Mentalno zdravlje i anksioznost
Anksioznost igra veliku ulogu u svim simptomima i izgledima pacijenata. Sve, od nervoze oko određenog savjetovanja do teških nuspojava i alergija, može pomoći ako naučimo kako kontrolirati svoju tjeskobu. Na primjer, tjeskoba ne uzrokuje alergiju, ali može povećati količinu otpuštenog histamina, pogoršavajući alergijsku reakciju.
Anksioznost nije nešto što možemo lako kontrolirati i često je nešto čega nismo svjesni jer nam otežava život. Svijest i učenje o alatima koje možemo koristiti za smanjenje anksioznosti vrlo su važni i mogu promijeniti živote.
Resursi
Asthma and Lung UK ima informacije o tome kako tjeskoba može utjecati na vaše stanje pluća i kako se nositi s tjeskobom: Vaše stanje pluća i tjeskoba
Web stranica NHS-a pruža informacije i podršku u okruženju zdravstvena tjeskoba.
Harvard Health ima članak koji opisuje kako stres može pogoršati vaše simptome alergije.
NHS naporno radi na poboljšanju pristupa terapija za anksioznost i depresiju, osobito kod odraslih s drugim dugotrajnim zdravstvenim problemima.
NHS je izradio dva interaktivna vodiča o tome kako upravljati svojim stresom i tjeskobom:
Videi
Ovaj video daje informacije o terapiji razgovorom za anksioznost i depresiju:
Evo videozapisa tehnike opuštanja NHS-a: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC je napravio seriju kratkih videa na temu "Kako optimizirati svoje zdravlje i maksimalno poboljšati svoje blagostanje, uz savjete liječnika, znanstvenika i ljudi koji imaju iskustva iz prve ruke". Ovdje pristupite videozapisima: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing