ABPA va CPA kabi surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar tashvish va depressiyaga juda zaifdir. Bu o'z-o'zidan yuzaki kasalliklar emas va ular e'tiborsiz bo'lsa, ba'zi hollarda juda jiddiy va hatto hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin. Muhimi, biz stigmani olib tashlang Bu uzoq vaqtdan beri depressiyaning bir qismi bo'lib kelgan - qisman depressiyadan aziyat chekadigan odamlarni qadrsizlantirishga intiladiganlar va qisman odamlarning o'zlari. Depressiya juda keng tarqalgan.

Depressiyani tan olish - umumiy simptomlar

Mind, ruhiy salomatlik xayriya tashkiloti ishlab chiqargan depressiyani tushunish uchun ushbu keng ko'lamli qo'llanma. U foydali ma'lumotlar va kontaktlarga to'la, shuning uchun siz yoki tanishlaringiz ruhiy tushkunlik alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, o'qishga arziydi. Ular aniqlagan eng keng tarqalgan alomatlardan ba'zilari quyida ko'chiriladi:

Ushbu NHS sahifasi shuningdek, depressiya haqida yaxshi ma'lumot beradi; o'zingizdagi alomatlarni va mavjud bo'lgan turli xil davolash usullarini tanib olish.

Depressiya va surunkali kasallik

Ushbu WikiHow maqolasi surunkali kasallik tufayli depressiyaga qarshi qanday kurashishimiz mumkinligini tasvirlashda juda yaxshi - birinchi qismi qabul qilish va keyin depressiyani engish uchun shaxsiy vositalaringizni ishlab chiqish. Bu jangda shaxsiy boshqaruvning samarali vositalarini yaratish juda muhim; befarqlik yoki qabul qilmaslik depressiyaning kuchayishiga hissa qo'shadi, chunki agar biz alomatlarni (o'zimizda yoki boshqalarda) tan olmasak, unga qarshi o'zimizni himoya qila olmaymiz.