Daw Alison Heckler o Seland Newydd, ac mae ganddi Aspergillosis Broncho-pwlmonaidd Alergaidd (ABPA). Isod mae disgrifiad personol Alison o'i phrofiadau diweddar gydag aspergillosis a'r effaith y mae wedi'i gael ar ei hiechyd meddwl.

Mae iechyd corfforol a meddyliol yn mynd law yn llaw. Mae bod yn agored am yr effaith y gall cyflyrau cronig ei chael ar iechyd meddwl yn bwysig er mwyn cael gwared ar y stigma a’r teimladau o arwahanrwydd. Yma yn y Ganolfan Aspergillosis Genedlaethol, rydym yn darparu grŵp cymorth rhithwir cynnes, dim pwysau lle gallwch chi sgwrsio ag eraill, gofyn cwestiynau neu eistedd a gwrando. Ceir manylion am ein cyfarfodydd wythnosol yma. Os na allwch ymuno â'n grŵp cymorth, mae gennym ni gyfeillgar hefyd Facebook grŵp lle gallwch ofyn cwestiynau, cael cyngor a dod o hyd i gyfeiriadau at ddeunydd defnyddiol.

Aspergillosis ac Iselder: Myfyrdod Personol 

Nawr nad ydw i'n teimlo mor isel, roeddwn i'n meddwl ei fod yn amser da i ysgrifennu am ddelio â pyliau o “y felan” sydd ar ymyl iselder. 

 

Rydw i wir wedi bod yn cael trafferthion ymlaen ac i ffwrdd ers wythnos neu ddwy. Mae poen plewrol ABPA wedi dod yn eithaf gwanychol; mae'r blinder a'r blinder yn rhwystredig. Yn ogystal, rwy'n dioddef o donnau o deimlo'n boeth, yn enwedig yn y nos. Ar adegau, dwi'n dod yn ymwybodol bod fy anadlu wedi mynd yn fas ac yn gyflym mewn ymdrech i osgoi anghysur anadlu (amser i roi technegau anadlu da i mewn).

 

Rwyf wedi bod yn ôl ar Itraconazole ers dros 8 wythnos, ac rwy’n meddwl fy mod yn obeithiol y byddai’n sicrhau gwelliannau, ond nid hyd yn hyn. Hefyd dim ond un aren ac 'wrethra contorted' sydd gen i sy'n achosi adlif wrinol, felly poen / anghysur a phroblemau yn yr adran blymio. Mae gen i osteoporosis o driniaeth prednisone estynedig a phoen niwro yn fy nhraed a'm coesau. Rwy'n poen ar hyd a lled. Rwy'n teimlo fy mod yn byw ar barasetamol, anadlwyr ac ati. Nid yw'n ymddangos bod yr un ohonynt yn gwneud unrhyw wahaniaeth. Mae meddygon yn cadarnhau nad oes gen i wichian.

 

Y peth cyntaf yn y bore, mae fy ngheg wedi'i orchuddio â budrwch sych sydd wedyn yn ailgyfansoddi fel ewyn melyn-frown nes bod y sinysau a'r llwybr bronciol uchaf wedi'u clirio; yna, mae'n setlo i fwcws ewynnog gwyn neu wyrdd golau. Mae cael y boen a'r anadlu yn ôl dan reolaeth bob bore yn ymddangos fel cenhadaeth enfawr sy'n cymryd o leiaf dwy awr i meds a disgyrchiant gicio (ac efallai ychydig o ddefod coffi hefyd).

 

Atgoffodd claf arall ni’n ddiweddar bod lefelau egni dyddiol yn cael eu delweddu fel 12 llwy am ddiwrnod, ac mae pob peth bach rydyn ni’n ei wneud yn defnyddio llwy o egni. Yn anffodus, yn ddiweddar, dim ond maint llwy de fach fu fy llwyau!

 

Ni all unrhyw un o'r symptomau o'r holl bethau uchod a restrir, ar eu pen eu hunain, gael eu dosbarthu fel rhai mawr neu arwyddocaol; ond maen nhw'n cyfuno i wneud iddo deimlo fy mod newydd ddod dros pwl acíwt difrifol o niwmonia (ond nid wyf wedi bod mor sâl â hynny mewn gwirionedd). Mae profiad yn y gorffennol yn fy arwain i feddwl y gall popeth fod yn iawn eto gydag amser, gorffwys, ac ailadeiladu ffitrwydd. 

