Alison Heckler berasal dari Selandia Baru, dan dia menderita Allergic Bronchopulmonary Aspergillosis (ABPA). Di bawah ini adalah akun pribadi Alison tentang pengalamannya baru-baru ini dengan aspergillosis dan dampaknya terhadap kesehatan mentalnya.
Kesehatan fisik dan mental berjalan beriringan. Membuka diri tentang dampak kondisi kronis terhadap kesehatan mental adalah penting untuk menghilangkan stigma dan perasaan terisolasi. Di sini, di Pusat Aspergillosis Nasional, kami menyediakan kelompok dukungan virtual yang hangat dan tanpa tekanan di mana Anda dapat mengobrol dengan orang lain, mengajukan pertanyaan, atau hanya duduk dan mendengarkan. Detail tentang pertemuan mingguan kami dapat ditemukan di sini. Jika Anda tidak dapat bergabung dengan grup pendukung kami, kami juga memiliki persahabatan Facebook grup tempat Anda dapat mengajukan pertanyaan, mendapatkan saran, dan menemukan rambu-rambu untuk materi yang bermanfaat.
Aspergillosis dan Depresi: Refleksi Pribadi
Sekarang saya tidak merasa begitu sedih, saya pikir ini saat yang tepat untuk menulis tentang berurusan dengan serangan "blues" yang hampir depresi.
Saya benar-benar telah berjuang mati-matian selama satu atau dua minggu. Nyeri pleura akibat ABPA menjadi sangat melemahkan; kelelahan dan kelelahan membuat frustrasi. Selain itu, saya menderita gelombang rasa panas, terutama di malam hari. Kadang-kadang, saya menjadi sadar bahwa pernapasan saya menjadi dangkal dan cepat dalam upaya untuk menghindari ketidaknyamanan pernapasan (saatnya untuk memulai teknik pernapasan yang baik).
Saya telah kembali menggunakan Itrakonazol selama lebih dari 8 minggu, dan saya pikir saya berharap itu akan membawa perbaikan, tetapi belum. Saya juga hanya memiliki satu ginjal dan 'uretra berkerut' yang menyebabkan refluks urin, jadi rasa sakit/tidak nyaman dan masalah di bagian saluran air. Saya menderita osteoporosis akibat pengobatan prednison yang diperpanjang dan nyeri saraf di kaki dan kaki saya. Saya sakit seluruh. Saya merasa seperti hidup dengan parasetamol, inhaler, dll. Tidak ada yang membuat perbedaan. Dokter mengkonfirmasi bahwa saya tidak mengi.
Hal pertama di pagi hari, mulut saya terbungkus kotoran kering yang kemudian membentuk kembali sebagai busa kuning-cokelat sampai sinus dan saluran bronkial bagian atas dibersihkan; kemudian, mengendap menjadi lendir berbusa putih atau hijau pucat. Mengontrol rasa sakit dan pernapasan setiap pagi tampaknya seperti misi besar yang membutuhkan setidaknya dua jam untuk obat-obatan dan gravitasi (dan mungkin juga sedikit ritual minum kopi).
Pasien lain baru-baru ini mengingatkan kami tentang tingkat energi harian yang divisualisasikan sebagai 12 sendok sehari, dan setiap hal kecil yang kami lakukan menghabiskan satu sendok energi. Sayangnya, akhir-akhir ini, sendok saya hanya berukuran sendok teh kecil!
Tak satu pun dari gejala dari semua hal di atas yang terdaftar, dengan sendirinya, dapat diklasifikasikan sebagai mayor atau signifikan; tetapi mereka bergabung untuk membuatnya merasa seperti saya baru saja sembuh dari radang paru-paru akut yang parah (tetapi saya tidak benar-benar sakit). Pengalaman masa lalu membuat saya berpikir bahwa semuanya bisa kembali baik dengan waktu, istirahat, dan membangun kembali kebugaran.
