CPA va ABPA bilan yashash
Seren Evans tomonidan

Gwyneddga 2012 yilda Milliy Aspergilloz markazida rasman CPA va ABPA tashxisi qo'yilgan. Quyida u boshdan kechirgan ba'zi alomatlar va sharoitlarni boshqarishda foydali bo'lgan narsalarni sanab o'tadi. 

bu belgilari o'zgarib turadi va alevlenme paydo bo'lguncha juda ahamiyatsiz bo'lishi mumkin. Keyin ular bir kunda qila oladigan narsalarni o'zgartirish uchun etarlicha qattiq bo'lishi mumkin. 

  • Ko'krak qafasi va yoki yuqori nafas yo'llarining siqilishi.
  • Yallig'lanishni ko'krak qafasidagi issiqlik va "zarb" kabi his qilish mumkin.
  • O'pkada orqamdagi og'riq va noqulaylik.

O'z-o'zingizga yordam

  • Diyetetik jamiyat tomonidan tavsiya etilgan yoki maslahatchi yoki mutaxassis hamshira tomonidan tavsiya etilgan sog'lom ovqatlanish. 
  • Kam vaznli bo'lgan joyda qo'shimcha protein. 
  • Mashq qilish mening ruhiy farovonligim uchun juda muhim va ko'krak qafasini tozalashga yordam beradi.

Mening mahalliy nafas olish bo'yicha maslahatchim yoga va sekinroq nafas olishning afzalliklariga qat'iy ishonadi, bu ko'krak qafasini bo'shatish va bo'shashishga yordam beradi, bu yallig'lanish va tashvishlarni kamaytiradi va immunitet tizimiga yordam beradi. 

Anksiyete ABPA va CPA ning nojo'ya ta'siridir, chunki ikkala holat ham zaiflashtiradi va tebranishlar hech qanday ogohlantirishsiz sodir bo'ladi. Ushbu tashxis haqida tashvishlanish mantiqsiz emas. Muolajalar, turmush tarzini o'zgartirish kabi yordam beradi.