Åndenød er ofte et væsentligt træk ved pulmonal aspergillose, og vi giver instruktioner om, hvordan man genvinder kontrollen over åndenød på en anden side på denne hjemmeside.

Desværre efterlader åndenød mange af dets patienter meget ængstelige over enhver anstrengelse, der kan give følelsen af ​​at miste kontrollen igen. Dette er et problem, da motion er en meget god måde at hjælpe med at lindre åndenød og er en måde, vi klarer at leve med det.

Ikke overraskende kan dette også have stor indflydelse på nydelsen af ​​sex, da sex ofte involverer betydelig anstrengelse! Heldigvis British Lung Foundation tilbyde detaljeret støtte til at hjælpe folk, der er bekymrede for at nyde et fuldt sexliv, mens de har en kronisk lungesygdom, og vi gentager deres arbejde her:

Sex er en vigtig del af livet for mange mennesker, og det behøver ikke at ændre sig, fordi du eller din partner har en lungesygdom. Det er normalt at bekymre sig om at blive træt eller forpustet. Men både du og din partner bør tage ansvar for jeres seksuelle forhold, så det er vigtigt at tale med hinanden om jeres bekymringer og ønsker og forblive åbne.

 

Hvor meget energi skal jeg bruge?
Seksuel aktivitet, herunder samleje, oralsex og onani, kræver energi. Som med al fysisk aktivitet skal du bruge dit hjerte, lunger og muskler.
Du skal muligvis trække vejret oftere, og din puls og blodtryk kan stige i kort tid. Dette er det samme for alle. De vender hurtigt tilbage til normale niveauer, så fortvivl ikke, hvis dette sker. Den energi, du bruger under orgasme, svarer til den energi, der er nødvendig for at gå op ad trapper eller tage en rask gåtur.
Husk, at nogle ændringer i dit sexliv kun er en del af det at blive ældre og ikke på grund af din lungetilstand. Langsommere erektioner og forsinkede orgasmer er normale i middelalderen og senere i livet.
Der er en række måder at være intim med din partner på, som er mindre fysisk krævende, herunder kram og berøring.

 

Hvornår er det bedste tidspunkt at have sex?
Hav sex, når du føler dig udhvilet og din vejrtrækning føles behagelig. Dette vil sandsynligvis være, når din medicin er mest effektiv, og dine energiniveauer ikke er for lave, så du skal muligvis planlægge fremad. Du skal dog ikke ændre dine normale vaner, hvis dette er stressende for dig eller din partner
Vær behagelig og afslappet. Hvis du er for kold eller for varm, bliver du ikke afslappet. Hvis du føler dig stresset eller træt, kan det at have sex forstærke disse følelser. Alt dette kan gøre din vejrtrækning sværere. Det er også tilrådeligt at undgå seksuel aktivitet efter et tungt måltid eller drikke alkohol. Din vejrtrækning kan være mere anstrengt, hvis du har en fuld mave og føler dig oppustet. Alkohol kan nedsætte din seksuelle funktion og gøre det sværere for mænd at få erektion. Dette kan gøre dig eller din partner mere ængstelige.

Hvordan kan jeg forberede mig til at have sex?
Du vil måske prøve at hoste slim op, før du har sex, eller undgå at have sex om morgenen, hvor mange mennesker hoster mere slim op.
Hvis du bruger en inhalator til at åbne dine luftveje, kaldet en bronkodilatator, så prøv at tage et eller to pust, før du starter seksuel aktivitet, da dette kan lindre åndenød og hvæsen under sex.
Nogle mennesker oplever også, at ilt øger udholdenheden. Hvis du bruger ilt derhjemme, kan brug af det før seksuel aktivitet hjælpe med at forhindre, at du bliver åndenød.

Hvordan vil min behandling påvirke mit sexliv?
Nogle medikamenter kan forårsage et fald i din sexlyst eller seksuel funktion. Hvis dette er et problem for dig, så tal med din praktiserende læge, respirationssygeplejerske eller sundhedspersonale for at få råd.
Brug af en steroidinhalator eller indtagelse af steroider gennem en forstøver kan forårsage oral trøske, en form for infektion i munden. Dette kan få dig til at føle dig mindre tilbøjelig til at have sex eller være intim. Det er en god idé at tale med din praktiserende læge, respiratorisk sygeplejerske eller sundhedspersonale, hvis du får mange trøskeinfektioner.
Nogle medikamenter, såsom antibiotika, kan også øge risikoen for genital trøske. Det er vigtigt at sikre sig, at trøskeinfektioner behandles korrekt, og undgå at have sex, indtil infektionen er forsvundet.