 

Fodd bynnag, y gwir amdani yw: Mae bron yn amhosibl nodi beth sy'n cael ei achosi gan ba gyflwr a beth yw sgîl-effaith meddyginiaethau. Felly mae'r llanast cyfan yn weithred gydbwyso gymhleth i'r tîm meddygol rhwng y cyflyrau amrywiol a'r sgîl-effeithiau posibl i gael ansawdd bywyd rhesymol. 

 

Roeddwn yn gwthio ymlaen, yn dysgu derbyn bod yn rhaid i mi orffwys yn gorfforol yn amlach ond roedd gennyf ychydig o brosiect eistedd y gallwn ei wneud. “Gallaf drin hyn,” meddyliais. Yna aeth cwpl o bethau eraill o'u lle; Rhwygais haen arall o groen oddi ar fy “mreichiau papur sidan prednisone” a oedd angen gorchuddion meddygol, yna blymiwyd Seland Newydd i mewn i Gloi Lefel 4 oherwydd bod amrywiad COVID Delta yn torri allan yn y gymuned. Felly cafodd taith wersylla wedi'i threfnu i ddathlu 50 mlwyddiant Priodas fy ffrind a dychwelyd i'm traeth adref i weithio ar brosiectau a chasglu eiddo nad oeddwn wedi symud i'r uned eto i gyd ei ganslo, ac roeddwn yn gyfyngedig i chwarteri. Syn ddisymwth cefais fy llethu ag anobaith. 

 

Ymdriniais ag Iselder flynyddoedd lawer yn ôl, a hefyd, fel Hwylusydd Adferiad Galar, mae gennyf y wybodaeth a'r offer i helpu fy hun trwy hyn. Ond daeth mewn tonnau, ac nid oedd yr egni i ymladd ar gael. Felly gall fod yn lle brawychus iawn i ddod o hyd iddo'ch hun.

 

Nid yw iselder yn rhesymegol (mae gen i lawer iawn i fod yn ddiolchgar amdano ac mae amodau yn Seland Newydd ymhell o fod yn anodd). Wrth i mi feddwl pam yr oeddwn yn ei chael hi'n anodd taflu'r anobaith, sylweddolais hynny i raddau; Nid oeddwn eto wedi deall yn iawn i ba raddau y mae aspergillosis yn effeithio ar fy mywyd. Roeddwn wedi cael rhai cyfnodau o deimlo'n eithaf da o'i gymharu â pha mor sâl roeddwn wedi bod pan gefais ddiagnosis gyntaf, ac roedd y fflamau wedi bod yn gymharol fyr ers hynny. Dim cymaint y tro hwn. Ychydig fel pan fyddwch chi'n gweithio trwy golled oherwydd profedigaeth am y tro cyntaf, rydych chi'n meddwl eich bod chi wedi galaru ac yn dod i delerau â'r golled. Ychydig o wadu'r effaith, efallai. Yna yn sydyn, mae'n taro ... Mae aspergillosis yn Cronig. Ni fydd yn cael ei adennill o. Bydd angen ailaddasu ffordd o fyw o hyd. 

 

Nid oes angen i'r gwirioneddau hyn fy anfon i iselder. Yna gall adnabod a chydnabod y gwirioneddau fy ngrymuso i weld y darlun ehangach. Gellir ei reoli (i raddau). Mae eraill wedi goresgyn problemau mwy na fy un i. Mae yna bethau y gallaf weithio arnynt a fydd yn helpu. Gall fy mrwydr fod yn anogaeth i rywun arall. Mae siarad ag eraill ac ysgrifennu yn help. 

 

Yn bwysicach, i mi, fel un o ddilynwyr Iesu Grist, rwy’n credu’n gryf yn sofraniaeth Duw ac yng nghanol unrhyw brawf neu anawsterau y gallaf fod yn eu cael yn y byd hwn, mae ganddo gynllun mwy er fy lles, i’m tynnu i mewn i berthynas agosach â Thrindod Duw y Tad, y Mab a'r Ysbryd Glân, gan fy mharatoi ar gyfer tragwyddoldeb ag Ef. Mae’r treialon a wynebaf yn allweddol yn y broses honno. Rwyf ar hyn o bryd yn ailddarllen llyfr da iawn, “The Pressures Off” gan Larry Crabb, sy’n helpu gyda fy meddwl ar hyn. 

Os ydych chi eisiau darllen mwy am sut y gallwch chi gefnogi eich lles meddyliol, mae gan Every Mind Matters rai awgrymiadau da ar gael ewch yma.