Aspergillose Patient & Carer Support

Leveret af NHS National Aspergillose Center

Hvorfor føler en med kronisk sygdom sig så træt?
Af GAtherton
Almen interesse

Ashley forklarer, hvordan træthed påvirker dit psykologiske velbefindende, og hvordan du håndterer tanker og følelser.

De fleste mennesker med en kronisk sygdom vil være alt for bekendt med, hvor trætte det får dem til at føle sig. Træthed er et fremtrædende og invaliderende symptom på aspergillose, og nyere forskning begynder at vise, hvorfor dette er tilfældet.

Vi bliver ofte spurgt, hvorfor en person med aspergillose føler sig så træt, og indtil nu ville vores sædvanlige svar være, at når dit immunsystem arbejder hårdt, bliver du udmattet, ligesom hvis du havde løbet en km eller to den dag – den nødvendige indsats er den samme. og du er udmattet. Nyere forskning giver os et lidt andet billede. Når din krop reagerer på en infektion, er en af ​​de ting, dit immunsystem kan gøre, at få dig til at sove direkte for at hjælpe din restitution!

 

Molekyler kaldet cytokiner produceres som reaktion på betændelse (f.eks. infektion), og en af ​​deres funktioner er at stimulere døsighed og søvn. Når dit immunsystem først er faldet i søvn, begynder det for alvor at arbejde på infektionen – fokuserer din energi på at bekæmpe infektionen og fremme feber.

Det er overflødigt at sige, at hvis du ikke sover godt, fungerer dette system ikke så godt, som det kunne, og langvarig søvnmangel kan fremme følelsesmæssige forstyrrelser såsom depression og endda reducere effektiviteten af ​​vacciner!
Bemærk også, at vores immunsystem står mellem os og flere typer kræft, så at få en god søvn er afgørende for vores helbred på flere måder, end du måske tror.
Dette weblink er ret gammelt nu, men forklarer det grundlæggende https://www.nature.com/articles/nri1369

Så når du er træt og søvnig, er det muligt, at dit immunsystem fortæller dig, at du skal tage en lur, eller sørge for at sove godt den nat!

Vi er klar over, at nogle medikamenter gør god søvn vanskelig/umulig til tider, og angst spiller også sin rolle. Hvis du nævner dette til din praktiserende læge, kan du få en henvisning til en af ​​de mange NHS søvnklinikker i Storbritannien, som kan hjælpe med problemer med at falde i søvn/forblive i søvn. https://www.nhs.uk/…/Sleep-Medicine/LocationSearch/1888

Hints og tips til at få en god søvn

Hints og tips til, hvordan man håndterer den psykologiske påvirkning af træthed