Psykisk sundhed og angst
Angst spiller en stor rolle i alle patientsymptomer og syn. Alt fra nerver omkring en bestemt konsultation til alvorlige bivirkninger & allergier kan hjælpes, hvis vi kan lære at kontrollere vores angst. For eksempel forårsager angst ikke allergi, men kan øge mængden af frigivet histamin, hvilket gør en allergisk reaktion værre.
Angst er ikke noget, vi let kan kontrollere og er ofte noget, vi ikke er opmærksomme på, da det gør vores liv sværere. Bevidsthed og læring om de værktøjer, vi kan bruge til at reducere angst, er meget vigtigt og kan ændre liv.
Ressourcer
Astma og Lung UK har information om, hvordan angst kan påvirke din lungetilstand, og hvordan du håndterer angst: Din lungetilstand og angst
NHS hjemmeside giver information og support omkring helbredsangst.
Harvard sundhed har en artikel, der skitserer hvordan stress kan forværre dine allergisymptomer.
NHS arbejder hårdt på at forbedre adgangen til terapi mod angst og depression, især hos voksne med andre langvarige helbredstilstande.
NHS har lavet to interaktive guider til, hvordan du håndterer din stress og angst:
Videoer
Denne video giver information om samtaleterapi mod angst og depression:
Her er en video om afspændingsteknik fra NHS: https://www.youtube.com/watch?v=3cXGt2d1RyQ&t=3s
BBC har lavet en række korte videoer om "Sådan optimerer du dit helbred og maksimerer dit velvære, med råd fra læger, videnskabsmænd og folk, der har førstehåndserfaring". Få adgang til videoerne her: https://www.bbc.co.uk/ideas/playlists/health-and-wellbeing