Optagelse fra 29. april 2021, hvor vores specialfysioterapeut Phil Langridge holdt en tale med vores aspergillose-patient- og plejepersonale om træning.
—–Indhold af video—-
—–Indhold af video—-
- 00:00 Intro
- 04:38 Motion, fysisk aktivitet og kondition
- 06:59 Hvorfor skal vi træne
- 09:51 Hvorfor træner vi ikke
- 18:14 Mål
- 29:37 Succesmål
- 32:09 Hvor får man adgang til hjælp
- 37:03 Fremskridt øvelse
- 44:21 Smerter og træning
- 47:33 Ressourcer
- 48:16 Spørgsmål og svar
Yderligere ressourcer:
- https://www.blf.org.uk/support-for-you – et væld af nyttige oplysninger
- https://www.asthmaandlung.org.uk/living-with/keeping-active/pulmonary-rehabilitation – stor information om lungerehabilitering
- se https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/cardiac-rehabilitation til hjerterehabilitering
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/ian – en patient med KOL deler sin historie om træning
- https://weareundefeatable.co.uk/our-stories/krisina – en patient med astma deler sin historie
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/ – lidt mere baggrund om træningsudbytte og nogle ideer til muligheder
- https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiOtagoStrengthBalance.pdf – et evidensbaseret træningsprogram vist at reducere risikoen for fald.
- https://www.nhs.uk/live-well/exercise/gym-free-workouts/ – nogle eksempler på øvelser
- https://www.blf.org.uk/support-for-you/keep-active/exercise-video – flere eksempler på øvelser
- https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/12/18/return-to-exercise-helping-patients-to-overcome-the-long-tail-of-covid-19/ Vender tilbage til træning med lang covid hos ikke-atleter
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4620334/ – en casepræsentation af træningsinduceret lungeblødning/ødem, diskuterer mulig patofysiologi
- https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/managing-your-diabetes/exercise/blood-sugar-levels – håndtering af træning og diabetes