Namun, kenyataannya adalah: Apa yang disebabkan oleh kondisi apa dan apa efek samping dari obat-obatan hampir tidak mungkin untuk diidentifikasi. Jadi seluruh kekacauan adalah tindakan penyeimbangan yang kompleks bagi tim medis antara berbagai kondisi dan kemungkinan efek samping untuk mendapatkan kualitas hidup yang wajar.
Saya terus berusaha, belajar menerima bahwa saya harus lebih sering beristirahat secara fisik tetapi memiliki sedikit proyek duduk yang bisa saya lakukan. "Aku bisa menangani ini," pikirku. Kemudian beberapa hal lagi yang tidak beres; Saya merobek lapisan kulit lain dari "lengan kertas tisu prednison" saya yang memerlukan pembalut medis, kemudian NZ dimasukkan ke dalam Lockdown Level 4 karena varian COVID Delta yang menyebar di komunitas. Jadi perjalanan berkemah yang direncanakan untuk merayakan Ulang Tahun Pernikahan ke-50 teman saya dan kembali ke rumah pantai saya untuk mengerjakan proyek dan mengumpulkan barang-barang yang belum saya pindahkan ke unit semuanya dibatalkan, dan saya dikurung di tempat tinggal. Stiba-tiba saya diliputi keputusasaan.
Saya berurusan dengan Depresi bertahun-tahun yang lalu, dan juga, sebagai Fasilitator Pemulihan Duka, saya memiliki pengetahuan dan alat untuk membantu diri saya sendiri melalui ini. Tapi itu datang dalam gelombang, dan energi untuk melawan tidak tersedia. Jadi itu bisa menjadi tempat yang sangat menakutkan untuk menemukan diri sendiri.
Depresi itu tidak rasional (saya harus banyak bersyukur dan kondisi di Selandia Baru jauh dari sulit). Ketika saya memikirkan mengapa saya berjuang untuk menghilangkan keputusasaan, saya menyadari bahwa sampai taraf tertentu; Saya belum sepenuhnya memahami sejauh mana aspergillosis mempengaruhi hidup saya. Saya mengalami beberapa periode perasaan yang cukup baik dibandingkan dengan betapa sakitnya saya ketika pertama kali didiagnosis, dan flare relatif singkat sejak saat itu. Kali ini tidak begitu banyak. Sedikit seperti ketika pertama kali bekerja melalui kehilangan, Anda pikir Anda telah berduka dan menerima kehilangan itu. Sedikit menyangkal dampaknya, mungkin. Lalu tiba-tiba, itu menyentuh … Aspergillosis adalah Kronis. Itu tidak akan dipulihkan dari. Akan terus ada penyesuaian kembali dalam gaya hidup yang dibutuhkan.
Realitas ini tidak perlu membuat saya depresi. Mengenali dan mengakui kenyataan kemudian dapat memberdayakan saya untuk melihat gambaran yang lebih besar. Itu dapat dikelola (sampai tingkat tertentu). Orang lain telah mengatasi masalah yang lebih besar daripada masalah saya. Ada hal-hal yang dapat saya kerjakan yang akan membantu. Perjuangan saya bisa menjadi penyemangat bagi orang lain. Berbicara dengan orang lain dan menulis semua membantu.
Lebih penting lagi, bagi saya, sebagai pengikut Yesus Kristus, saya sangat percaya pada kedaulatan Tuhan dan di tengah cobaan atau kesulitan apa pun yang mungkin saya alami di dunia ini, Dia memiliki rencana yang lebih besar untuk kebaikan saya, untuk menarik saya ke dalam hubungan yang lebih dekat dengan Trinitas Allah Bapa, Anak & Roh Kudus, mempersiapkan saya untuk kekekalan bersama-Nya. Cobaan yang saya hadapi sangat berperan dalam proses itu. Saat ini saya sedang membaca ulang buku yang sangat bagus, "The Pressures Off" oleh Larry Crabb, yang membantu pemikiran saya tentang hal ini.
Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat mendukung kesejahteraan mental Anda, Every Mind Matters memiliki beberapa tips teratas yang tersedia sini.