Aspergiloza i zdravlje zdjelice
Milijuni ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu (i mnogo više diljem svijeta) će patiti od stanja koje utječe na zdravlje njihove zdjelice. Iako su problemi s mjehurom i crijevima vrlo česti, to još uvijek može biti 'tabu' tema i može ometati svakodnevni život. Mnogi ljudi pretpostavljaju da su stanja mokraćnog mjehura i crijeva samo dio života, osobito s godinama, trudnoćom ili drugim ozbiljnim zdravstvenim stanjima. To nije slučaj. Kako Zajednica mokraćnog mjehura i crijeva navodi, "svakome s problemom mjehura ili crijeva može se pomoći, a mnogi se mogu potpuno izliječiti".
Zdravlje mjehura
Čest problem s kojim se susreću pacijenti s aspergilozom je stresna inkontinencija. Stresna inkontinencija je curenje urina kada je vaš mjehur pod pritiskom, npr. kad se smijete ili kašljete. To može biti veliki problem za bolesnika s aspergilozom s kroničnim kašljem. Stresna inkontinencija također će vjerojatno utjecati na spirometrijske testove i tehnike čišćenja dišnih putova. Zbog stigme koja okružuje inkontinenciju, pacijenti mogu oklijevati tražiti pomoć i mogu na kraju ograničiti svoj život planiranjem svega oko odlaska u kupaonicu.
Druge vrste inkontinencije mokraćnog mjehura:
- Nagon inkontinencije: iznenadna, očajnička potreba za zahodom, sa samo nekoliko sekundi između nagona i puštanja mokraće
- Mješovita inkontinencija: Kombinacija stresne i urgentne inkontinencije
- Prekomjerna inkontinencija: Mokraćni mjehur se ne isprazni potpuno kada idete na WC, što znači da možete često mokrenje mokraće, ali ga nikada ne možete pravilno isprazniti
- Totalna inkontinencija: Teška i kontinuirana inkontinencija
Nokturija: nokturija znači buđenje noću radi mokrenja. To je simptom, a ne stanje i vrlo je čest, osobito kod starijih ljudi. Sasvim je normalno probuditi se jednom ili dvaput noću kako biste ispraznili mjehur, ovisno o vašim godinama i koliko dugo spavate. Ako to trebate činiti češće, to može postati vrlo neugodno i može značiti da imate temeljni medicinski problem. Međutim, ovi se problemi često mogu liječiti.
Ključno je zapamtiti savjet Svjetske zdravstvene organizacije: „inkontinencija je stanje koje se može spriječiti i liječiti, a svakako nije neizbježna posljedica starenja“. Ako imate inkontinenciju, trebate potražiti pomoć od svog liječnika. Obično će se od vas tražiti da ispunite dnevnik mokraćnog mjehura, uključujući pojedinosti kao što su: koliko tekućine pijete, vrste tekućine koje pijete, koliko često trebate mokriti, količinu mokraće koju mokrenje, koliko epizoda inkontinencije imate iskustvo i koliko puta doživite hitnu potrebu za zahodom. Možda bi bilo korisno ponijeti ispunjeni dnevnik sa sobom na svoj prvi sastanak kako biste uštedjeli vrijeme – možete ga preuzeti na dnu ove stranice. Nakon nekoliko daljnjih pretraga i pregleda, prva linija liječenja je nekirurška: promjene načina života, trening mišića dna zdjelice (Kegelove vježbe) i trening mokraćnog mjehura. Ako to ne pomogne, tada se može preporučiti operacija ili lijekovi.
Zdravlje crijeva
Postoji mnogo različitih vrsta stanja crijeva, od kojih su neke vrlo česte i mogu utjecati na sve dobne skupine. Normalna stopa defekacije za odraslu osobu je između tri pražnjenja crijeva dnevno do tri stolice tjedno. Ako idete manje od tri puta tjedno i osjećate bol, nelagodu i naprezanje prilikom pokretanja, vjerojatno imate zatvor. Ako imate vodenu ili vrlo rijetku stolicu više od 3 puta dnevno, vjerojatno imate proljev. Zatvor i proljev mogu biti posljedica lijekova, prehrane ili stresa (probavni problemi često su povezana s emocionalnim stanjima), ili mogu biti simptom nekog drugog stanja.
Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, morate posjetiti svog liječnika opće prakse što je prije moguće:
- krvarenje iz stražnjeg prolaza
- krv u stolici (feces), zbog čega izgledaju svijetlocrvene, tamnocrvene ili crne
- promjena normalnih navika crijeva koja traje tri tjedna ili više
- neobjašnjiv gubitak kilograma i umor
- neobjašnjiva bol ili kvržica u trbuhu
Zatvor:
Ključna pravila za prevenciju zatvora su: unos dovoljno vlakana (iako prehrana s previše vlakana može povećati nadutost i nelagodu), piti 6-8 čaša vode dnevno i redovito vježbati. Porazgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom da vidite može li neki od vaših lijekova utjecati na vaše navike crijeva. Svoju stolicu možete provjeriti pomoću Bristol grafikona stolice – idealno bi bilo između 3 i 4.
Kada idete na WC podignite stopala pomoću stolice od 20-30 cm, zategnite trbušne mišiće i nemojte žuriti. Pokušajte opustiti anus i nemojte se naprezati:
Proljev:
Proljev može imati različite uzroke, uključujući crijevnu infekciju, konzumiranje previše vlakana, neke lijekove i anksioznost/stres. Ako imate akutnu epizodu proljeva, pazite da ostanete hidrirani i izbjegavajte čvrstu hranu nekoliko sati (ili do jednog dana ovisno o ozbiljnosti). Ako epizoda potraje dulje od nekoliko dana, trebate posjetiti svog liječnika opće prakse što je prije moguće. Neki ljudi imaju ponavljajući proljev, a to može biti povezano sa sindromom iritabilnog crijeva. U nekim slučajevima ljudi mogu povezati alkohol ili određene vrste hrane s epizodama proljeva – ako je to slučaj, možete ih eliminirati iz svoje prehrane.
Ako često imate zatvor ili proljev, a to utječe na vaš svakodnevni život, svakako posjetite svog liječnika. Nemojte se sramiti – to su uobičajeni problemi i već su se bavili mnogim slučajevima. Možda bi bilo korisno popuniti dnevnik crijeva na nekoliko dana da ga ponesete sa sobom. Jedan od ovih možete preuzeti u nastavku.