Oxygenbehandling
Hvis du bruger ilt derhjemme, kan du opleve, at du føler dig selvbevidst eller utilpas ved at bruge det under seksuel aktivitet. Det er dog helt sikkert at have sex, mens du bruger ilt, så tal med din partner om dine bekymringer.
Ilt kan tilføres gennem et rør, der er fastgjort til en ansigtsmaske, men hvis du har brug for at bruge ilt, mens du har sex, kan du måske føle dig mere tryg ved at bruge en næsekanyle (to meget små plastikrør, der placeres i hvert næsebor, så du kan trække vejret ilt ind gennem næsen).
Hvis du er blevet rådet til at bruge en anden indstilling af ilt til aktivitet, skal du sørge for at bruge ilten på dette niveau under seksuel aktivitet.

Ikke-invasiv ventilation
Mange mennesker, der bruger non-invasiv ventilation (NIV) natten over for at hjælpe dem med at trække vejret, opdager, at det påvirker seksuel aktivitet. Det er dog helt sikkert at have sex og at være intim, mens du er på NIV, så der er ingen grund til, at du ikke kan bruge din ventilator under seksuel aktivitet, hvis det passer til dig og din partner.

Hvad hvis jeg bliver åndenød under sex?
Alle former for fysisk aktivitet, inklusive sex, kan få dig til at blive lidt forpustet. Dette er ikke noget at være bekymret over, og din vejrtrækning vil vende tilbage til normal. At prøve at slappe af vil hjælpe.
Hvis du bliver meget åndenød under sex, så prøv at holde pause for at tage nogle langsomme, dybe vejrtrækninger. Din praktiserende læge, respiratorisk sygeplejerske eller sundhedspersonale bør kunne rådgive dig om vejrtrækningsteknikker til at håndtere din åndenød. Disse har ofte den ekstra fordel, at de hjælper dig med at slappe af.
Som med enhver aktivitet kan det også være nyttigt at tage regelmæssige og hyppige hvil. Prøv for eksempel at skifte stilling eller skiftes til seksuel aktivitet. Du bør også stoppe med at tage din reliever-inhalator, hvis du har brug for det.

Seksuelle stillinger
Det er vigtigt at holde din mellemgulv fri og undgå at tynge dit bryst. Du vil måske finde det mere behageligt at bruge stillinger, der kræver mindre energi at opretholde. Her er nogle forslag til både heteroseksuelle og par af samme køn:

 

British Lung Foundation

Prøv at begge partnere ligger på siden, enten over for hinanden (eksempel 1) eller med den ene partner bag den anden (eksempel 2).

Hvis du foretrækker, at en partner er på toppen, kan det være bedre for den partner, der har en lungesygdom, at tage den nederste stilling, da det har en tendens til at kræve mindre aktivitet. Det er vigtigt, at personen på toppen ikke trykker ned på sin partners bryst (eksempel 3).

Du kan prøve at en partner knæler på gulvet og bøjer sig med brystet hvilende på sengen (eksempel 4).

Den ene partner, der sidder på kanten af ​​sengen med fødderne på gulvet, mens den anden knæler på gulvet foran, kan være behagelig (eksempel 5).

Husk endelig, at det at holde om hinanden, kramme, kysse og kærtegne også kan være tilfredsstillende udtryk for kærlighed og hengivenhed og kræve mindre energi (eksempel 6).

Alle former for intimitet skal være underholdende og sjovt, så det hjælper at have en sans for humor og at kunne grine med din partner. Det er også vigtigt at tale om eventuelle vanskeligheder, enten du eller din partner oplever. Vær forberedt på at prøve forskellige måder at udtrykke din hengivenhed på og fortælle hinanden, hvad der føles godt.

Læs hele BLF-artiklen komplet med foldere, der kan downloades