Aspergillosis ac iechyd y pelfis
Bydd miliynau o bobl yn y DU (a llawer mwy o amgylch y byd) yn dioddef o gyflwr sy'n effeithio ar iechyd eu pelfis. Er bod problemau gyda'r bledren a'r coluddyn yn gyffredin iawn, gall hwn fod yn bwnc 'tabŵ' o hyd, a gall ymyrryd â bywyd bob dydd. Mae llawer o bobl yn cymryd mai dim ond rhan o fywyd yw cyflyrau'r bledren a'r coluddyn, yn enwedig gydag oedran, beichiogrwydd neu gyflyrau iechyd difrifol eraill. Nid yw hyn yn wir. Fel y dywed y Gymuned Bledren a Choluddyn, “gellir helpu pawb sydd â phroblem gyda’r bledren neu’r coluddyn a gall llawer gael eu gwella’n llwyr”.
Iechyd y Bledren
Problem gyffredin y mae cleifion aspergillosis yn ei hwynebu yw anymataliaeth straen. Anymataliaeth straen yw gollwng wrin pan fydd eich pledren dan bwysau, ee. pan fyddwch chi'n chwerthin neu'n pesychu. Gall hyn fod yn broblem fawr i glaf aspergillosis sydd â pheswch cronig. Mae anymataliaeth straen hefyd yn debygol o effeithio ar brofion sbirometreg a thechnegau clirio llwybr anadlu. Oherwydd y stigma sy'n ymwneud ag anymataliaeth, gall cleifion fod yn amharod i ofyn am gymorth a gallant gyfyngu ar eu bywydau yn y pen draw trwy gynllunio popeth o amgylch teithiau ystafell ymolchi.
Mathau eraill o anymataliaeth yn y bledren:
- Annog anymataliaeth: Angen sydyn, enbyd i fynd i'r toiled, gyda dim ond ychydig eiliadau rhwng yr ysfa a rhyddhau wrin
- Anymataliaeth gymysg: Cyfuniad o anymataliaeth straen ac ysfa
- Anymataliaeth gorlif: Nid yw’r bledren yn gwagio’n llwyr pan fyddwch chi’n mynd i’r toiled, sy’n golygu y gallwch chi basio diferion bach o wrin yn aml ond na allwch chi byth ei wagio’n iawn
- Anymataliaeth llwyr: Anymataliaeth difrifol a pharhaus
nocturia: mae nocturia yn golygu deffro yn y nos i basio wrin. Symptom ydyw, nid cyflwr, ac mae’n gyffredin iawn, yn enwedig ymhlith pobl hŷn. Mae'n eithaf normal deffro unwaith neu ddwywaith y nos i wagio'ch pledren, yn dibynnu ar eich oedran a pha mor hir rydych chi'n cysgu. Os oes angen i chi wneud hynny'n amlach, gall fynd yn annifyr iawn a gall olygu bod gennych broblem feddygol sylfaenol. Fodd bynnag, yn aml gellir trin y problemau hyn.
Mae’n allweddol cofio cyngor Sefydliad Iechyd y Byd, “mae anymataliaeth yn gyflwr y gellir ei atal a’i drin i raddau helaeth, ac yn sicr nid yw’n ganlyniad anochel heneiddio”. Os ydych chi'n profi anymataliaeth dylech ofyn am help gan eich meddyg. Fel arfer bydd gofyn i chi gwblhau dyddiadur pledren, gan gynnwys manylion fel: faint o hylif rydych chi'n ei yfed, y mathau o hylif rydych chi'n ei yfed, pa mor aml mae angen i chi basio wrin, faint o wrin rydych chi'n ei basio, sawl episod o anymataliaeth rydych chi'n ei yfed. profiad a sawl gwaith rydych chi'n profi angen brys i fynd i'r toiled. Gall fod yn ddefnyddiol mynd â dyddiadur wedi’i gwblhau gyda chi i’ch apwyntiad cyntaf i arbed amser – gallwch lawrlwytho un ar waelod y dudalen hon. Ar ôl rhai profion ac archwiliadau pellach, nid yw'r driniaeth gyntaf yn llawfeddygol: newidiadau i'ch ffordd o fyw, hyfforddiant cyhyrau llawr y pelfis (ymarferion Kegel) a hyfforddiant ar y bledren. Os na fydd y rhain yn helpu, yna efallai y bydd llawdriniaeth neu feddyginiaeth yn cael ei hargymell.
