлкен әсер ететінін білеміз. Олар жас адамдармен салыстырғанда бұлшықет массасын тезірек жоғалтады, бірақ сонымен бірге бұлшық еттерін басқару қабілетін жоғалтады, мысалы, олардың аяқтарында тұрақтылығы азаяды. Қартайған сайын бұлшықет массасын қалпына келтіру қиынырақ.

Зерттеудің жетекші зерттеушісі (Карло Реджиани) бұл зерттеу сау қарт адамдарда жүргізілгенін атап көрсетеді. Ауруы бар адамдар үшін жағдай қиынырақ, өйткені олардың белсенді болуы қиынырақ және әсері күштірек болуы мүмкін.

Қартайған сайын бұлшықет массасын тым көп жоғалтпауға бәріміз назар аударғанымыз әлдеқайда жақсы белсенділік пен жаттығуды сақтау.

GAtherton жіберген, сәрсенбі, 2018-01-10 12:23