Iechyd y coluddyn
Mae llawer o wahanol fathau o gyflwr y coluddyn, rhai ohonynt yn gyffredin iawn a gallant effeithio ar bob oed. Y gyfradd ymgarthu arferol ar gyfer oedolyn yw rhwng tri symudiad coluddyn y dydd a thri symudiad coluddyn yr wythnos. Os ydych chi'n mynd lai na thair gwaith yr wythnos ac yn profi poen, anghysur a straen wrth basio cynnig, mae'n debyg eich bod chi'n rhwym. Os byddwch chi'n pasio carthion dyfrllyd neu llac iawn fwy na 3 gwaith y dydd mae'n debyg y bydd gennych chi ddolur rhydd. Gall rhwymedd a dolur rhydd fod o ganlyniad i feddyginiaeth, diet neu straen (mae problemau treulio yn aml yn gyflyrau emosiynol cysylltiedig), neu gallant fod yn symptom o gyflwr arall.
Os byddwch yn profi unrhyw un o'r symptomau canlynol, rhaid i chi weld eich meddyg teulu cyn gynted â phosibl:
- gwaedu o'ch pen ôl
- gwaed yn eich carthion (ysgarth), a all wneud iddynt edrych yn goch llachar, coch tywyll, neu ddu
- newid mewn arferion coluddyn arferol sy'n para tair wythnos neu fwy
- colli pwysau anesboniadwy a blinder
- poen neu lwmp anesboniadwy yn eich bol
Rhyfeddod:
Y rheolau allweddol ar gyfer atal rhwymedd yw: bwyta digon o ffibr (er y gall bwyta diet sy'n rhy uchel mewn ffibr gynyddu chwyddo ac anghysur), yfed 6-8 gwydraid o ddŵr y dydd ac ymarfer corff yn rheolaidd. Trafodwch â'ch meddyg neu fferyllydd i weld a allai unrhyw rai o'ch meddyginiaethau fod yn effeithio ar eich arferion coluddyn. Gallwch wirio eich stôl gan ddefnyddio siart carthion Bryste – yn ddelfrydol bydd rhwng 3 a 4.
Pan fyddwch chi'n mynd i'r toiled codwch eich traed gan ddefnyddio stôl droed 20-30cm, tynhewch gyhyrau'r abdomen a pheidiwch â rhuthro. Ceisiwch ymlacio'ch anws a pheidiwch â straen:
Dolur rhydd:
Gall dolur rhydd achosi amrywiaeth o achosion, gan gynnwys haint yn y coluddyn, bwyta gormod o ffibr, rhai meddyginiaethau a phryder/straen. Os ydych chi'n profi pwl acíwt o ddolur rhydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n hydradol ac yn osgoi bwyd solet am ychydig oriau (neu hyd at ddiwrnod yn dibynnu ar ddifrifoldeb). Os bydd y episod yn parhau am fwy nag ychydig ddyddiau dylech ymweld â'ch meddyg teulu cyn gynted â phosibl. Mae rhai pobl yn profi dolur rhydd rheolaidd, a gall hyn fod yn gysylltiedig â syndrom coluddyn llidus. Mewn rhai achosion, gall pobl gysylltu alcohol neu fathau penodol o fwyd â chyfnodau o ddolur rhydd - os yw hyn yn wir gallwch chi ddileu'r rhain o'ch diet.
Os ydych chi'n profi rhwymedd neu ddolur rhydd yn aml, a'i fod yn effeithio ar eich bywyd o ddydd i ddydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gweld eich meddyg. Peidiwch â bod yn embaras – mae'r rhain yn broblemau cyffredin, a byddant wedi delio â llawer o achosion o'r blaen. Gall fod yn ddefnyddiol llenwi dyddiadur coluddyn am ychydig ddyddiau i fynd gyda chi. Gallwch lawrlwytho un o'r rhain isod.
Gwybodaeth Bellach
- GIG: Anymataliaeth Wrinol
- Cymuned y Bledren a'r Coluddyn
- Cyfarfod Cleifion a Gofalwyr – Fideo Llawn Iechyd y Pelfis (Facebook)
- Cyfarfod Cleifion a Gofalwyr – Sleidiau Iechyd Pelfis